Еректилната дисфункция, известна още като импотентност, може да бъде кошмар за мъжете. Причината е, че импотентността прави човек неспособен да постигне оптимална ерекция или да поддържа ерекция. Преди да използвате лекарството, някои храни всъщност могат да помогнат за преодоляване на еректилната дисфункция. Според изследване, публикувано от Харвардското медицинско училище, плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, рибата и истинското месо са някои примери за храни, които могат да помогнат за преодоляване на импотентността и засилване на ерекцията. За повече подробности, помислете за следните видове храни за укрепване на ерекцията на пениса.
Храни за лечение на еректилна дисфункция
Следните са различни храни за лечение на еректилна дисфункция и за подпомагане на лечението на импотентност:1. Черен шоколад
Тъмен шоколад, известен още като тъмен шоколад, съдържа група флавоноидни хранителни вещества, за които се съобщава, че помагат за подобряване на притока на кръв към пениса. Защото, тъмен шоколад има потенциал да бъде храна, която може да засили ерекцията при мъжете. В допълнение, флавоноидите също имат потенциал да контролират кръвното налягане и да понижават холестерола. Известно е, че кръвното налягане и холестеролът са една от причините за затруднената ерекция при мъжете.2. стриди
Стридите са една от афродизиачните храни, за които се смята, че имат ефект на увеличаване на сексуалната възбуда. Не само сексуалното желание, стридите също могат да помогнат за укрепване на ерекцията. Това се дължи на съдържанието на цинк в стридите. Самият цинк играе важна роля в производството на хормона тестостерон. Ниският тестостерон при мъжете е изложен на риск от еректилна дисфункция.3. Диня
Освен освежаваща, динята може да бъде и храна, подсилваща ерекцията. Всъщност има твърдения, че динята има потенциал да има ефекти, подобни на някои мощни лекарства. Това се дължи на съдържанието на фитонутриенти, които спомагат за отпускане на кръвоносните съдове, които доставят кръв към пениса.4. Домат
Не само динята, доматите съдържат и фитонутриент, наречен ликопен. Ликопенът има положителна репутация за подобряване на притока на кръв. Това, разбира се, помага на притока на кръв към пениса да бъде по -добър. Някои проучвания казват, че усвояването на ликопен в организма е най -оптимално, когато се смесва със здравословни мазнини, като авокадо и зехтин. По този начин можете да опитате комбинация от авокадо и домати за лечение на еректилна дисфункция. Смята се, че антиоксидантната молекула в ликопен също помага при проблеми с фертилитета при мъжете и рак на простатата.5. Кафе
Кафето не само се приготвя вкусно сутрин, но и може да помогне за по -продължителна ерекция. Смята се, че мъжете, които пият 2-3 чаши кафе на ден, са по-малко склонни да развият еректилна дисфункция. Това се дължи на съдържанието на кофеин в него. Все пак трябва да обърнете внимание на приема на кафе, особено ако възнамерявате да направите тази напитка за повишаване на ерекцията. Причината е, че пиенето на твърде много кафе също не е добре. В допълнение към кафето можете да пиете и чай, който съдържа кофеин.6. Орехи
Орехи, една от храните за лечение на еректилна дисфункция чрез отпускане на мускулите в кръвоносните съдове Следващата храна за лечение на еректилна дисфункция са орехите. Орехите съдържат аминокиселина, наречена аргинин. Аргининът е необходим на тялото за производството на азотен оксид, естествената молекула на тялото, която играе роля в отпускането на вътрешните мускули в кръвоносните съдове, включително пениса. По този начин можете да имате ерекция по -дълго. Орехите имат и други хранителни вещества, като фолиева киселина, витамин Е и фибри. Въпреки това, тъй като е с високо съдържание на калории, трябва да бъдете внимателни, когато ядете тази храна за лечение на импотентност. Прекалено големият прием на калории всъщност може да увеличи риска от наддаване на тегло.7. Чесън
Чесънът е една от храните за лечение на импотентност поради способността му да поддържа кръвоносните съдове здрави и чисти. По този начин притока на кръв към и от пениса също може да бъде по -плавен.8. Месо
Аминокиселината L-аргинин, открита в говеждото, пилешкото и свинското месо, може да подобри притока на кръв, включително към пениса. Когато притока на кръв е гладък, пенисът може да постигне перфектна и дълготрайна ерекция. Не забравяйте обаче да ядете биологично, а не преработено месо. Проучване от 2019 г. установи, че приемането на добавки от аминокиселината L-аргинин може да помогне за лечение на лека до умерена еректилна дисфункция. Въпреки това, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки с L-аргинин, тъй като те могат да имат отрицателно въздействие върху здравето на сърцето.9. Мазна риба
Рибата съдържа добри мазнини, а именно омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за преодоляване на импотентността. Списание за корейски медицински науки каза, че проучванията върху мишки показват, че омега-3 може да помогне за преодоляване на ерекцията поради атеросклероза. Атеросклерозата прави кръвоносните съдове стеснени, което затруднява ерекцията. Омега-3 мастните киселини също понижават кръвното налягане, кръвни съсиреци и инфаркти, които са рискови фактори за импотентност. Някои примери за мазни риби, които могат да се консумират редовно, са сьомга, сардини и скумрия.10. Зелени зеленчуци
Някои зелени зеленчуци, като зеле, зеле и спанак, съдържат нитрати, така че могат да се използват като храни за повишаване на ерекцията. В тялото нитратът ще се превърне в азотен оксид, който помага за отпускане на кръвоносните съдове.11. Чили
Лютият пипер е храна за лечение на импотентност поради способността му да улеснява притока на кръв. Това е така, защото съдържанието на капсаицин в лютите чушки, което му придава пикантен вкус, помага за отпускане на кръвоносните съдове, като по този начин увеличава притока на кръв към сърцето и пениса. Не само това, лютите чушки също имат потенциала да контролират кръвното налягане и да намалят риска от образуване на кръвни съсиреци. Внимавайте обаче да не прекалявате, за да избегнете риска от храносмилателни проблеми, като диария.12. Ябълка
Ябълките са една от храните, повишаващи ерекцията, които могат да подобрят представянето на мъжете по време на секс. Ябълките съдържат флавоноиди, за които се смята, че намаляват риска от еректилна дисфункция. Проучване доказва, че около 25 096 мъже, които ядат храни с високо съдържание на флавоноиди, избягват еректилна дисфункция до 9-11%.13. Цвекло
Освен че е богато на антиоксиданти и витамини, цвеклото съдържа и високи нитрати, които могат да помогнат за подобряване на качеството в леглото. Известно е, че нитратите помагат за разширяването на кръвоносните съдове, така че притока на кръв към всички части на тялото, включително пениса, протича гладко. Не само това, нитратите също увеличават вашата издръжливост, когато сте в действие в леглото. В допълнение към цвеклото, храни, които също са богати на нитрати, така че да могат да се използват като храна за лечение на еректилна дисфункция, включват:- Спанак
- Маруля
- Целина
- Ряпа