Таласофобия или фобия на морето, ето как да се справите правилно с нея

Повечето хора вероятно обичат да се забавляват, като играят или правят водни спортове в басейна или синьото море. Оказва се обаче, че не всеки го харесва. Причината е, че има някои хора, които всъщност се чувстват тревожни и притеснени или предизвикват други по -сериозни реакции, когато се занимават с морска вода. Да, това състояние може да се каже катоталасофобия(прекомерен страх от морска вода).

Какво е това таласофобия?

Таласофобия е вид фобия, която кара страдащите да изпитват краен страх или безпокойство за големия и дълбок океан. Морската фобия е малко по -различна от аквафобия. При пациенти аквафобия, той има само безпокойство и страх от вода. Междувременно хората с фобия от морето изпитват прекомерен страх от вода, която има тенденция да бъде широка, дълбока, тъмна и опасна. Страхът не само влиза във водата, но се отнася и за морски обитатели, като медузи, акули, октоподи и различни други видове риби. Това прави tхаласофобия също известен катофобиядълбоко море илифобия морска дълбочина. Това състояние е форма на тревожно разстройство, тъй като е класифицирано като специфична фобия. Ако не се лекува, този вид фобия може да има отрицателен ефект върху психичното здраве на страдащия.

Често срещани симптомиталасофобия

Хората, които имат фобия от морето, ще почувстват, че бедствието ще излезе от океана. Някой, който преживява таласофобия може да повлияе на тяхната дейност. Причината е, че симптомите на морската фобия са горе -долу същите като тези, които обикновено се срещат при хора с тревожни разстройства. Като цяло могат да се появят някои физически симптоми, включително:

• Изпотяване
• Треперещо
• Замайване
• Гадене
• Трудно дишане
• Леко главоболие
• Сърцето бие бързо
• Има усещане за предстоящо бедствие от морето

Хората, които имат прекомерен страх или фобии, обикновено изпитват паника, когато трябва да се изправят пред обекта на страха си. При пациенти таласофобия, започва да изпада в паника, когато е близо до плажа, вижда голяма локва или кара през морето. Това включва и ако летите над морето със самолет или с ферибот и предприемате други видове морски пътувания. Ако тежестта е достатъчно сериозна, може да започнете да изпадате в паника и да се притеснявате, когато видите снимки на океана, или дори да чуете думата „океан“.

Причината някой да изпитаталасофобия

Има няколко неща, които могат да накарат човек да има фобия от морето. Основните причини за този вид фобия обаче обикновено попадат в една от следните три категории:

1. Генетика

Генетиката е един от провокиращите фактори за развитието на морска фобия при човек. Ако има роднини или членове на семейството, които имат прекомерен страх от морето, вие сте по -склонни да изпитате фобия дълбоко море.

2. Травматично преживяване

Един от факторите, които най -често предизвикват фобия, е травматично преживяване в миналото. Ако сте имали някакъв травматичен опит, като например удавяне в морето, сте изложени на още по -голям риск да страдате от тази фобия.

3. Развитие на мозъка

Развитието на мозъка е един от факторите, които могат да причинят появата на тази фобия у вас. Ако частта от мозъка, която реагира на страх, не е добре развита, рискът от развитие на фобия ще се увеличи.

Как таласофобия може ли да се диагностицира?

Ако вашата фобия от морето ви притеснява, трябва да се консултирате с експерт. Лекарите ще използват различни измервателни инструменти, за да го диагностицират. Обикновено лекарят ще определи какво причинява вашето безпокойство или пристъпи на паника. В някои случаи има физически причини, които могат да увеличат тревожността, като например: синдром на раздразнените черва или някои неврологични нарушения. Ако Вашият лекар не открие физическа причина за морската Ви фобия, може да бъдете помолени да се тествате. Диагностичните критерии за този тест за фобия включват:

• Прекомерен и необясним страх от морето.
• Устойчив страх от морето поне 6 месеца.
• Прекомерен страх от попадане в дълбоки или открити води.
• Осъзнайте, че страхът ви от морето не си струва действителната опасност.

Как да се лекува таласофобия

Преодоляването на морската фобия може да се лекува с правилния тип терапия. Един вид терапия, която се предлага, е когнитивно -поведенческа терапия.когнитивна поведенческа терапия/CBT). Изследователите предполагат, че когнитивно -поведенческата терапия има положителен ефект върху един от нервните пътища в мозъка на хора с определени фобии, включително страха от океана. В допълнение, други възможности за лечение за лечение таласофобия е експозиционна терапия, която е част от когнитивно -поведенческата терапия. Повечето хора, които имат активна фобия, са склонни да избягват обекта или ситуацията, от която се страхуват, което може да влоши фобията. Експозиционната терапия действа, като излага страдащите на обекти, от които се страхуват, по безопасен начин. За страдащите таласофобия, може да ви бъдат показани снимки или видеоклипове на океана със съдействието на психолог, психиатър или друг експерт по психично здраве. След това постепенно можете да отидете на плажа и да потопите ръцете или краката си в морето, придружени от психолог. С течение на времето страхът ви от морето ще намалее. Защото медицината не винаги се препоръчва за хора с прекомерен страх от морето. Тъй като някои терапии имат висок процент на успех за лечение на този вид фобия. Въпреки това, при хора с определени симптоми на тревожност и искат да се възстановят за кратко време, лекарствата могат да бъдат дадени от психиатър. Ако вие или вашите роднини имате разстройство таласофобия, не се срамувайте и се колебайте да посетите психолог или психиатър, за да преминете преглед и да осигурите подходящо лечение за състоянието. Ако искате да се консултирате директно с лекар, можетечат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ. Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.