Разрешаването е термин, който често чуваме, особено когато навлизаме в новата година. Буквално резолюцията е твърдо решение да се направи или не да се направи нещо. Този термин може да се определи и като действие за прекратяване (разрешаване) на проблем или трудност. За да може да се заключи, разрешаването е решение да се направи или да не се направи нещо, което е направено за решаване на проблема. Това, което правите в резолюцията си, е план да оставите лошите навици и/или да започнете добри в живота си.
Защо трябва да се вземат решения?
Ако резолюцията може да бъде реализирана, различни аспекти от живота ви ще се подобрят според целта на резолюцията, която е направена. Но факт е, че повече хора не успяват да изпълнят резолюциите, отколкото да ги осъществят. Въз основа на данни от YouGov, 80 процента от участниците в проучването са песимисти, че хората могат да спазват своите решения. Този песимизъм има смисъл, всъщност само 4 % от участниците успяха да изпълнят всичките си решения. Данните показват, че постигането на разрешение е трудно. Въпреки това все още трябва да вземате решения, тъй като това може да ви остави с какво да се стремите и да продължите да работите. Взимането на резолюции е знак, че имате надежда и увереност в способността си да промените навиците, за да станете по -добри.Ползите от вземането на резолюции
В началото на тази година никога не ви боли да вземате решения. Имате поне четири предимства от вземането на резолюции, които можете да получите, а именно:1. Като мотивация
Вземането на решения за новата година или рожден ден може да ви мотивира да бъдете по -добри. Ще бъдете насърчавани да се опитате да се отървете от лошите навици или неща, които не са полезни, и да увеличите положителните неща, които са полезни за вас.2. Поемете контрола
Определяйки какво ще правите и какво няма да правите, вие се научавате да поемете контрола и да поемете отговорност за собствения си живот. Резолюциите също изграждат увереност в себе си, че имате силата да промените нещата по начина, по който искате в живота.3. Чувство за постижение
Когато успешно изпълнявате решенията, които сте направили преди, изпитвате огромно чувство за постижение. Това ще ви мотивира и насърчи да продължите към други постижения.4. Повишаване на самочувствието
Успехът в постигането на решение също може да повиши самочувствието. В допълнение към постигането на целта да направите решение, което е да станете по-добро аз, този успех също увеличава вашата гордост и самочувствие. [[Свързана статия]]Съвети за стартиране на разделителна способност
Като се има предвид, че разрешаването е много полезно, добра идея е да се опитате да спазите зададената резолюция. Реализирането на решение, разбира се, не е лесно нещо. За да можете да направите това, съветите за прилагане на резолюцията са:- Започнете от малко. Вземете решения, на които може да се придържате. Вместо да спрете да ядете ориз наведнъж, намаляването на порцията ориз малко по малко ще бъде по -ефективно.
- Да го напишеш. Добра идея е да запишете и да поставите вашата резолюция там, където ще я виждате често, за да може да ви напомня.
- Променете поведението. Ако искате различен резултат, направете го по различен начин. Ако искате да сте по -здрави, започнете да ставате рано или да се качите по стълбите няколко етажа, преди да се качите на асансьора.
- Поставете SMART цели.Специфични (Конкретно), измерим (измерено), постижимо (постижимо), уместни (уместно), специфични за времето (конкретно време).
- Запишете напредъка. Важно е да следите напредъка, който е постигнат. Трябва също така да обърнете внимание докъде е постигната целта. Така че можете да осъзнаете, че това, което сте направили, не е напразно и да останете мотивирани, докато не постигнете целта си.
- Оценявайте и най -малкия успех. Подарете си проста награда за постигане дори на най -малкия напредък. Това ще ви мотивира да останете фокусирани върху завършването на резолюцията.
- Кажете на някой друг. Споделете вашите решения и цели с най -близките си хора, за да могат те да ви помогнат да останете на път.
