Ползите от витамин Е за кожата, жалко е, ако го пропуснете

За жените, които винаги поддържат красота, може би вече сте запознати с ползите от витамин Е за кожата. В допълнение към поддържането на красотата и подмладяването на клетките на кожата, витамин Е е полезен за поддържане на имунната система, защото действа като антиоксидант. Излагането на UV A и UV B лъчи от слънцето може да увреди здравето на кожата и да я направи набръчкана. Ето защо, за да се предотврати увреждането на кожата, е много важно да се задоволят дневните ви нужди от витамин Е. Дори този витамин се намира и в много козметични продукти.

Храни, които съдържат витамин Е

За съжаление, телата ни не могат да произвеждат витамин Е. За да получите този витамин, можете да го получите от ежедневния си прием на храна. Ако искате да усетите функцията на витамин Е за кожата, тогава незабавно консумирайте храни, богати на витамин Е. Най -добрият източник на витамин Е идва от маслото от пшеничен зародиш. Не само това, слънчогледовото масло, бадемовото масло, шафрановото масло и лешниковото масло се смятат за богати на витамин Е. Този вид витамин е лесно разтворим в мазнини. Консумирайки тези източници на витамин Е, той може да осигури ползи за тялото ви, едно от които е за кожата. Ако обаче храната е недостатъчна, можете да приемате и добавки с витамин Е. За да научите повече за ползите от витамин Е за здравето на кожата и красотата на тялото, ето някои от ползите, които обикновено се получават от редовния прием на витамин Е.

1. Подобрява защитата на кожата

Витамин Е, опакован в масло или лосион, може да помогне за намаляване на възпалението на кожата (противовъзпалителни свойства) поради слънчево изгаряне. Въпреки че витамин Е предпазва кожата, все пак трябва да избягвате директното излагане на слънце. Можете също така да приемате витамин С и витамин Е, за да увеличите защитата на добре поддържаната и красива кожа.

2. Прикриване на белези

Витамин Е е много полезен за кожата, косата и ноктите. Включително и за прикриване на белезите, които обикновено пречат на външния вид. Това е особено вярно, ако белегът е в области, които са лесно видими, като лицето или ръцете. За прикриване или избледняване на белези, кремообразните продукти, обогатени с витамин Е, могат да бъдат закупени свободно в аптеките или аптеките.

3. Удължава клетъчния живот

Точно както двигателите на превозните средства могат да ръждясват и да корозират, телата ни също могат да изпитат преждевременно стареене поради увреждане на клетките, причинено от свободните радикали. Свободните радикали могат да унищожат здравите клетки на тялото и да предизвикат различни заболявания, като сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, диабет, до рак. Свободните радикали се образуват в резултат на естествени и нормални процеси в организма. Когато свободните радикали увреждат здравите клетки, "животът" на клетките също се съкращава. Витамин Е има силно антиоксидантно действие, което може да помогне за поддържане и защита на увредените клетки от увреждане от свободните радикали. Витамин Е ще инхибира процеса на стареене на клетките на тялото, така че можете да изглеждате млади и годни, въпреки че остарявате.

4. Допълнителна защита

В тази модерна ера свободните радикали са бич, който преследва живота на градските общности. Нездравословният начин на живот, съчетан с рискови фактори за околната среда, които съдържат много замърсяване, са все по -обезпокоителни. Свободните радикали ще се увеличат заедно с лошите условия на околната среда, като много хора, които пушат, замърсяване от изпарения от превозни средства и фабрични отпадъци, както и висока експозиция на UV лъчи от слънцето.

5. Предотвратете преждевременното стареене и бръчките по кожата на лицето

Витамин Е е богат на антиоксиданти, поради което витамин Е може да има добър ефект върху кръвообращението. Нищо чудно, че кожата става по -здрава. Проучване от 2013 г. посочва, че витамин Е и други естествени съставки, които съдържат антиоксиданти, наистина са признати за лечение за предотвратяване на бръчки.

6. Потенциал за премахване на белези от акне

Някои хора смятат, че витамин Е е подходящо средство за премахване на белези от акне. Все пак са необходими допълнителни проучвания, за да се докаже ефективността на витамин Е като средство за белези от акне. За целта получавайте допълнителна защита от храни, които съдържат витамин Е редовно. Витамин Е ще помогне за възстановяване на увредените клетки и ще защити вашето здраве в дългосрочен план. Какво чакате, усетете ползите от витамин Е за кожата точно сега!

скорошни публикации