Болки в краката, когато се събудите? Пазете се от тези 5 причини!

Ходилата на краката болят, когато се събудите, може да е досадно, когато станете от леглото. Имайте предвид, че болките в краката, когато се събудите, имат няколко причини, които не бива да се подценяват. Очевидно има няколко причини за стъпалата на краката, когато се събудите, които могат да причинят болка през целия ден. Ако не искате това да се случи, е добре да идентифицирате различните причини за болки в краката, когато се събудите.

Болки в краката, когато се събудите, какво причинява това?

Болезнените крака, когато се събудите, може да не се усетят веднага, когато отворите очи. Възможно е болката да се появи само когато поставите краката си на пода. Ако бъде оставена сама, болката може да продължи цял ден. Разбира се, това може да попречи на ежедневните дейности. Но не се паникьосвайте, като знаете причината за болките в краката, когато се събудите, може да ви помогне да намерите най -доброто лечение. Вижте пълното обяснение по -долу.

1. Ахилесов тендинит

Ахилесовото сухожилие е лента от тъкан, която свързва телесните мускули с костта на петата. Тази лента от тъкан може да се възпали и да причини ахилесов тендинит. Ахилесовият тендинит кара краката да станат сковани и болезнени. На сутринта симптомите могат да се влошат, тъй като кръвообращението до петата на стъпалото е ограничено по време на сън. Ако краката ви болят, когато се събудите поради ахилесовия тендинит, тогава можете да почувствате болката през целия ден.

2. Плантарен фасциит

Плантарният фасциит е възпалително състояние на тъканната лента, която се простира по дъното на стъпалото и свързва костта на петата с пръстите на краката. Плантарният фасциит е една от най -честите причини за болки в краката, когато се събудите. Хората с плантарен фасциит ще почувстват болка, когато направят първите си стъпки сутрин, след като станат от леглото. С течение на времето болката ще намалее. Болката обаче може да се появи отново, когато се изправите от седнало положение или стоите дълго време. Плантарният фасциит е по -често срещан при спортисти и бегачи. Тези с наднормено тегло също са изложени на риск от плантарен фасциит.

3. Малки пукнатини в костите на краката (стрес фрактури)

Болката в краката, когато се събудите, също може да бъде причинена от малки пукнатини в костите на краката. Това състояние се нарича стрес фрактура. Стресовите фрактури могат да бъдат причинени от прекомерна употреба на крака или интензивна физическа активност. Болката не се усеща веднага. След няколко дни болката ще се влоши. Възможно е и подуване на краката. Незабавно се консултирайте с лекар, преди да се влоши малката пукнатина в костта на крака. Така че можете да получите незабавна медицинска помощ.

4. Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е състояние, при което ставите стават болезнени, сковани и подути. По принцип ревматоидният артрит може да се усети в ръцете, китките и краката. Очевидно хората с ревматоиден артрит са изложени на по -голям риск от развитие на плантарен фасциит. Ето защо болките в краката при събуждане също могат да бъдат причинени от ревматоиден артрит. Според медицинския редактор на SehatQ, д -р. Anandika Pawitri, ревматоидният артрит може да причини още по -сериозни усложнения, дори повече от болките в краката, когато се събудите. „Ревматоидният артрит (РА) не е просто обикновена болка в ставите, тъй като това възпаление се проявява не само локално в ставите, но и в цялото тяло. Така че трябва да се вземе сериозно ", каза той. Усложнения, които могат да възникнат в локалните стави като подуване, инфекция, дори притискане на нервите, причиняващи синдром на карпалния тунел.

5. Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът кара щитовидната жлеза в тялото ви да загуби функцията си да произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Защо болки в краката, когато се събудите поради хипотиреоидизъм? Това е така, защото липсата на хормон на щитовидната жлеза може да причини възпаление и подуване на краката. В допълнение, хипотиреоидизмът също може да причини синдром на тарзалния тунел, така че нервите в краката са притиснати и усещат болка.

Болезнените крака, когато се събудите, могат да бъдат преодолени по този начин

Болки в краката, когато се събудите Когато краката ви болят, когато се събудите, се препоръчва незабавно да посетите лекар. Въпреки това, преди да посетите лекар, има някои помощни средства.
  • Компресирайте с кубчета лед

Налейте вода в бутилка за пиене, след това съхранявайте в хладилник (фризер) за една нощ, докато замръзне. На сутринта покрийте бутилката с вода с чиста кърпа и я компресирайте върху възпалената подметка на стъпалото.
  • Масажиране на краката

Масажирането на стъпалата на краката ви от пръстите на краката до петите, с топка за тенис или ръцете ви, може да облекчи нервното напрежение, което може да причини болки в краката, когато се събудите.
  • Накиснетекрак

Накисването на краката в топла вода може да се използва и за лечение на болки в краката, когато се събудите. Някои хора изпитват „чудо“, като накисват краката си във вана с топла вода. Опитайте също да добавите сол на магнезиев сулфат, за която се смята, че добавя към добрите ефекти на топлата вода при болки в краката. Не правете тази първа помощ като основно лечение. Незабавно се консултирайте с лекар, който може точно да диагностицира причината за болките в краката, когато се събудите.

Как да предотвратите болки в краката, когато се събудите

По -добре да се предотврати, отколкото да се лекува. Тези афоризми често се подценяват, но чувството на съжаление ще дойде, когато болестта удари. Има различни начини за предотвратяване на болки в краката, когато се събудите или като цяло, включително:
  • Избягвайте затлъстяването, защото поддържането на идеално телесно тегло може да предотврати прекомерен натиск върху краката
  • Водете здравословен начин на живот
  • Не носете високи токчета
  • Сменяйте обувките за бягане на всеки 643-804 километра
  • Винаги правете разтягане или разтягане, преди или след тренировка
[[свързани статии]] Ако болните крака, когато се събудите, не изчезнат след няколко седмици, няма причина да отлагате посещението при лекар. Особено ако това състояние пречи на вашите дейности. Освен това, ако стъпалата ви болят, когато се събудите, придружени от симптоми като подуване на краката и пречат на способността ви да ходите, незабавно потърсете лекарска помощ.

скорошни публикации