Ако искате да играете тенис на маса, ето 3 основни техники, които трябва да разберете

Опитвали ли сте някога спорта тенис на маса, известен още като пинг -понг? Да, тази игра наистина е обичана от много хора, защото може да освежи тялото, както и ума в разгара на рутинна рутина. Всеки може да играе този тип игра, защото единственото необходимо оборудване е маса, залог, топка и мрежа. Принципът на играта е да удряте топката през мрежата с помощта на залог, като я отразявате към масата в зоната за игра на противника.

Основи на тениса на маса

Тенис на маса се играе със залог и топка за пинг -понг. Тенис на маса може да се играе един на един или в отбори (два срещу двама). За всяка форма на играта има 3 неща, които играчите трябва да усвоят, ако искат да излязат като победители в този спорт, а именно:
  • Скорост: Спортът по тенис на маса изисква бързо да реагирате на пристигането на топката, за да получите точка.
  • Разположение: Поставянето на топката в трудно поле изисква спокойствие, прецизност и упоритост, които могат да бъдат постигнати, ако тренирате редовно.
  • Кръгъл: като разчита на определени удари, които предизвикват завъртане на топката, противникът ще има трудности при връщането на топката.
Основните техники в тениса на маса включват техники за хващане (захват), стойка (позиция), и техника на удара. Ето обяснението.

1. Техника на захващане (захващане)

Хватката е една от основните техники, които са много важни за начинаещи в спорта по тенис на маса. Ако начинът за задържане на залога е грешен от самото начало, тогава ще направите много грешки и ще имате затруднения при справянето със следващите техники на игра. Има различни техники за захващане, а именно:
  • Дръжки за разклащане:Зоната за залагане лежи върху кривата между палеца и показалеца, гвоздеят на палеца е перпендикулярен на повърхността на залога, показалецът е под повърхността на залога. С захващане това, играчите могат да направят удар с форхенд и удар отзад без да се променя захващане, и се практикува най -добре, когато играете далеч от масата.
  • Дръжки за писалка:Задръжте бухалката надолу с хватката сочеща нагоре, сякаш държите химикалка. Сцепление той е по -популярен в Азия и е много добър за удар форхенд и бекхенд бърз.
  • Дръжки на Seemiller:задръжте залога с ръкостискане, Завъртете горната част на прилепа от 20 на 90 градуса към тялото, с извивката на показалеца по страната на прилепа. Подобно захващане също известен като Американска хватка и е подходящ за извършване, докато правите блок.
[[Свързана статия]]

2. Стояща позиция (позиция)

Позицията е отношението на играча да стои, докато чака сервиса на противника. В тениса на маса позите за изправяне също могат да варират, а именно:
  • Квадратна позиция:С тялото ви обърнато към масата, това отношение е подходящо, ако искате да атакувате веднага след получаване на сервис от противника.
  • Странични стойки:положение на тялото встрани надясно или наляво с позицията на едно от раменете ви по -близо до масата.
  • Отворена позиция:модификация на квадратна позиция, просто блокът на левия крак е леко отворен навън и напред (при десничари).

3. Техника на удар (удари)

В тениса на маса има 5 вида техники на инсулт. Техниките на удара в тенис на маса са:
  • натиснете:техника на удряне на топката с тласкащо движение, с отворена позиция за залог.
  • Блокове:техниката на удряне на топката чрез спиране на топката или стъпки за спиране на топката със затворена позиция за залог.
  • Котлети: техниката на удряне на топката с движения, като например отсичане на дърво с брадва или известно също като бързо рязане.
  • Кара: техника на пробиване, която се извършва с движение на залог отдолу нагоре и отношение като затворен залог.
  • Обслужване: топката за пинг -понг трябва да е върху отворена длан, след това да я хвърли с височина около 15 см, да я удари с бухалка, така че да отскочи върху собствената си маса, преди да пресече мрежата и да се приземи на игралното поле на противника.
Самата техника на обслужване се състои от 2 вида, а именно:
  • Обслужване форхенди: услуга, извършена с предната част на залога от дясната страна на тялото за играч с дясна ръка или с лявата страна на тялото за играч с лява ръка
  • Обслужване бекхенд: Сервирането се извършва с помощта на тила на залога.
След като знаете основните техники на тениса на маса по -горе, не чакайте дълго, за да започнете да играете тази една игра. Можете да поканите хора с опит или да поканите хора, които и двамата са начинаещи, да учат заедно.

скорошни публикации