Направете тези 10 мощни начина да се отървете от замаяността без лекарства

Някои от вас може да са изпитали замаяност, която обикновено причинява дискомфорт, като усещане за въртене и загуба на равновесие при изправяне или ходене. Намирането на място, където да седнете за известно време, е първата стъпка към избавяне от световъртежа като цяло. След това някои от вас може да си купят лекарства в аптеката като начин за облекчаване на замаяността. Има ли друг начин да се отървете от замаяността, който не изисква лекарства от аптеката? Не е нужно да търсите далеч, защото има няколко начина да се отървете от замаяността, които могат да бъдат направени в тази статия.

Как да се отървете от замаяност без лекарства

Как да се отървете от замаяността не винаги е само като приемате лекарства, продавани в аптеките, можете да опитате други алтернативи, като използвате други методи, без да използвате лекарства. Ето как да се отървете от замаяността без лекарства, които могат да бъдат изпробвани:

1. Управление на симптомите

Първата стъпка, която трябва да направите, когато изпитвате замаяност, е да седнете или да легнете и да избягвате твърде ярка светлина. Не променяйте позиции внезапно и ако искате да се изправите, станете бавно. Дехидратацията може да причини замаяност, затова пийте вода, когато почувствате жажда, за да не губите телесни течности

2. Джинджифил

Известно е, че джинджифилът лекува няколко състояния, като гадене, болки в стомаха и т.н. Знаете ли обаче, че джинджифилът може да се използва като начин да се отървете от замаяността? Джинджифилът може да облекчи симптомите на морска болест, които могат да причинят замаяност. Можете да консумирате джинджифил, като го смесите в храната, която ядете, под формата на чай от джинджифил или под формата на добавки.

3. Epley движение (Epley маневра)

Това движение се извършва като начин за облекчаване на замаяността при пациенти с доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV) у дома. Можете да започнете движението Epley, като седнете на леглото и завъртите главата си наполовина надясно. След това можете да легнете на леглото за 30 секунди с глава, обърната наполовина надясно и с възглавница за главата под раменете и главата си легнала. След това завъртете главата си наполовина наляво, без да повдигате главата си за 30 секунди. След 30 секунди завъртете тялото си наляво с глава все още в същото положение, така че да лежите настрани. Задръжте това положение за 30 секунди и след това можете да седнете от лявата си страна.

4. Акупунктура

Традиционните алтернативи като акупунктурата могат да бъдат вашето внимание като начин да се отървете от замаяността. Ако виенето на свят е причинено от мигрена, акупунктурата може да помогне за облекчаване на главоболието.

5. Витамини и желязо

Витамин С, витамин Е, витамин В-6 и желязо могат да се консумират като начин за облекчаване на замаяността. Можете да приемате тези витамини от храна или добавки. Витамин С може да намали световъртежа, витамин Е може да предотврати проблеми с кръвообращението, витамин В-6 може да лекува замаяност и да предотврати анемия, а желязото също може да предотврати анемия, която може да причини замаяност.

6. Пийте вода

Често ли ви се вие ​​свят? Възможно е тялото ви да е дехидратирано или дехидратирано. Всъщност дехидратацията е честа причина за мигрена и главоболие при напрежение. Според проучване се смята, че редовната питейна вода облекчава симптомите на главоболие при хора с дехидратация.

7. Използвайте етерични масла

Етеричните масла могат да бъдат ефективен начин да се отървете от замаяността. Според едно проучване, прилагането на ментово масло към слепоочията ви може да ви помогне да облекчите симптомите на главоболие при напрежение. В допълнение, вдишването на лавандулово масло се счита за ефективно за облекчаване на симптомите на мигренозно главоболие.

8. Студен компрес

Използването на студен компрес върху главата или шията може да бъде ефективен начин да се отървете от замаяността. Смята се, че студените компреси могат да облекчат възпалението, да забавят нервната проводимост и да отпуснат кръвоносните съдове, така че главоболието може да бъде преодоляно.

9. Опитайте да пиете кафе или чай

Кафето или чаят съдържат кофеин. Смята се, че това съединение облекчава главоболието. Проучване посочва, че кофеинът може да подобри настроението, бдителността и да отпусне кръвоносните съдове, така че главоболието може да бъде преодоляно. Този ефект обаче не може да се усети от тези, които често са пили кафе, защото телата им се считат за имунни.

10. Избягвайте храни, които съдържат висок хистамин

Как да се отървете от замаяността без лекарства, които могат да бъдат изпробвани, е да избягвате храни, които съдържат висок хистамин. Всъщност хистаминът е химикал, присъстващ в организма. Той има роля в имунната система, храносмилателната система и нервната система. Хистаминът може да се намери и в храни като бира, ферментирали храни, сирене и червено вино. Ако сте чувствителни към хистамин, тогава може да настъпи мигрена или главоболие. Според изследванията намаляването на приема на храни с високо съдържание на хистамин може да облекчи световъртежа при хората, които често го изпитват. [[Свързана статия]]

Какво причинява замаяност?

Замайването може да бъде причинено от различни неща и затова постоянното замаяност изисква преглед от лекар. Като цяло, виенето на свят се причинява от морска болест, ефектите на някои лекарства и смущения във вътрешното ухо. Понякога обаче замаяността е признак на определено заболяване или медицинско състояние, което изисква специално лечение.

Как лекарите откриват точната причина за виенето на свят, което изпитвате?

В случайударили нараняване на главата, лекарят веднага ще поиска от пациента да бъде прегледан с помощта на ЯМР илиCT сканиране. Въпреки това, като цяло, лекарят ще извърши физически преглед, за да провери баланса, нервната функция и начина, по който пациентът ходи. След това лекарят ще даде серия от тестове за проверка на слуха и баланса, като например тестове за движение на главата, тестове за движение на очите и т.н. Пациентите също могат да бъдат помолени да преминат кръвни изследвания, кръвоносни съдове и сърдечни тестове.

Кога трябва да отидете на лекар?

Незабавно се консултирайте с лекар, ако замайването, което усещате, не изчезва или се влошава, въпреки че сте предприели начините да се отървете от замаяността по -горе. Все по -често се препоръчва да посетите лекар, ако виенето на свят е придружено от следните симптоми:
  • губя съзнание
  • двойно виждане
  • болка в гърдите
  • изтръпване или парализа в ръцете, лицето или бедрата
  • трудно дишане
  • внезапно и силно главоболие
  • ускорен или неравномерен сърдечен ритъм
  • объркване или неорганизирана реч
  • упорито повръщане
  • конвулсии
  • затруднено ходене
Не чакайте замайването да се влоши, защото причината за замайването, което усещате, е индикация за по -сериозно заболяване.

скорошни публикации