Откакто седите в училище, може би вече познавате тънките черва или тънките черва. Като част от храносмилателната система на човека, тънките черва играят различни важни роли и функции, включително да гарантират, че хранителните вещества, които консумирате, като въглехидрати и протеини, се усвояват правилно. Тънките черва се намират между стомаха и дебелото черво. Тънките черва са разделени на дванадесетопръстника (дванадесетопръстника), празно черво (йеюнум) и чревно усвояване (илеум). Друг интересен факт е, че тънките черва на възрастен са дълги около 6 метра. Какви са функциите на тънките черва, в храносмилателната система?
Функцията на тънките черва или тънките черва при смилането на храната
Разграждането на храната е разделено на два етапа. Първият етап е механичното разграждане, което е процесът на дъвкане, смачкване и смесване, което се случва в устата и стомаха. Междувременно вторият етап е химическото разграждане, храносмилателен процес, който използва ензими за разграждане на хранителните вещества, така че те да могат да се разпределят в телесните тъкани. Химическото храносмилане може да възникне в няколко части на храносмилателния тракт. Функцията на тънките черва е като тази, където се осъществява по -голямата част от химическото храносмилане. Не само това, друга функция на тънките черва е като място за усвояване на храна, която вече е много малка. Функцията на тънките черва е много жизненоважна за организма, тъй като 90% от храносмилането и усвояването на хранителните вещества се осъществява в този тракт. Междувременно още 10% се срещат в стомаха и дебелото черво.Усвойте макроелементи
Абсорбирайте макроелементи
Абсорбирайте вода
Абсорбирайте електролита
Абсорбирайте витамини и минерали
Някои заболявания, които пречат на функцията на тънките черва
Функцията на тънките черва може да бъде нарушена поради редица определени медицински състояния. Някои нарушения на тънките черва, а именно:Ентерит
Рак на тънките черва
Цьолиакия
Карциноидни тумори
Чревна обструкция
болест на Крон
Как да поддържаме здравето на тънките черва или тънките черва
Функцията на тънките черва при хората ще работи оптимално, ако можете да я поддържате правилно и да избягвате рискови заболявания. Има няколко начина да поддържате здравето на тънките черва, които можете да направите, например по следния начин.- По -ниски нива на стрес. Хроничният стрес може да повлияе на тялото и тънките черва не правят изключение. Начини за намаляване на нивата на стрес като медитация, йога, ходене, шеги с роднини и други, които можете да направите.
- Достатъчно сън. Достатъчният сън ще помогне за подобряване на здравето на тънките черва. Опитайте се да спите по 7-8 часа на ден, така че тялото да е по-добро.
- Яжте бавно. Дъвченето на повече храна и бавното хранене помага на храносмилателната система и тънките черва да работят по -леко. Също така може да подобри здравето на тези органи.
- Пийте много вода. Известно е, че е добър в създаването на лигавица в червата, която също е в състояние да балансира производството на добри бактерии в нея.