7 функции на човешката кожа и как да поддържаме тяхното здраве

Функцията на човешката кожа не е само като чувство за вкус. Нещо повече, кожата функционира, за да защитава телата ни, да регулира телесната температура и много други функции на човешката кожа. Покривайки цялото човешко тяло, общата площ на кожата на всеки възрастен е около 2 квадратни метра и тежи около 3,6 кг. Петна кожа с площ от около 6,4 квадратни сантиметра съдържа средно 650 потни жлези, 20 кръвоносни съда и повече от 1000 нервни окончания. Наистина е сложно, нали?

Каква е функцията на човешката кожа?

Кожата е доста сложен орган. По същия начин с неговата функция за хората. Функциите на кожата са както следва.

1. Защитете тялото

Една от функциите на кожата е да защитава тялото, включително костите, мускулите, кръвоносните съдове, нервните клетки и вътрешните органи. Не само това, функцията на човешката кожа може също да я предпази от болестотворни патогени или излагане на чужди предмети.

2. Като чувство за вкус

Основната функция на човешката кожа е като чувство за вкус. Кожата има нервни окончания, способни да откриват допир, студени или горещи температури, налягане, вибрации, болка и нараняване.

3. Регулирайте телесната температура

Кожата е полезна за регулиране на температурата на човешкото тяло, гореща или студена.Кожата функционира, за да регулира температурата на човешкото тяло. Ако ви е горещо, кожата ви ще поддържа нормална телесна температура чрез изпотяване и разширяване на кръвоносните съдове. Междувременно, когато е студено, кожата ще настръхне и ще свие кръвоносните съдове, за да предотврати излизането на телесната топлина, така че телесната температура да остане нормална.

4. Съхранение на мазнини и течности

След това кожата функционира, за да съхранява мазнини и течности. Тази мазнина отговаря за поддържането на мускулите и костите, за да ги поддържа прикрепени. В допълнение, функцията на кожата може също да контролира отделянето на телесни течности, като предотвратява изпаряването на водата.

5. Регулирайте имунния отговор

Функцията на човешката кожа може да регулира имунния отговор. Това е така, защото в кожата има клетки на Лангерханс, които са част от имунната система на нашето тяло. Клетките на Лангерханс се намират в плоския слой на епидермиса.

6. Произвеждайте витамин D

Функцията на кожата при производството на витамин D също е полезна за организма чрез синтезиране на витамин D, получен от слънчевата светлина.

7. Като отделителна система

Кожата е полезна за премахване на токсините и метаболитните отпадъчни вещества в тялото чрез потта, известна още като отделителна система. Прочетете също: Структурата на човешката кожа и нейните различни функции

Как се грижите за кожата си, за да я поддържате здрава?

Като се има предвид, че има различни функции на кожата при хората, важно е да се поддържа правилното здраве на кожата. Защото, ако не се лекува правилно, функцията на кожата не може да работи оптимално. Всъщност как да се поддържа здрава кожа не е нужно да се прави лечение в клиника за красота. Основната грижа за кожата и здравословният начин на живот са достатъчни, за да поддържат здрава и красива кожа, както и да забавят стареенето и да предотвратят появата на кожни проблеми. Ето различни начини да се грижите за кожата, за да остане здрава.

1. Редовно почиствайте лицето

Измийте лицето си с хладка вода Един от начините да се грижите за здравето на кожата е редовното измиване на лицето. Измиването на лицето има за цел да почисти останалото грим , масло и замърсявания по лицето. Ако преди сте използвали грим Първо, почистете лицето си с почистващ препарат за грим. Защото, грим не може да се премахне напълно, като просто измиете лицето си. След това започнете да измивате лицето си, като изплакнете лицето си с топла вода (хладка вода). След това изсипете сапун за почистване на лице с леко съдържание на дланта. Нанесете почистващ сапун за лице върху повърхността на лицето, докато го масажирате с кръгови движения отгоре надолу, така че цялото масло и замърсявания да могат да бъдат премахнати перфектно. Изплакнете лицето си с топла вода и подсушете лицето си с чиста, мека кърпа. Почиствайте лицето си поне два пъти на ден, сутрин и вечер.

2. Вземете душ

Къпането два пъти на ден е необходимо за почистване на кожата от мазнини, пот и замърсявания. Въпреки това, не се къпете в прекалено гореща вода и не вземайте прекалено дълго вана, защото това може да отстрани кожата от естествени масла. В резултат на това кожата ви може да стане много суха. Използвайте сапун за баня с меко съдържание, за да поддържате естествените нива на масло върху кожата. След къпане подсушете кожата си с мека кърпа, за да я поддържате влажна.

3. Нанесете овлажнител

Веднага след къпане и измиване на лицето трябва да нанесете овлажняващ крем, за да поддържате функцията на кожния слой ( кожна бариера ), като същевременно овлажнява кожата. Ако имате суха кожа, избягвайте овлажнители на алкохолна основа. Междувременно за собствениците на мазна кожа избягвайте овлажнители на маслена основа. Няма нищо лошо в използването на овлажнител, който съдържа SPF, за да осигури едновременно защита от излагане на слънце.

4. Защитете кожата от излагане на слънце

Нанесете слънцезащитен крем с SPF най -малко 30. Защитата на кожата от излагане на слънце също е начин за поддържане на здравето на кожата. Причината е, че прекомерното излагане на слънце може да доведе до бръчки, петна и дори да увеличи риска от рак на кожата. Можеш да използваш слънцезащитен крем или слънцезащитен крем, когато сте на открито. Нанесете слънцезащитен крем с SPF най -малко 30, след това нанасяйте отново на всеки 2 часа или по -често, ако се потите или плувате. В допълнение към повърхността на кожата на лицето, нанесете я върху области от тялото, изложени на слънце. Носете също дрехи с дълги ръкави, шапки или чадъри, като допълнителна защита, когато правите дейности на открито.

5. Не пушете

Как да се поддържа здрава кожа също трябва да бъде подкрепено, като се стои далеч от навици, които могат да ускорят процеса на стареене на кожата, като тютюнопушенето. Защото пушенето може да накара бръчките да се появят по -бързо, така че кожата да изглежда скучна и нездрава. Пушенето на цигари също така стеснява фините кръвоносни съдове във външната кожа. Това състояние причинява намален приток на кръв и кожата ще изглежда бледа. Навиците на тютюнопушене увреждат колагена и еластина в кожата, така че кожата губи своята еластичност. Рискът от плоскоклетъчен рак на кожата също ще се увеличи поради тютюнопушенето.

6. Модел на здравословно хранене

Яжте много зеленчуци и плодове и пийте достатъчно вода, за да поддържате кожата си хидратирана. Също така консумирайте храни, богати на омега-3, и намалете консумацията на мазнини и преработени храни, така че те да имат положително въздействие върху здравето на кожата ви.

7. Контролирайте стреса

Неконтролираният стрес може да направи кожата по -чувствителна, дори да предизвика акне и други кожни проблеми. Следователно, как да се грижим за кожата трябва да бъде подкрепено чрез контролиране на стреса, така че умът да стане спокоен. Можете да гледате комедийни филми, да отделите време, за да се забавлявате, да правите това, което обичате, или да говорите с близките си като начин за намаляване на стреса.

8. Спете достатъчно

Адекватният сън може да има добро въздействие върху кожата. Други начини да се грижите за кожата си също докосват до ежедневните ви режими на сън. Адекватният сън може да премахне тъмните кръгове в областта на очите, както и да подобри тена на кожата, за да изглежда по -ярка. От друга страна, ако имате недоспиване, това може да окаже значително влияние върху функцията на кожата, причинявайки появата на признаци на стареене. Затова на възрастните се препоръчва да спят по 7-9 часа всеки ден. По време на дълбок сън тялото ще регенерира кожата, мускулите и кръвните клетки. Тялото също ще произвежда нов колаген, който може да предотврати отпускането на кожата. [[свързана статия]] Човешката кожа функционира, когато е важна, така че поддържането на нейното здраве е решаваща стъпка. В противен случай функцията на кожата не може да работи оптимално. Ако имате оплаквания за кожни проблеми, незабавно се консултирайте с най -близкия дерматолог. Можеш консултирайте се с лекар чрез приложението за здраве на семейството SehatQ. Как, изтеглете приложението сега чрез App Store и Google Play .

скорошни публикации