Трудна кърмеща майка ГЛАВА? Това е причината и как да я преодолеем

Трудности при дефекация (БАБ) или запек често се появяват при кърмачки. Това състояние е известно още като след ражданетозапек. Запекът може да доведе до нарушаване на процеса на кърмене на бебето. За да го предвидите, вижте причините и как безопасно да преодолеете това.

8 причини кърмещите майки да изпитват затруднения

Повечето от причините за кърмещите майки да изпитват затруднения са временни и лесно преодолими. За тези от вас, които го изпитват, ето поредица от възможни причини.

1. Тялото ви все още се възстановява

Болката от раждането може да бъде забравена, след като видите сладката усмивка на мъника. Въпреки това, тялото ви все още се възстановява. Белезите от епизиотомията или цезаровото сечение все още са вградени. Това състояние може да ви причини болка по време на движение на червата. В резултат на това не можете да натискате максимално, така че изпражненията да преминават трудно. Стягане на мускулите на сфинктера в задните части може да се случи и без да знаете. Тази естествена реакция може да доведе до затруднено изпразване на кърмещите майки. Освен това напрежението по време на раждане може да увреди мускулите на тазовото дъно или мускулите на аналния сфинктер. Отново това състояние може да ви затрудни дефекацията.

2. Промени в моделите на сън

Промените в моделите на сън след раждане са нещо, което е трудно да се избегне. Графикът на нощния сън става нередовен, защото трябва да нахраните бебето няколко пъти посред нощ или рано сутрин. Смята се, че промените в моделите на съня предизвикват стрес, така че е трудно да се изхожда. Умората от недоспиване също допринася за промяна на навиците на червата.

3. Стрес

Нормално е да изпитвате стрес, когато имате деца. Когато настъпи стрес, се увеличава хормона кортизол, за който се смята, че пречи на храносмилателната система, причинявайки диария или запек.

4. Лоша диета

Въпреки че вашето малко дете е основен приоритет, това не означава, че можете да забравите за собственото си здраве. Следователно, физическата годност на тялото ви е необходима за поддържане и грижи за бебето. Препоръчва се да ядете и пиете редовно, докато кърмите бебето. Редовната диета може да предотврати различни проблеми, един от които е затрудненото изхождане. Можете също да ядете повече храни с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци, за да помогнете при запек.

5. По -малко активни

Съвсем нормално е да се чувствате уморени след кърмене и да се грижите за бебето си. Това е причината, поради която се препоръчва да си почивате достатъчно. Не позволявайте обаче да бъдете неактивни, защото това може да забави храносмилателната система. Освен това се смята, че липсата на движение след раждането също причинява затруднено изхождане.

6. Лекарства

Понякога кърмещите майки се нуждаят от болкоуспокояващи, за да се справят с болката, причинена от родовите шевове. Знаете ли обаче, че болкоуспокояващите имат странични ефекти под формата на затруднено изхождане или запек? Ако случаят е такъв, говорете с Вашия лекар, за да поискате друго лекарство с минимални странични ефекти.

7. Витамини

Обикновено лекарите ще предоставят различни видове витамини за поддържане на вашето здраве след раждането. Някои от тези витамини обаче съдържат желязо и различни други хранителни вещества, които понякога могат да причинят запек. Ако това се случи, обсъдете с Вашия лекар, за да получите други витамини, които не предизвикват странични ефекти.

8. Хемороиди

Хемороидите или хемороидите също могат да причинят затруднено изпразване на кърмещите майки. По принцип това се случва с вас, които сте родили вагинално. Не се притеснявайте, хемороидите след раждането ще изчезнат след няколко седмици. Въпреки това, елате на лекар за преглед.

Как да преодолеем затрудненото изхождане при кърмещи майки

Кърмещите майки, които изпитват затруднения при изпражненията, могат да бъдат преодолени чрез поддържане на здравословна диета.Съществуват различни начини за преодоляване на затрудненото изхождане при кърмещи майки, които са безопасни и могат да се извършват у дома.

• Спазвайте диетата

Опитайте се да ядете повече храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци и плодове. Храните с високо съдържание на фибри могат да помогнат за преодоляване на запек или затруднено изхождане.

• Пийте вода по -редовно

Освен че консумирате повече храни с високо съдържание на фибри, се препоръчва и редовно да пиете повече вода. По-късно храните с високо съдържание на фибри, които са влезли в тялото, ще абсорбират водата, която пиете, така че изпражненията ще бъдат по-меки и по-лесни за изхвърляне.

• Не се сдържайте ГЛАВА

Въпреки че изхождането след раждането може да бъде болезнено, не трябва да се сдържате. Колкото по -дълго го държите, толкова по -твърда е текстурата на табуретката. Ако случаят е такъв, запекът ще се влоши.

• Активно се движи

Опитайте се да не се отпускате по време на възстановителния период след раждането. Опитайте се да правите леки упражнения като ходене. Тази здравословна дейност може да ви помогне да започнете движение на червата. Въпреки това, за тези от вас, които току -що са имали цезарово сечение, е добра идея да се консултирате с Вашия лекар, преди да правите леки упражнения.

Лекарство за затруднено изхождане при кърмещи майки

Преди да приемате лекарства за затруднено изхождане, вие сте длъжни първо да се консултирате с Вашия лекар. По този начин лекарите могат да предписват лекарства за запек, които са безопасни за консумация. По принцип лекарите могат да предписват слабителни, като псилиум, метилцелулоза, бисакодил или рициново масло. Ако различните лекарства по -горе не са успели да преодолеят затруднените движения на червата, Вашият лекар може да Ви даде по -силно слабително средство, като натриев докузат. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Кърмещите майки изпитват затруднения е нормално състояние. Ако обаче този проблем пречи на процеса на кърмене на вашето мъниче, трябва незабавно да се консултирате с този лекар с Вашия лекар. Ако не сте имали възможност да дойдете в болницата, можете да попитате лекар безплатно в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play!