Функция на малките черва, Малкото е полезно за тялото

Откакто седите в училище, може би вече познавате тънките черва или тънките черва. Като част от храносмилателната система на човека, тънките черва играят различни важни роли и функции, включително да гарантират, че хранителните вещества, които консумирате, като въглехидрати и протеини, се усвояват правилно. Тънките черва се намират между стомаха и дебелото черво. Тънките черва са разделени на дванадесетопръстника (дванадесетопръстника), празно черво (йеюнум) и чревно усвояване (илеум). Друг интересен факт е, че тънките черва на възрастен са дълги около 6 метра. Какви са функциите на тънките черва, в храносмилателната система?

Функцията на тънките черва или тънките черва при смилането на храната

Разграждането на храната е разделено на два етапа. Първият етап е механичното разграждане, което е процесът на дъвкане, смачкване и смесване, което се случва в устата и стомаха. Междувременно вторият етап е химическото разграждане, храносмилателен процес, който използва ензими за разграждане на хранителните вещества, така че те да могат да се разпределят в телесните тъкани. Химическото храносмилане може да възникне в няколко части на храносмилателния тракт. Функцията на тънките черва е като тази, където се осъществява по -голямата част от химическото храносмилане. Не само това, друга функция на тънките черва е като място за усвояване на храна, която вече е много малка. Функцията на тънките черва е много жизненоважна за организма, тъй като 90% от храносмилането и усвояването на хранителните вещества се осъществява в този тракт. Междувременно още 10% се срещат в стомаха и дебелото черво.

• Усвойте макроелементи

Три макроелемента, а именно протеин, въглехидрати и мазнини, се подлагат на известно химическо разграждане в тънките черва. Този процес се подпомага от ензими, като липаза за мазнини, трипсин за протеини и панкреатична амилаза за усвояване на въглехидратите.

• Абсорбирайте макроелементи

Тънките черва са най -подходящото място за усвояване на макроелементи и други хранителни вещества. Това е така, защото тънките черва имат голяма вътрешна повърхност. Повърхността се образува от наличието на много малки тъкани, подобни на пръсти, наречени вили.

• Абсорбирайте вода

Около 80% вода се абсорбира от тънките черва, други 10% се абсорбират от дебелото черво и още 10% се екскретират с изпражненията.

• Абсорбирайте електролита

Абсорбцията на електролити се осъществява чрез механизъм, наречен активен транспорт и дифузия. Някои от тези електролити са хлорид (Cl-), натрий (Na+) и калций (Ca2+).

• Абсорбирайте витамини и минерали

Витамините и минералите също се абсорбират от тънките черва. Например, минералното желязо ще се абсорбира в дванадесетопръстника и отчасти в празното черво. [[Свързана статия]]

Някои заболявания, които пречат на функцията на тънките черва

Функцията на тънките черва може да бъде нарушена поради редица определени медицински състояния. Някои нарушения на тънките черва, а именно:

• Ентерит

Ентеритът е възпаление на тънките черва. Честите причини за възпаление са бактериални, вирусни или паразитни инфекции. Някои от симптомите, които могат да бъдат усетени от страдащите от ентерит, са спазми и болки в корема, гадене и повръщане, диария и треска.

• Рак на тънките черва

Макар и рядко, тънките черва в храносмилателния тракт също могат да развият рак. Има 5 вида рак на тънките черва, някои от които са аденокарцином и сарком.

• Цьолиакия

Цьолиакия е автоимунно заболяване, което може да бъде предизвикано от храни, които съдържат глутен. Това заболяване прави тънките черва или тънките черва на страдащия неспособни да абсорбират правилно хранителните вещества. Чести симптоми на това заболяване са загуба на тегло и коремна болка.

• Карциноидни тумори

Карциноидните тумори са злокачествени или доброкачествени тумори, които растат в тънките черва. Диария и гореща кожа са някои от симптомите, които често се усещат.

• Чревна обструкция

Чревната обструкция е запушване, което може да възникне в тънките черва или дебелото черво. Някои от симптомите, които могат да се усетят, са коремна болка, увеличен стомах, повръщане и запек.

• болест на Крон

Болестта на Crohn е възпаление на храносмилателните органи, което най -често засяга тънките черва и дебелото черво. Един от честите симптоми е коремна болка и диария, придружени от кървави изпражнения.

Как да поддържаме здравето на тънките черва или тънките черва

Функцията на тънките черва при хората ще работи оптимално, ако можете да я поддържате правилно и да избягвате рискови заболявания. Има няколко начина да поддържате здравето на тънките черва, които можете да направите, например по следния начин.

• По -ниски нива на стрес. Хроничният стрес може да повлияе на тялото и тънките черва не правят изключение. Начини за намаляване на нивата на стрес като медитация, йога, ходене, шеги с роднини и други, които можете да направите.
• Достатъчно сън. Достатъчният сън ще помогне за подобряване на здравето на тънките черва. Опитайте се да спите по 7-8 часа на ден, така че тялото да е по-добро.
• Яжте бавно. Дъвченето на повече храна и бавното хранене помага на храносмилателната система и тънките черва да работят по -леко. Също така може да подобри здравето на тези органи.
• Пийте много вода. Известно е, че е добър в създаването на лигавица в червата, която също е в състояние да балансира производството на добри бактерии в нея.

Яжте или пийте пробиотични храни и напитки. Консумирането на храни и напитки, които съдържат пробиотици, може да увеличи производството на добри бактерии в храносмилателната система. Това е добро за поддържане здравето на органите в храносмилателния тракт, включително тънките черва. Това е функцията на тънките черва или тънките черва, която има много голяма роля за работата на тялото ви. За да поддържате храносмилателната система, не забравяйте да ядете винаги здравословни храни. Някои съвети, които можете да направите, включително да обърнете внимание на приема на фибри, да ограничите консумацията на нездравословни мазнини и да ядете навреме.