Причини за чести световъртеж при тийнейджъри и как да се преодолее

Причините за чести световъртежи при тийнейджърите могат да варират, вариращи от навика да играят приспособления, инфекции, до хормонални промени. Ако не се контролира, това разстройство може да попречи на ученето и ежедневните дейности. Различните причини също така карат как да се справим със замаяността при тийнейджърите, могат да бъдат различни за всеки човек. Следователно, преди да знаете лечебните стъпки, това ви помага първо да идентифицирате спусъка.

Видът на главоболието, което най -често засяга тийнейджърите

Мигрената е често срещана причина за световъртеж при тийнейджърите. Главоболието е много често срещано състояние, изпитвано от тийнейджърите, но често се пренебрегва. Цитирайки Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI), около 57-82% от 15-годишните деца са имали и са имали главоболие. Сред всички видове главоболия, които съществуват, мигрена и главоболие при напрежение (главоболие от тип напрежение) е това, което се случва най -много.

• Мигрена при юноши

Главоболието, което се усеща, когато се появи мигрена, е различно от обикновеното замаяност. Мигрената кара страдащите да се чувстват замаяни само от едната страна, но болката, която се появява, ще се почувства остра като прободена. При рецидив това състояние може да продължи до 4-72 часа. Но при някои хора мигрената може да продължи много по -дълго от това. В допълнение към главоболието, това заболяване може да бъде придружено и от други симптоми, като временни зрителни смущения и каращи страдащия да вижда сенчести линии. Този вид мигрена се нарича мигрена с аура. Освен това при тийнейджърите могат да се появят няколко симптома на мигрена, като например:
  • Гадене
  • Gag
  • Чувствителен към светлина, звук, допир и мирис
  • Усеща се като изтръпване или изтръпване в лицето или ръцете и краката

• Главоболие при напрежение при юноши

Както подсказва името, главоболие при напрежение илиглавоболие от тип напрежение е вид главоболие, което възниква поради напрежение или напрежение в мускулите около главата и шията. Когато мускулите се чувстват напрегнати, ще има тъпа, но равномерна болка в главата. За разлика от мигрените, които са склонни да се появят внезапно и да предизвикат доста силна болка, напрежението главоболие обикновено е по -малко болезнено. Появата им обаче е по -постоянна и по -трудно изчезва. Главоболието при напрежение обикновено се появява, когато детето е стресирано, депресирано или нервно. Следователно не са необичайни случаи, когато преди изпитите или големите събития в живота на детето ще започне да се усеща замаяност. Прочетете също: Причини за главите на Клиенган и как да ги преодолеем

Причини за чести световъртеж при тийнейджъри

Свиренето на джаджи причинява чести световъртеж при тийнейджърите Има много неща и навици, които могат да бъдат причина за чести световъртеж при тийнейджърите. Някои са предизвикани от заболяване. Повечето от останалите обаче всъщност се задействат от ежедневни събития. По -долу са причините за чести световъртежи при тийнейджъри.
  • Инфекции като ушни инфекции, грип, възпалено гърло, инфекции на синусите и менингит
  • Стрес
  • Дехидратация
  • Гледате твърде много телевизия или се занимавате с компютърен екран
  • Силен обем на музиката
  • Навик за пушене
  • Пие твърде много кафе
  • Късно за ядене
  • Липса на сън
  • Травма на главата
  • Алергия
  • Уморен от дълго пътуване
  • Някои странични ефекти на лекарството
  • Зрителни смущения
  • Мирише на жилене като парфюм
  • Яденето на прекалено много от определени храни, като пържени храни, сладолед, MSG, сирене и шоколад
  • Неправилно седнало положение за дълги периоди от време, така че врата и очите да се чувстват уморени
Хормоналните промени, които настъпват при тийнейджърите, също могат да предизвикат главоболие. Например при млади жени главоболието обикновено се появява няколко дни преди менструацията. Прочетете също:7 заболявания, които могат да се появят поради твърде често възпроизвеждане на мобилни телефони

Как да се справим с главоболието при тийнейджъри по естествен начин

За да се справите с главоболието в тийнейджърска възраст, можете да предприемете няколко естествени стъпки, като например: Балансираната хранителна храна е добра за преодоляване на световъртежа при тийнейджърите

1. Яжте балансирана хранителна диета

Яденето на храни, които съдържат твърде много мазнини и MSG, може да предизвика замайване при тийнейджърите. Следователно, за да се намали, яденето на балансирана хранителна диета е важно нещо, което трябва да направите. В допълнение, уверете се, че тийнейджърите, които често са замаяни, не пропускат храненията си. Защото късното хранене също може да предизвика главоболие.

2. Релаксация

Стресът е една от най -честите причини за световъртеж при тийнейджърите. Така че релаксацията е важна, за да се намали налягането или напрежението в мускулите около главата и шията. За да бъдете по -спокойни, насочете тийнейджърите да правят хобита или неща, които харесват след училище. Разделете времето между учене и игра по балансиран начин и срещи с приятели, когато главата ви започне да се чувства замаяна.

3. Спете достатъчно

Не рядко усещането на замаяност може да отшуми само като направите едно просто нещо, а именно да спите. За тийнейджърите сънят в точното време и да не се спи до късно е нещо, което трябва да се направи.

4. Упражнявайте се редовно

Упражненията ще помогнат за облекчаване на стреса при тийнейджърите и за по -добър сън. Тази физическа активност също ще предизвика освобождаването на ендорфини, естествени болкоуспокояващи хормони от тялото. Почиването на очите може да облекчи замаяността при тийнейджърите

5. Почиване на очите

Уморените очи могат да предизвикат замаяност. Така че, въпреки че понастоящем обучението се провежда онлайн, няма нищо лошо тийнейджърите да си почиват, за да почиват очите си на всеки 20 минути, като гледат обект на 20 фута (6 метра) далеч за 20 секунди.

6. Студен компрес или топъл компрес

За да отпуснете напрегнатите мускули на врата и главата, можете да приложите студени или топли компреси към шията. Топлата вана също ще помогне за облекчаване на замаяността.

7. Поддържайте стойката

Коригирането на стойката ви, когато седите и стоите, може да помогне за облекчаване и предотвратяване на повтарящи се главоболия. Уверете се, че гърбът и раменете са изправени, за да може да се намали рискът от замаяност.

Как да се справим с главоболие при тийнейджъри с наркотици

В допълнение към горните естествени начини, главоболието при тийнейджърите може да бъде облекчено и чрез даване на лекарства. Някои лекарства за главоболие, които могат да се приемат без лекарско предписание, включват парацетамол и ибупрофен. Най -доброто време за приемане на тези лекарства е, когато виенето на свят не е толкова лошо. Ако новото лекарство се приема, когато главата има болка, тогава това състояние ще бъде по -трудно за преодоляване. Очаква се подрастващите под 16 години да не приемат лекарства, съдържащи аспирин, освен ако не е предписано от лекар. Тъй като аспиринът може да предизвика опасно състояние при деца и юноши, наречено синдром на Reye. [[сродни статии]] Ако след приемането на горните лекарства главоболието не изчезне, значи е време да се консултирате с Вашия лекар. Обикновено лекарите предписват по -силни лекарства за главоболие, за да ги облекчат. Ако искате да научите повече за причините за чести световъртежи при тийнейджъри, както и за тяхното лечение, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found