Задоволителните сексуални отношения със сигурност изискват последователно сексуално желание. Има обаче няколко фактора, които могат да накарат човек да загуби сексуално желание. В допълнение към мъжете, ниското либидо може да бъде изпитано и от жените. Ниско либидо, или в медицински термини, известно като хипоактивно разстройство на сексуалното желание (HSDD) е състояние на сексуална дисфункция при жените. Ниското либидо се характеризира с липса на интерес към полов акт, липса на интерес към мислене за секс, незаинтересованост от започване на сексуална активност, не чувство на сексуално удовлетворение по време на полов акт и трудно стимулиране. HSDD може да се появи при жени от всички възрасти. Жените с продуктивна възраст, а именно 45-64 години, са имали по-ниско либидо с 12,3 %. [[Свързана статия]]
Защо жените изпитват ниско либидо?
Естествено, жените ще изпитват промени в сексуалната възбуда от време на време, т.е. в продължение на шест месеца или повече. Ако обаче намаляването на либидото продължава да пречи на отношенията с партньора ви, е необходимо да се установи причината. Ниското либидо при жените може да бъде причинено от физически причини, хормонални промени, психологически причини и проблеми в отношенията.1. Физически причини
Различни заболявания, физически промени и някои видове лекарства могат да причинят ниско либидо при жените, включително:- Сексуални проблеми. Ако изпитвате болка по време на секс или трудности при достигане на оргазъм, това може да намали сексуалното ви желание.
- някои заболявания. Някои видове заболявания могат да намалят либидото при жените, като артрит (артрит), рак, диабет, високо кръвно налягане, коронарна болест на сърцето и неврологични заболявания.
- Консумация на лекарства. Някои лекарства с рецепта, като антидепресанти (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин), лекарства за понижаване на кръвното налягане, орални контрацептиви, е известно, че намаляват сексуалното желание при жените.
- Начин на живот. Консумацията на твърде много алкохол може да попречи на сексуалната ви възбуда. По същия начин пушенето може да намали кръвообращението и да намали либидото при жените.
- Хирургично действие. Операцията, извършена на гърдите или гениталиите, може да повлияе на формата на тялото, сексуалната функция и сексуалното желание.
- Умора. Уморен от ежедневната работа или родителството може да намали либидото. В допълнение, умората, причинена от заболяване или след операция, може да доведе до намаляване на сексуалното желание при жените.
2. Хормонални промени
Хормоналните промени също могат да повлияят на ниското либидо при жените, като:- Менопауза
- Бременност или кърмене
3. Психологически причини
Има много психологически причини за ниско либидо при жените, а именно:- Промени във формата на тялото.
- Намалено самочувствие.
- Проблеми с психичното здраве, като тревожност или депресия.
- Например поради финансови проблеми или ежедневна работа.
- Отрицателни сексуални преживявания, като физическо насилие или сексуално насилие.
4. Проблеми във взаимоотношенията
За повечето жени емоционалната близост с партньор е важна първа стъпка преди секс. Така че проблемите в отношенията също могат да бъдат един от основните фактори за ниското либидо при жените. Намаленото сексуално желание обикновено е резултат от продължаващи проблеми във връзката, като например:- Липса на връзка с партньора ви.
- Има нерешени проблеми.
- Лоша комуникация на сексуалните нужди и предпочитания.
- Афера.
Как да увеличите женското либидо
Има различни методи, които могат да се използват за възстановяване и лечение на HSDD. За да намерите правилното лечение, е важно да разберете причината за вашето ниско либидо. Ето няколко начина за безопасно възстановяване на изгубената похот:1. Предписване на лекарства
Преди това лекарят ще попита за видовете лекарства, които приемате, за да види страничните ефекти върху сексуалната ви възбуда. Например, антидепресанти (пароксетин и флуоксетин) може да причини ниско либидо. След това лекарят може да го замени с друг вид антидепресант, като бупропион, който може да увеличи сексуалната възбуда. По време на консултацията Вашият лекар може също да Ви предпише лекарството флибансерин за повишаване на либидото Ви. Флибансерин е един вид лекарство, одобрено от Американската администрация по храните и лекарствата за жени, преминаващи към менопауза. Можете да приемате това лекарство веднъж дневно, точно преди лягане вечер. Странични ефекти, като ниско кръвно налягане, замаяност, гадене и умора.2. Хормонална терапия
Ако Вашето състояние на HSDD е причинено от спад в нивата на естроген, може да Ви посъветват да предприемете естрогенна терапия. Вашият лекар може да препоръча кремове или супозитории (лекарства, които се вкарват през вагиналната тръба).3. Консултиране и полово възпитание
Консултацията с лекар или сексуален терапевт, който е експерт в справянето със сексуални проблеми, може да помогне за справяне с проблема с ниското либидо при жените. Вашият лекар или сексуален терапевт може да препоръча четене на материали или интимни упражнения, които можете да правите с партньора си. Това консултиране също може да помогне за увеличаване на интимността между вас и вашия партньор.4. Здравословен начин на живот
Приемането на по -здравословен начин на живот може да намали стреса и да увеличи либидото на жената. Това включва:- Упражнявай се редовно.
- Намали стреса.
- Комуникация с партньор.
- Избягвайте пушенето и пиенето на алкохолни напитки.
- Направете нещо ново по време на секс, като например различна полова позиция, ролева игра, или използването на секс играчки, за да не се чувствате скучни.
5. Консумация на определени храни
Според изследванията някои храни могат да помогнат за увеличаване на сексуалното ви желание. Някои храни, които помагат за увеличаване на либидото на жената, включват:- Apple
- Шафран
- Женшен
- Гинко билоба
- червено вино