5 странични ефекти на меда, ако се консумират твърде много

Въпреки че е известен с различните си ползи за здравето, страничните ефекти на меда също могат да се появят, ако се консумират в излишък. За хора, които са чувствителни към специфични компоненти в меда като напр пчелен прашец, могат да се появят и алергични реакции. Най -сигурният начин да консумирате тази хранителна течност е да опитате първо малко количество. След това вижте как реагира на тялото.

Видове странични ефекти на меда

Някои неща, които могат да се случат, ако медът се консумира в повече, включително:

1. Ботулизъм

На деца под 12 -месечна възраст е забранено да консумират мед в малки количества. Медът може да има сериозни последици, а именно ботулизъм. Ботулизмът се причинява от бактериална инфекция Clostridium botulinum. Тези бактерии ще растат и се развиват повече в червата на бебето, така че да станат токсични.

2. Алергия към пчелен прашец

Някои хора са алергични към прашеца в меда, а някои могат да се чувстват чувствителни или алергични към специфични компоненти в меда, а именно пчелен прашец. Тази алергия е доста рядка. Въпреки това, когато се появи реакцията, тя може да бъде сериозна и фатална. Някои признаци на алергична реакция са:
  • Дишане с висока честота
  • Замайване
  • Гадене и повръщане
  • Тялото се чувства бавно
  • Прекомерно изпотяване
  • Губя съзнание
  • Неравномерен сърдечен ритъм
  • Усещане като ужилване след прилагане на мед

3. Не е задължително добро за диабетици

При хора с диабет тип 2 консумацията на мед може да повиши нивата на кръвната захар. Не само това, локално нанасяне на мед върху областта на дупката в корема, където катетърът се поставя в процеса на диализа (сайтове за излизане на диализа) може да увеличи риска от инфекция.

4. Напълняване

Имайте предвид също, че медът има високо съдържание на калории и захар. В зависимост от вида има поне 64 калории в 1 супена лъжица или 21 грама мед. Консумирането му няколко пъти на ден е много вероятно да причини доста висок прием на калории. В дългосрочен план това може да доведе до наддаване на тегло.

5. Нивата на кръвната захар се увеличават

Съдържанието на захар в меда също може да доведе до драстично повишаване на нивата на кръвната захар. Когато това се случи, гладът всъщност се увеличава. Не изключвайте това също да е свързано с потенциала за наддаване на тегло в дългосрочен план. Има и много проучвания, които продължават да показват връзка между добавената захар и повишения риск от наддаване на тегло и затлъстяване. Всъщност, излишният прием на захар също може да увеличи риска от развитие на депресия, деменция и страдане от определени видове рак. За това не забравяйте да изберете мед, който не съдържа твърде много захар. [[Свързана статия]]

Изборът на правилния мед

Там има много видове и марки мед с най -различни композиции. Всъщност някои видове мед могат да се смесват със сироп или добавена захар, за да се намалят производствените разходи и да се извлекат по -големи печалби. За това е по -добре да изберете типа суров мед което е по -безопасно да се консумира. Всъщност като цяло цената е много по -висока. Този вид мед обаче не се преработва прекомерно, така че хранителното му съдържание все още се поддържа. Не по -малко важно е да не давате никакъв вид мед, колкото и скъп да е, на бебета под 12 месеца. Рискът от ботулизъм е много опасен, защото причинява появата на токсини от бактерии Clostridium botulinum. След 1 -годишна възраст храносмилателната им система се е развила достатъчно, за да се бори с токсичните вещества. Рискът от изпитване на болестта е много намален. От друга страна, медът като цяло е безопасен за консумация за възрастни и деца. Някои от ползите от меда, които са доказани в изследвания са:
  • Намалете риска от сърдечни заболявания
  • Облекчава кашлицата и изтънява храчките
  • Взриви проблеми с храносмилателната система като диария
  • Помага за предотвратяване на когнитивния спад като старческа деменция
  • Ускорява процеса на зарастване на рани (ако се прилага локално)
[[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Въпреки че има научни доказателства, които подкрепят някои от предимствата на меда, резултатите не винаги са едни и същи. Причината е, че методът за приготвяне на мед все още е разнообразен и няма един стандартен стандарт, който да е същият. За да обсъдим допълнително какви са страничните ефекти от прекомерната консумация на мед, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.

скорошни публикации