Игра с голяма топка: Определение, видове, как се играе

Има няколко спорта, които са включени като големи игри с топка, а именно баскетбол, волейбол, футбол, сепак такрау, хандбал, футзал, боулинг, ръгби. Както подсказва името, игрите с големи топки се характеризират с използването на големи топки като средство за събиране на точки. Всеки спорт в играта с голяма топка има свои собствени правила. За разлика от игра с малка топка, която използва малка топка и бухалка за преместване на топката по терена, в голяма игра с топка тялото се използва като движещ.

Видове големи игри с топка

По -долу е обяснение на спортовете, които са включени като големи игри с топка.

1. Футбол

Футболът е популярна игра с голяма топка Футболът е една от най -популярните игри с голяма топка. Този спорт може да се играе на различни места и времена, стига да има поле. В стандартните правила на футболен мач използваната топка обикновено има обиколка между 68 - 71 см и тежи 396 - 453 грама. Междувременно стандартното футболно игрище е с дължина 90-120 метра и ширина 45-90 метра. Футболът се играе от два отбора по 11 играчи. Отборът, който вкара най -много голове срещу гола в период на игра 2 х 45 минути, се счита за победител.

2. Баскетбол

Баскетболът използва голяма топка Баскетболът е голяма игра с топка, която се играе от два отбора по пет души всеки. Отборът, който вкара най -много топки в коша за период от 4 х 12 минути, ще бъде обявен за победител. Този спорт е включен като голяма игра с топка, тъй като размерът на баскетбола е сред най -големите в сравнение с други спортове. В международните стандарти за мачове използваната баскетболна топка трябва да има обиколка между 74-75 см и тегло около 624 грама. Междувременно баскетболното игрище е с дължина 28,5 метра и ширина 15 метра.

3. Волейбол

Волейболът е с диаметър почти 70 см. Волейболът е голяма игра с топка, която се играе от два отбора и всеки отбор се опитва да пусне топката върху игралното поле на противника, за да получи резултат. Топката, използвана в тази игра, е с диаметър 65-67 см и тежи приблизително 260-280 грама. Волейболът обикновено е изработен от мека кожа или синтетичен материал. Според стандартните правила, направени от волейболната асоциация, този спорт се играе на корт с размери 9х18 метра. В средата на терена има мрежа или мрежа, която ще бъде бариера пред зоната за игра на двата отбора. Отборът по волейбол се обявява за победител, ако е достигнал 25 в един кръг. Отборът, който спечели първи три кръга, ще спечели мача. Ако резултатът е равен, играта продължава, докато разликата в точките е две точки.

4. Sepak takraw

Sepak takraw е голяма игра с топка, подобна на волейбола. Sepak takraw е игра с топка, подобна на волейбола. Но не с ръце, играчите удрят топката с краката си. Думата sepak takraw идва от два езика. Футболът идва от малайския език, което означава ритане, а takraw е взет от тайландския език, което означава ратанова топка. Традиционно топката, използвана в sepak takraw, обикновено е изработена от тъкан ратан. Но сега топките, използвани в кибритите, са изработени от синтетични влакна. Всяка топка трябва да има 12 дупки и 9-11 ленти. Топката takraw има обиколка от 42-44 см за играчите от мъжки пол и 43-45 см за жените. Sepak takraw се играе между два отбора, всеки отбор се състои от 3 души. Отборите ще получат точка, ако някой от техните играчи успее да пусне топката в полето на противника. Екипът, който първо достигне номер 21, излиза като победител.

5. Хандбал

Хандбалът е подобен на футбола, но се играе с ръце, а не с крака. Хандбалът е спорт, подобен на футбола. Разликата е, че топката се носи или дриблира с ръка. Топката също трябва да бъде поставена във вратата, за да получи точка. Хандбалът може да се играе от 8-11 души, в зависимост от споразумението. Този спортен мач трае 2 рунда с продължителност на едно полувреме с продължителност 30 минути. Топката, използвана в тази игра, има обиколка между 58-60 см за мъжете и 54-56 см за жените.

6. Футзал

Футзалът е подобен на футбола, който се играе на закрито и е включен като една от големите игри с топка. Този спорт е подобен на футбола. Броят на играчите в един отбор обаче е по -малък и теренът не е от трева. Футзалът е игра с топка, която се играе от два отбора по пет души всеки. Отборът, който вкара най -много топки във вратата, ще бъде победител. Този спортен мач се провежда в два кръга по 20 минути всеки.

Топката, използвана във футбола, има обиколка 62-64 см и тегло 400-440 грама.

7. Боулинг

Боулинг топката е със средно тегло над 5 кг. Боулинг топката е една от големите игри с топка, която може да се играе индивидуално или в екип. В топката за боулинг човекът или екипът, който може да изпусне повече щифтове за едната половина, ще излезе победител. Ако успеете да изпуснете всички щифтове с помощта на топката в едно хвърляне, тогава се казва, че играчът е отбелязал удар. Междувременно, ако не всички пинове попаднат при първото хвърляне, а останалите попаднат при второто хвърляне, се казва, че играчът е направил резерва. При едно хвърляне играчът е насочен да пусне 10 пина. Най -високият резултат при боулинг е 300, като играч или отбор удря 12 пъти подред. Топката за боулинг, използвана от всеки играч, може да бъде различна. Но стандартът е 7-8 кг за възрастни мъже и 5-7 кг за възрастни жени. Теглото на използваната топка обикновено се регулира спрямо теглото на играча. Идеалното тегло на топката е 10% от телесното тегло на играча.

Всяка топка за боулинг има три дупки, където можете да вмъкнете пръстите си, когато хвърляте топката.

8. Ръгби

Ръгби с топка с овална форма Ръгбито е една от най-популярните големи игри с топка в Австралия и Нова Зеландия. В играта на ръгби един играч от отбор трябва да успее да пренесе топката над линията на врага. Формата на топката, използвана в ръгби, се различава от повечето топки по това, че не е кръгла, а овална. Според официалните стандарти за игра, размерът на използваната топка за ръгби е дълъг 280-330 мм, дълъг 740-770 мм и широк 580-620 мм.

9. Водно поло

Игра по водно поло с голяма топка Водната топка е една от големите игри с топка, играна в басейн. Този спорт често се нарича комбиниран спорт плуване, борба, футбол и баскетбол. Водното поло се играе в отбори и отборът, който вкара най -много топката в мрежата, ще бъде победител. Всеки отбор по водна топка се състои от 7 играчи, като 1 играч действа като вратар. [[Свързана статия]]

Ползите от големите игри с топка за здравето

Както при другите спортове, играта на големи топки, независимо дали става въпрос за футбол, баскетбол или водна топка, може да осигури различни ползи за здравето. За деца и възрастни могат да се получат следните ползи:

• Поддържайте и отслабвайте

Упражненията могат да ви помогнат да отслабнете и да поддържате идеалното си тегло. Когато тренирате, тялото ви изгаря калории и ако изгорите повече калории, отколкото приемате, теглото ви постепенно ще намалява.

• Намаляване на риска от различни опасни заболявания

Не само да отслабнете, когато спортувате редовно, рискът от развитие на различни опасни заболявания също ще намалее. Някои заболявания, които ще намалят риска от възникване, включват сърдечни заболявания, диабет и рак.

• Укрепва костите и мускулите

Упражненията също помагат за увеличаване на здравината на ставите, костите и мускулите, като същевременно се поддържа костната плътност, така че да можем да избегнем остеопороза по -късно в живота.

• Заточване съвместна дейност и способност разрешаване на проблем при деца

Игрите с голяма топка обикновено се играят в отбори. Следователно децата и юношите, които практикуват редовно, ще могат да усъвършенстват способността си да си сътрудничат със съотборниците си и да знаят как да общуват добре, за да решават проблеми в зоната на състезанието.

• Повишаване на самочувствието

Игрите с голяма топка, както всеки друг спорт, също могат да помогнат на децата и тийнейджърите да придобият самочувствие, особено ако в играта, в която играят, има постижения.

• Освободете стреса

Правенето на физическа активност, включително изпробването на голяма игра с топка, може да помогне за облекчаване на стреса.

Защото, когато тренираме, тялото ще произвежда повече ендорфини, които са мозъчни химикали, които са отговорни за това да ни дадат усещане за щастие. Могат да се правят големи игри с топка за поддържане на физическо и психическо здраве. С усърдна практика тогава можете да получите разнообразни изобилни ползи.

скорошни публикации