7 съвета за самоусъвършенстване, за да подобрите себе си

В живия живот със сигурност не искаме да останем в неразвита зона. Винаги искаме да бъдем по -добър човек и да имаме много цели за постигане. Това самоусъвършенстване се нарича самоусъвършенстване . Какви са някои съвети, които могат да се направят за оптимизиране самоусъвършенстване ?

7 съвета самоусъвършенстване за подобряване на качеството на себе си

Ето няколко съвета самоусъвършенстване за да подобрите себе си:

1. Развийте хоби

Разбира се, няма нищо по -забавно от това да се потопите в хобитата и дейностите, които обичаме. Наличието на хоби и развитието му ни помага да изразим емоциите си, както и ни мотивира да се развиваме умения като форма самоусъвършенстване. Можете да отделите време за извършване на положителни дейности, които наистина харесвате като форма самоусъвършенстване - независимо дали става въпрос за фотография, писане, игра игри и други хобита. Правете обаче тези дейности разумно, а не прекомерно. Прекаляването с хоби може да доведе до скука и да отклони интереса ви в бъдеще.

2. Поставете си реалистични цели

Създавайте цели, които трябва да постигнете, така че да сме развълнувани в живия живот Едно от нещата, които ни вълнуват в живия живот, е цели и целите, за които сме създадени. Наличието на конкретна цел дори ни кара да се чувстваме постигнати всеки път цели е постигната. Не знам цели За да отслабнете, спестете, за да купите неща, от които наистина се нуждаете, или да се стремите да работите във вашата мечтана компания, като имате цел в живота, ви държи мотивирани и заредени с енергия. Когато създавате конкретна цел в живота, трябва да я проектирате в реалистична цел. Целта трябва да бъде ясна, мъдра и базирана на времето, което наистина е възможно да се постигне.

3. Укрепване мислене за растеж

Животът винаги е изпълнен с успехи и неуспехи, които идват и си отиват. Тези два явления със сигурност влияят на психологическото ни състояние - например когато ставате тъжни, когато не успеете да преследвате определени цели. За това, при кандидатстване самоусъвършенстване , за нас е важно да развием мислене, наречено мислене за растеж. Мислене за растеж се отнася до убеждението, че винаги сме в състояние да подобрим своите способности и качества. Парадигма мислене за растеж Това може да бъде засилено чрез предвиждане на предизвикателства, които могат да възникнат по всяко време. Тоест, когато поставяте цели, не забравяйте да помислите и за рисковете от препятствия, които винаги дебнат по пътя.

4. Виждане на провала от различна гледна точка

Разбира се, че е невъзможно, ако всяка цел, която трябва да бъде постигната, винаги е успешна и успешна. Понякога не успяваме да постигнем определени цели, които рискуват да засегнат психологическите състояния. Не забравяйте, че повредата може да възникне поради много допринасящи фактори. Избягвайте да обвинявате себе си за провал и се опитайте да го видите от различна гледна точка. Например, ако не се намери работа, може да се види, че има по -добра възможност за изчакване. Можете също да разкажете за проблемите си на приятели и най -близки хора. Те могат да предоставят различна гледна точка, за да ви помогнат да останете мотивирани.

5. Научете се да приемате обратна връзка от другите

Обратна връзка или обратна връзка от други хора е от полза за вас, защото можете да получите положителна и конструктивна (конструктивна) обратна връзка. Положителната обратна връзка може да се използва като насърчение, така че да сте по -мотивирани да постигнете целите си. Междувременно конструктивната обратна връзка може да се използва като отправна точка за самоусъвършенстване и усъвършенстване самоусъвършенстване . Какъвто и вид да получите, използвайте обратната връзка като стъпка, за да ви накара да бъдете по -ентусиазирани от работата си - без да намалявате ефективността си.

6. Правете добро

Даряването може да увеличи вашата чувствителност и съпричастност. Да правите добро за другите е не само полезно за човека, който приема вашата доброта. Вие като дарител също ще получите безценни ползи. Например, ще бъдете по -съпричастни и чувствителни към нуждите на другите. Емпатията, която расте вътре, ще помогне за увеличаване на щастието в живота.

7. Научете се да правите списък със задачи

Стъпка самоусъвършенстване това звучи просто. Въздействието обаче е огромно за увеличаване на вашите способности и производителност. Създаването на списък със задачи може да премахне „притесненията“ ви за задачите и краен срок който се натрупва върху лист хартия или екран на лаптоп. По този начин умът ви ще бъде по -спокоен и вече няма да мисли за неща, които само ви натоварват. В допълнение, изработване списък със задачи Това също намалява шансовете да забравите важни неща за вършене. Производителността също ще се увеличи и ще ви помогне да постигнете самоусъвършенстване. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Самоусъвършенстване може да се постигне по различни начини, вариращи от развиване на хобита, укрепване мислене за растеж , да се научат да приемат обратна връзка от другите. Ако все още имате въпроси относно съветите в самоусъвършенстване , Можеш попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ може да бъде достъпно на адрес Appstore и Playstore да придружава деня ви.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found