Грипът (грип) е едно от най -често срещаните респираторни заболявания. Това е така, защото предаването на грипа е сравнително бързо, особено в преходния сезон. Може да се наложи да внимавате, ако вашият партньор вече проявява симптоми на грип. Разбирането как се предава грип може да бъде ефективно усилие за превенция на грипа. Вижте следното обяснение. 
Ръкостискането може да бъде един от начините за предаване на грипния вирус Директният контакт с хора с грип, като ръкостискане, прегръдка и чат на близко разстояние е най -често срещаният начин за предаване на грип. Понякога не осъзнавате, че когато сте в директен контакт, капчица или течности, съдържащи вируса, който причинява грипа, могат да се вдишат и да влязат в дихателните пътища. Позовавайки се на проучване, публикувано в Анали на Нюйоркската академия на науките Грипните вируси могат да оцелеят във въздуха за 1 час. Вирусът също е в състояние да оцелее повече от 8 часа на повърхността на предмети и 5 минути на ръцете, след като докосне открит обект. Ето защо ръкостискането с хора, които имат грип, може да увеличи риска от заразяване с грип. Вие също сте изложени на най -висок риск от заразяване с грип, ако докоснете лицето си (очите, носа и устата) с мръсни ръце (изложени на вируса). 
Измиването на ръцете със сапун и течаща вода може да предотврати заразяване с грип Ако страдате от грип, най -добрият начин да предотвратите предаването на грипа на други хора е да останете вкъщи и да си починете у дома. Междувременно, за да предотвратите предаването на грип от други хора, уверете се, че винаги живеете чист и здравословен начин на живот (PHBS) и се грижете за здравето на тялото си. Някои от следните начини, които можете да направите, за да предотвратите предаването на грипа:
Как се предава грипът?
Грипът се предава чрез капчица (пръски слюнка) от дихателните пътища на пациент с грип. Капка съдържащ вируса, който причинява грип, той може да излезе от дихателните пътища на човек с грип чрез кихане, кашляне и говорене. Ето някои възможни начини за предаване на грипа, които трябва да знаете.1. Директен контакт със заразени хора
Ръкостискането може да бъде един от начините за предаване на грипния вирус Директният контакт с хора с грип, като ръкостискане, прегръдка и чат на близко разстояние е най -често срещаният начин за предаване на грип. Понякога не осъзнавате, че когато сте в директен контакт, капчица или течности, съдържащи вируса, който причинява грипа, могат да се вдишат и да влязат в дихателните пътища. Позовавайки се на проучване, публикувано в Анали на Нюйоркската академия на науките Грипните вируси могат да оцелеят във въздуха за 1 час. Вирусът също е в състояние да оцелее повече от 8 часа на повърхността на предмети и 5 минути на ръцете, след като докосне открит обект. Ето защо ръкостискането с хора, които имат грип, може да увеличи риска от заразяване с грип. Вие също сте изложени на най -висок риск от заразяване с грип, ако докоснете лицето си (очите, носа и устата) с мръсни ръце (изложени на вируса). 2. Разкрит капчица заразен човек
Капките, съдържащи грипния вирус, могат да бъдат навсякъде и да попаднат в тялото през очите и дихателните пътища. Капка може да се разпространи чрез кихане, кашляне или когато говорите с някой с грип в непосредствена близост (1,5-2 метра). Грипният вирус може да оцелее във въздуха за един час. Намирането в стая с лоша циркулация със студен човек ви позволява да дишате въздух, който съдържа вируса и в крайна сметка ви излага на инфекция. Храненето заедно с хора, които имат грип, също може да увеличи риска от заразяване с грип поради възможността много капчица произвежда и замърсява храната ви. За да предотвратите грип, е добра идея, ако носите маска и спазвате дистанция, когато се срещате с болни хора или когато сте на претъпкани и затворени места. Ако страдате от грип, почивката у дома е един от най -добрите начини за предотвратяване на разпространението на грипа при повече хора. Ако трябва да напуснете къщата, не забравяйте да носите маска.3. Боравене с предмети, които са изложени на грипния вирус
Обектът, който държите, може да е бил изложен капчица от кихане, кашляне или пръскане на слюнка от някой с грип. На твърди повърхности като стомана, желязо, стъкло и пластмаса грипните вируси могат да продължат до 8 часа. Можете да хванете грипа, след като докоснете обект, върху който има грипен вирус, ако не измиете ръцете си веднага със сапун. Директното докосване на очите, носа и устата или яденето с мръсни ръце след боравене с тези предмети също може да бъде начин за предаване на грип. [[Свързана статия]]Симптоми Вие сте се заразили с грипния вирус
Обикновено грипният вирус е заразен преди да почувствате грипни симптоми, докато всички характеристики изчезнат. Малко след срещата с някой, който има грип, например, все още може да се чувствате добре, без да осъзнавате, че може да сте били изложени на вируса. Това обаче зависи и от имунната ви система. Грипните симптоми обикновено се появяват около 2 дни след проникването на вируса в тялото, или около 1-4 дни. На този етап можете също да предадете вируса на други хора. Честите симптоми на грипа включват:- Треска
- Запушване на носа
- Имам настинка
- Кашлица
- Болки в ставите
Как да се предотврати разпространението на грип
Измиването на ръцете със сапун и течаща вода може да предотврати заразяване с грип Ако страдате от грип, най -добрият начин да предотвратите предаването на грипа на други хора е да останете вкъщи и да си починете у дома. Междувременно, за да предотвратите предаването на грип от други хора, уверете се, че винаги живеете чист и здравословен начин на живот (PHBS) и се грижете за здравето на тялото си. Някои от следните начини, които можете да направите, за да предотвратите предаването на грипа: - Измивайте ръцете си със сапун и течаща вода възможно най -често. Ако не можете да намерите течаща вода или сапун, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа
- Измийте ръцете си преди и след хранене, след използване на тоалетната, след използване на обществени заведения, преди и след посещение на болни хора
- Избягвайте да докосвате носа, устата и очите си с немити ръце
- Повишете имунната система на организма, като ядете балансирана хранителна диета, пиете достатъчно, спортувате редовно, спите достатъчно и избягвате стреса
- Уверете се, че циркулацията на въздуха в къщата е добра и достатъчно изложена на сутрешното слънце
- Прилагайте подходящ етикет за кашлица и кихане, като използвате кърпичка или вътрешната страна на ръката
- Избягвайте контакт с болни от грип
- Използвайте маска, когато сте болни или пътувате
- Направете ваксинация срещу грип според препоръките
