Има много видове диети, които се препоръчват, за да получите по -здраво тяло и пропорционално тегло. Един от тях е диетата по кръвна група. За тези от вас, които имат кръвна група В, е добре да знаят повече за диетата за кръвна група В. Преди да обсъдите диетата за кръвна група В, трябва да знаете, че тази диета е създадена от натуропат на име д -р. Питър Д'Адамо, през 1996 г., което е ясно описано в книгата му „Яжте правилно 4 от вашия тип“. Той популяризира диетата по кръвна група повече от две десетилетия. Нека се запознаем с диетата на кръвната група В, която е известна още като номадът това.
Ръководство за диета за кръвна група В
В своята книга Питър Д'Адамо твърди, че най -оптималната диета за човек зависи от кръвната му група. В допълнение, 63-годишният лекар също подчерта, че всяка кръвна група „представлява“ генетичните характеристики на предците на човек, включително тяхната диета. Всяка кръвна група има различна диета. Що се отнася до диетата по кръвна група В, това е храната, препоръчана от Питър Д'Адамо, която трябва да се консумира.1. Храни, които могат да се консумират в диетата за кръвна група В
Човек, който има кръвна група В и спазва диета по кръвна група В, се счита за всеяден, яде както месо, така и растения. По -долу са храните, които се препоръчват за тях, „последователите“ на диетата за кръвна група В:- Коза или агне
- Заешко месо
- Зелени зеленчуци, като спанак, зеле, зеле, до крес
- Яйце
- Нискомаслени млечни продукти
2. Храни, които не трябва да се консумират на диета по кръвна група В
Въпреки това има храни, които трябва да се избягват в диетата за кръвна група В, според д -р. Питър Д'Адамо, като:- Свинско
- Пилешко месо
- Царевица
- Пшеница
- Леща за готвене
- Домати
- Фъстъци
- сусам
- Соба (юфка от Япония)
Влияе ли кръвната група на успеха на диетата?
В допълнение към диетата за кръвна група В, има и диети за кръвни групи A, AB, до O. Всички те имат видове храни, които могат да се консумират, и приема, които не се препоръчват да се консумират. Изследванията обаче потвърждават, че всички видове храни, които са разрешени в диетата по кръвна група, включително диетата по кръвна група В, наистина са здравословни и нямат ефект върху кръвната група на човек. Всяка диета по кръвна група, базирана на здравословна храна, разбира се, ще има добро въздействие върху хората, които я живеят. Така че, ако имате кръвна група В и сте на диета по кръвна група, тогава здравето ви се подобрява, счита се, че това няма нищо общо с кръвната група. Защото храните, препоръчани в диетата по кръвна група, са средно здравословни. В масивно проучване от 2013 г. група изследователи са изследвали данни от повече от 1000 проучвания. Те не са открили проучвания, които да разглеждат последиците за здравето от диетата по кръвна група. През същата година систематичен преглед в American Journal of Clinical, изследва 16 проучвания за диета по кръвна група. Прегледът приключи, няма актуални доказателства в подкрепа на диетата по кръвна група. Теорията зад диетата на кръвната група все още трябва да бъде проучена отново, като се включат две групи участници (със същата кръвна група). По този начин ефективността на диетата по кръвна група може да бъде доказана. [[Свързана статия]]Защо кръвната група В не може да яде пиле?
Моля, обърнете внимание, на собствениците на кръвна група В не се препоръчва да ядат пиле, царевица, пшеница, боб, фъстъци, домати и сусам, тъй като тези храни могат да повлияят на метаболитните процеси в организма, което може да доведе до задържане на течности, умора и хипогликемия. Кръвната група В се препоръчва за увеличаване на консумацията на яйца, червено месо, зелени зеленчуци и нискомаслени млечни продукти. Кръвната група В е по -лесна за избор на храна за диета, отколкото други кръвни групи, особено А и О. Това е така, защото те могат да ядат храни, които съдържат животински и растителен протеин.Бележки от SehatQ
В диетата по кръвна група се препоръчва да избягвате преработени храни, както и прости въглехидрати, за да отслабнете. Въпреки това, всички видове диета по кръвна група нямат нищо общо с кръвната група. Ако все още не сте сигурни за диетата по кръвна група, добре е да се консултирате с лекар или диетолог, за да разберете ползите от диетата по кръвна група за организма.Освен това, ако не сте сигурни относно диетата по кръвна група, поискайте препоръки за най -добрата диета за вашето тяло, въз основа на възрастта и ежедневните дейности.
