Честото срамване на тялото и неговите опасности за психичното здраве

срам на тялото или унижаването на другите чрез споменаване на физическото им състояние и формата на тялото често се прави чрез шеги с приятели. Фрази като „Уау, сега ставаш по -дебел, нали“ или „Би изглеждал по -красив, ако беше малко по -дебел“ са примери. Изречения като това са под формата на срам на тялото което често се приема за даденост от много хора. Въпреки че целта е да се пошегуваме или да накараме слушателя да започне здравословен навик, всъщност това всъщност може да има отрицателен ефект. Проучване посочва, срам на тялото вместо това ще накара жертвата да се намрази или дори да продължи диетата си до крайна точка, така че тя да става все по -нездравословна. Не само това, депресията да има склонност към самоубийство също може да се прояви като въздействие срам на тялото. Следователно навикът да унижавате другите поради тяхната форма на тялото трябва да бъде прекратен.

Какво е това срам на тялото?

срам на тялото е акт на грижа или подигравка с формата на тялото на друг човек. Или с намерението да се шегува, или направо обижда. Жертва срам на тялото често дебели жени. Но това важи и за мъжете и за тези, които са слаби. Присмиването на социалните медии също става все по -често, което често се превръща вкибертормоз. Тази закачка може да причини психологически проблеми на жертвите си.

Ако правите това често, това е знак, че вие ​​сте извършителят срам на тялото

Социални стандарти и обичаи, които се предават от поколение на поколение срам на тялото често се разглежда като нещо нормално. Всъщност въздействието на това поведение от грижата или подигравката върху физическото състояние на другите може да бъде много опасно както физически, така и психически за жертвата. Често извършителят срам на тялото не са наясно, че са извършили поведението. По -долу са признаци, ако някой често прави телесен срам.

• Чувствайте се по -добре от хората със затлъстяване или с наднормено тегло
• Често критикува и коментира формата на тялото на дебелите хора и се крие зад думата „шега“, за да неутрализира отрицателното им поведение
• Използване на форми на тялото на други хора като опит да изглеждате сладки пред другите
• Разрешаване на други хора да критикуват или да правят отрицателни коментари относно нечия телесна форма
• Виждането на тънко или идеално тяло като доказателство за успех, успех в самоконтрола и мярка за щастие
• Преценявайки решенията на другите хора относно избора, направен за телата им
• Преценявайки другите по техния размер
• Гледайки надолу към другите, чиято форма или размер на тялото не отговарят на собствените стандарти

Опасност срам на тялото

За неутрализиране на поведението се използват много причини срам на тялото. Често тези обидни думи се наричат ​​„просто се шегувам“. Разбира се, това не е вярно. Защото това поведение, за което се казва, че се шегува, може да навреди на хората, които го приемат, както физически, така и психологически.

• Намаляване на самочувствието на жертвата

  Жертва срам на тялото склонен да се чувства непълноценен и ядосан на себе си. Те изглеждат индоктринирани от думите на други хора, така че са склонни винаги да виждат физическата си форма от негативната страна. Той също така увеличава психологическите смущения в жертвата.

• Увеличете риска от затлъстяване

  Затлъстелите хора, които са жертви на подигравки, често изпитват значително наддаване на тегло. Друго проучване показа, че 6 157 участници без затлъстяване, които са били дискриминирани поради формата на тялото си, са били 2,5 пъти по-склонни да затлъстяват през следващите години. срам на тялото хората със затлъстяване също увеличават рискасклонност към преяждане разстройствовърху жертвата.

• Увеличете риска от самоубийство

  Както бе споменато по -рано, жертвите са предразположени към психологически проблеми като депресия. Въпреки че няма пряка връзка между срам на тялото със самоубийството, депресията, причинена от него, със сигурност е свързана. Депресията е една от основните причини някой да се самоубие.

Как да спрете срам на тялото?

Ако сте някой, който често прави коментари или шеги по темата на тялото на приятел или на друг човек, е добре да промените темата на шегите си от сега нататък с нещо друго. Ако обаче вие ​​сте жертватасрам на тялото има няколко съвета, които можете да направите, за да го преодолеете.

• Промяна на темата

Най -простото нещо, което можете да направите, е да промените темата на разговора си. Ако някой критикува външния ви вид, незабавно сменете темата. Например, ако някой критикува външния ви вид, можете да промените посоката на разговора, като попитате как се справят.

• Казвайки, че имате свой собствен начин

Хората често смятат, че имат най -правилния начин. Можете обаче да ги уведомите, че имате и начини да поддържате формата и здравето си. Например, ако някой прекалено подчертава, че трябва да опитате определена диета, можете да подчертаете, че можете да се поддържате здрави, като се храните здравословно без специална диета.

• Изразете чувствата си честно

Когато някой критикува тялото ви, можете директно да заявите, че коментарът ви е наранил и се надявате никога повече да не го критикувате.

• Борба с резултатите от изследванията

Ако някой критикува начина, по който поддържате здравето или формата на тялото си, можете да отговорите с изследвания или потвърдени факти. Например, бихте могли да кажете, че според изследванията хората, които намаляват приема на храна до такива крайности, имат потенциал да изпитат по -голямо желание да ядат по -късно. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

срам на тялотое лошо поведение, което може да навреди и рискува да накара другите да се самоубият. Следователно това поведение трябва да бъде спряно. Пряко или косвено, избягвайте да говорите, което физически обижда другите. Можете да започнете, като промените шегата си на друга тема, която не обижда вашия приятел, роднина или любим човек. Като жертва, ако имате проблеми със самоприемането или се чувствате притиснати от коментарите на други хора за външния ви вид, не се колебайте да се консултирате с психиатър или психолог.