Подпухнали очи, които винаги се появяват? Ето как да го премахнете

Намирането на подпухнали очи, когато се събудите, може да ви направи несигурни или дори разрушителни настроение на този ден. Подпухналите очи обаче не могат да бъдат премахнати или сведени до минимум. Различни начини, по които можете да опитате поне да прикриете състоянието на подпухналите очи.

Причини за събуждане на подпухнали очи

Подутите очи могат да бъдат изпитани от всеки, когато кожата застарява. Кожата под очите е толкова тънка, че се променя с възрастта. Мазнините, които са в горния клепач, ще се спуснат надолу и ще се утаят върху долния клепач. Това състояние на подуване на очите обаче може да се появи и сутрин. Подутите очи, когато се събудите, могат да бъдат причинени от подуване на тъканта, тъй като течността в тази област се увеличава. Не само това, подпухналите очи могат да бъдат причинени от други фактори. Ето някои причини за подпухнали очи, когато се събудите:
  • Генетични фактори
  • Алергия
  • Задържане на течности
  • Липса на сън
  • Твърде много слънце
  • Спазване на нездравословна диета
  • Плаче твърде дълго
  • Здравни състояния, като хипотиреоиден синус и синдром на Кушинг
При някои жени менструацията също може да причини подуване на лицето сутрин. Това състояние понякога се използва като знак за предстояща менструация от някои жени.

Как да се отървете от подпухналите очи, когато се събудите

Можете да правите различни естествени стъпки, които можете да правите всеки ден. Вижте как да се отървете от подпухналите очи, когато се събудите по -долу:

1. Спете достатъчно

Тъй като това състояние може да бъде причинено от липса на сън, първата стъпка, която трябва да направите, е да започнете да променяте тази важна дейност. Възрастните се нуждаят от 7-9 часа сън всяка вечер. Ако имате проблеми със съня всяка вечер, можете да извършите ритуал преди лягане, например като пиете топло мляко, измивате лицето си, миете зъбите си, носите удобни нощни дрехи, настройвате стайната температура не прекалено гореща, но не прекалено студена и завъртате изключете светлините. Избягвайте консумацията на кофеин и алкохол преди лягане. Също така насрочете вечеря поне три часа преди да си легнете. Освен това, пазете се джаджи от леглото си, за да получите по -добро качество на съня.

2. Спете с дясната възглавница

Натрупаните възглавници само ще ви боли врата. Така че, използвайте възглавница, която приляга и е удобна за сън. С качествения сън ще избегнете риска от уморени и подпухнали очи.

3. Облекчете алергиите

Алергиите могат да направят очите червени, сълзящи и подути. Избягвайте да търкате очите си с ръце, което може да влоши симптомите. Опитайте да се свържете с Вашия лекар, за да получите медицинско лечение за вашата алергия. Преодоляването на алергиите може да облекчи симптомите, които се появяват в очите.

4. Хидратира добре тялото

Липсата на телесни течности може да предизвика много реакции в организма, една от които са подути очи. За това се уверете, че пиете достатъчно вода всеки ден. Можете да донесете своя собствена бутилка с вода, където и да сте, за да не я забравите. Не чакайте, докато сте наистина жадни, за да се поддържа количеството течност в тялото.

5. Ограничете приема на алкохол

Твърде много алкохол само ще направи тялото ви нездравословно. Ограничете приема на алкохол, като постепенно премахвате навика да го консумирате. Започнете с по -здравословен прием на течности, като напр влита вода или обикновена минерална вода.

6. Намалете консумацията на сол

Твърде големият дневен прием на сол също води до задържане на течности в организма. Не само подпухналите очи може да почувствате, ако продължите да консумирате прекалено много сол. Вие също сте изложени на риск от сърдечни заболявания и инсулт. Министерството на здравеопазването препоръчва да се консумира само една чаена лъжичка сол на ден.

7. Компресирайте със студена вода

Можете веднага да лекувате подути очи, когато се събудите, като ги компресирате. Използвайте кърпа, напоена с ледена вода, за да компресирате околоочната зона за около 10 минути. Този метод може да помогне за премахване на излишната течност в долните торбички за очи. Можете да използвате друг студен предмет, като бутилка студена напитка или прясно извадено месо от хладилника. Не само това, напоените торбички от зелен чай могат да се използват и за премахване на подпухналите очи. Чаят съдържа антиоксиданти, които могат да намалят възпалението и стесняването на кръвоносните съдове.

8. Ядене на банани

Бананът е плод, богат на калий. Това съединение може да помогне за намаляване на излишната течност в тялото. Не само банани, можете да получите и калий в зелени зеленчуци, ядки и кисело мляко. Опитайте се да ядете редовно тези храни, за да получите правилния прием на калий.

9. Използвайте крем за лице

Друг начин, по който можете да използвате, е да използвате крем за лице, особено за зоната под очите. Не забравяйте да изберете крем за лице, който отговаря на състоянието на кожата на лицето ви, така че да не предизвиква алергии. Проверете също дали вашият крем за лице е преминал теста BPOM. Опитайте също да използвате маска за лице от козметични продукти или плодове, като краставици и домати. Ако горните методи не работят, опитайте да се консултирате с лекар. Можете да преминете медицински стъпки, като извършите операция за отстраняване на течността в долната част на клепача. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Подути очи събуждането може да възникне поради натрупване на течност под очите. Липсата на сън и други здравословни проблеми могат да бъдат допринасящ фактор. Можете да се отървете от него, като зададете правилния модел на сън и компресирате зоната със студен предмет. За да обсъдите допълнително за подпухналите очи, когато се събудите, попитайте Вашия лекар директно на Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на App Store и Google Play .

скорошни публикации