Обичате ли да ядете кубчета лед? Това е въздействието, което трябва да сте наясно

Не са малко децата или възрастните, които обичат да ядат кубчета лед, независимо дали са взети от хладилника или от студени напитки. Смята се, че този навик кара тялото да се чувства по -свежо и да усеща студ. Въпреки това, ако го правите твърде често, в големи количества и нарушавате ежедневните хранителни навици, всъщност може да причини здравословни проблеми, ти знаеш особено ако интензивността на яденето на кубчета лед е по -висока, когато се задейства от стрес. Затова е важно да знаете опасността от яденето на кубчета лед, за да избегнете тези рискове.

Причини за ядене на кубчета лед

Не само по навик, яденето на кубчета лед може да бъде причинено и от определени състояния, които изпитвате. Причините хората да ядат кубчета лед, включително:

• Дехидратация

Когато в организма липсват течности, е по -вероятно да настъпи дехидратация. Този проблем може да ви накара да почувствате жажда, замаяност, потъмняване на урината и объркване. Яденето на кубчета лед се прави и за облекчаване на дехидратацията. Този навик може да охлади устата и гърлото и да помогне за понижаване на телесната температура в горещ ден.

• Желязодефицитна анемия

Яденето на твърде много лед често се свързва с желязодефицитна анемия. Желязодефицитната анемия възниква, когато тялото няма достатъчно желязо в кръвта, което води до недостатъчен брой червени кръвни клетки. Въпреки че желязото е много важно за изграждането на здрави червени кръвни клетки. Той също така прави червените кръвни клетки неспособни да носят достатъчно кислород. Симптомите, които можете да почувствате, ако имате желязодефицитна анемия, включват умора, бледност, замаяност, сърцебиене, студени ръце и крака, задух, болка в гърдите и подут език. Проучване показва, че 13 от 81 души, страдащи от желязодефицитна анемия, показват симптоми на пагофагия (като ядене на лед). Междувременно някои проучвания смятат, че дъвченето на кубчета лед може да предизвика повече кръв, която да се изпраща в мозъка при хора с желязодефицитна анемия. Това води до повишаване на нивата на кислород в мозъка, така че има повишаване на бдителността и яснотата в мисленето.

• Пика

Пика е хранително разстройство, при което човек натрапчиво яде неща, които всъщност не са храна. Навикът да ядете кубчета лед или сняг също е вид пика, наречена пагофагия. Този проблем е психично разстройство, което често се среща съвместно с други психични състояния и интелектуални затруднения, като аутизъм или шизофрения. Това състояние може да се развие и по време на бременност. Хората с пагофагия могат да консумират няколко торби лед всеки ден.

• Емоционални проблеми

Някои емоционални проблеми също могат да накарат хората да обичат да ядат кубчета лед. Например хората, които изпитват стрес, могат да бъдат по -спокойни, като дъвчат кубчета лед. В допълнение, обсесивно -компулсивното поведение (ОКР) също може да бъде причина. Това е състояние на психичното здраве, което води до компулсивно поведение или натрапчиви мисли. [[Свързана статия]]

Опасностите от яденето на кубчета лед

Основният проблем с яденето на кубчета лед обикновено е свързан със зъбите. С течение на времето твърде много или твърде често дъвчене на кубчета лед може да разруши зъбния емайл и да причини пукнатини в зъбите. Зъбният емайл е най -здравата част на зъба, която образува най -външния слой на всеки зъб и предпазва вътрешния слой от гниене. Когато емайлът се ерозира, зъбите могат да станат много чувствителни към горещи и студени вещества. В допълнение, това също може значително да увеличи риска от зъбните кухини. В допълнение, други проблеми, които могат да възникнат поради твърде често ядене на кубчета лед, са свързани с нехигиенична обработка и съхранение на кубчета лед. Нечистите кубчета лед могат да бъдат замърсени от различни микроби, които могат да причинят заболяване. При консумацията му различни бактерии и вируси могат да навлязат в тялото, причинявайки здравословни проблеми, като диария, хепатит А, холера и други. Затова се уверете, че кубчетата лед, които консумирате, са гарантирано чисти и не яжте прекомерно.

Как да спрем навика да ядем кубчета лед

Прекратяването на навика да се ядат кубчета лед зависи от причината. Ако това е причинено само от дехидратация или топлина, тогава просто трябва да се въздържате от спирането му и да го замените само с питейна вода. Ако обаче този проблем е причинен от желязодефицитна анемия, можете да консумирате храни с високо съдържание на желязо или да приемате добавки с желязо по рецепта за облекчаване на симптомите. Не приемайте тези лекарства без указание на лекар, тъй като твърде високите дози могат да причинят други проблеми. Междувременно, ако причината е пика, Вашият лекар може да препоръча терапия в комбинация с антидепресанти или лекарства против тревожност. Ако причината е отстранена, навикът ви да ядете кубчета лед може да спре.