Ползите от мастурбацията за здравето, облекчаване на стреса за увеличаване на фокуса

Мастурбацията или мастурбацията може да звучат табу. Всъщност тази сексуална активност е нещо нормално и естествено. Всъщност мастурбацията, която се извършва без споделяне на секс играчки с други хора, е най -безопасната форма на сексуална активност и няма да ви зарази с болести, предавани по полов път. Като цяло мастурбацията се извършва от мъже, но това не означава, че жените не трябва да го правят. Ползите от мастурбацията могат да се усетят и от бременните жени. Мастурбацията е безопасна, ако не причинява пристрастяване. Трябва също да обърнете внимание на състоянието на тялото, преди да мастурбирате.

7 ползи от мастурбацията за мъже, жени и бременни жени

В медицината мастурбацията или мастурбацията могат да отделят различни добри хормони, които ви дават приятно усещане и контролират стреса. Няма нужда да се срамувате, мастурбацията се извършва естествено, има няколко предимства. Ето пълните ползи от мастурбацията.

1. Увеличете производството на различни добри хормони

Едно от предимствата на мастурбацията е да се увеличи производството на добри хормони. По време и след мастурбация, има няколко добри хормони, отделяни от тялото. Тези хормони са окситоцин, допамин, ендорфини и пролактин, които са свързани с положителни чувства, чувство на удоволствие, релаксация и други добри ползи.

2. Забавно и може да намали нивата на стрес

Стресът, който не можете да контролирате, има лошо въздействие върху вашето здраве. Например, стресът може да повлияе на имунната система, да направи мускулите напрегнати, да повиши кръвното налягане, да повиши нивата на кръвната захар и дори да накара кожата ви да остарее по -бързо. Мастурбацията има ползи за облекчаване на стреса. В допълнение, ползите от мастурбацията също повишават самочувствието, помагат на мускулите ви да се отпуснат и подобряват настроението.

3. Подобрете качеството на съня

Стресът, с който се сблъсквате всеки ден, има потенциал да предизвика безсъние. Мастурбирането за освобождаване на сперма или оргазъм може да ви помогне да преодолеете това. Оргазмът, включително след мастурбация, помага на тялото да освободи хормона пролактин, който играе роля в регулирането на цикъла на съня.

4. Елиминирайте болката, изпитвана от бременните жени

Бременните жени все още могат да мастурбират. Тази самостоятелна сексуална активност е безопасен начин за бременните жени да освободят сексуалното си желание. Всъщност ползите от мастурбацията, които не са прекомерни за бременните, могат да контролират стреса и да облекчат болката по време на бременност.

5. Увеличете сексуалното желание

Няколко проучвания съобщават, че ползите от мастурбацията могат да ви помогнат да увеличите сексуалното желание с партньор. Например проучване, публикувано в Вестник за сексуално възпитание и терапия Установено е, че мастурбацията увеличава сексуалното желание при жени, които са претърпели оргазъм поради тази сексуална активност. Изследването е проведено чрез разделяне на две групи жени респонденти, а именно тези, които са имали, и тези, които никога не са мастурбирали. Това проучване също доказва, че жените, които са мастурбирали, се чувстват по -уверени, отколкото група жени, които не го правят.

6. Помага за по -лесно постигане на оргазъм

Мастурбацията дава приятно усещане. Така че тази дейност може да ви помогне да постигнете по -качествени и удовлетворяващи оргазми по време на секс със съответните им партньори.

7. Помага за подобряване на фокуса и концентрацията

Знаете ли, че мастурбацията може да подобри фокуса и концентрацията? Нищо чудно, че много хора чувстват, че мозъкът им става по -концентриран след оргазъм. Въпреки това, няма научно обяснение зад ползите от мастурбацията по този въпрос. Освен това ползите от мастурбацията не са специално проучени. [[Свързана статия]]

Обърнете внимание на тези неща относно мастурбацията по време на бременност

Мастурбацията или мастурбацията е безопасна за бременни жени и може да осигури няколко ползи. Въпреки това все още трябва да бъдете внимателни. Мастурбацията е безопасна и полезна, ако бременните жени нямат рисково състояние на бременността. Следните състояния на бременност могат да направят секса и мастурбацията рискови.
  • Плацента превия е състояние, при което плацентата покрива шийката на матката като родов канал
  • Слаб шийката на матката
  • Преждевременно разкъсване на мембраните
  • История на преждевременно раждане
  • Кървене в интимните органи
  • инфекция на матката

Обадете се на лекаря, ако сте пристрастени към мастурбацията

Можете да усетите ползите от мастурбацията, ако го правите умерено. Ако мастурбирате твърде често, може да възникне риск от пристрастяване. Това състояние със сигурност има отрицателно въздействие върху личния живот.

Изпитвате зависимост от мастурбация, ако проявите следните признаци.

  • Пренебрегване на ежедневните отговорности и дейности, включително работни проблеми.
  • Често отменя планове със семейството и приятелите си, само за да мастурбира.
  • Пропуснати важни събития.

Съвети за намаляване на мастурбацията за тези от вас, които са зависими

Правенето на мастурбация твърде често може да има лошо въздействие върху живота ви. Говоренето с терапевт за това може да ви помогне да регулирате желанието си да мастурбирате. Ако не можете да намалите тази зависимост, добре е да направите някои от тези съвети:
  • Правете упражнения, като бягане. Активното тяло ще ви накара да забравите за мастурбацията.
  • Пишете за всичко в дневник, за да разсеете ума си, за да не мастурбирате.
  • Прекарвайте време да правите много положителни неща с приятели или семейство.
  • Разходете се, като през седмицата и потърсете дейности извън дома.
  • Избягвайте порнографията в различни форми, като изображения, текст или видеоклипове. Порнографията може да ви накара да искате да мастурбирате. Затова го избягвайте.
  • Присъединете се към форуми. Разговорите с хора, които изпитват същия проблем като вас, могат да ви помогнат да споделите истории, за да намерите най -доброто решение.
[[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Всъщност има различни ползи от мастурбацията, които могат да бъдат получени. Мастурбирането обаче твърде често рискува да пречи на работата и други ежедневни дейности, като по този начин намалява производителността. В допълнение, мастурбационната зависимост може да повлияе на отношенията ви с околните, включително с партньора ви. Ако не можете да се контролирате и чувствате желанието да мастурбирате твърде често, консултирайте се с лекар или психолог. Можете също така да се разсейвате, като намерите положителни хобита, като плуване и бягане.

скорошни публикации