5 Много важни ползи за здравето от чистия въздух

Вдишването на чист и чист въздух не е просто освежаване на дъха ви. Нещо повече, ползите от чистия въздух за физическото и психическото здраве също са многобройни. Така че няма нищо лошо, ако започнете да правите някои промени, за да подобрите качеството на въздуха в околната среда. Въздухът в атмосферата по принцип не може да бъде чист без никакви замърсители. Във въздуха трябва да има няколко вида газове като серен диоксид (SO2), сероводород (H2S), въглероден оксид (CO) и други газове. Това е така, защото има естествени процеси, които замърсяват атмосферата, като вулканични изригвания. Съдържанието на токсични газове в чистия въздух обаче не е прекомерно, така че все още е безопасно да се вдишва от хора. Различно е, ако има замърсяване на въздуха, причинено от човешка дейност, например от гориво за моторни превозни средства. В резултат на изгарянето на тези горива вече не може да се каже, че въздухът е чист, тъй като нивата на токсини в него са надвишили безопасния праг за здравето.

Ползите за здравето от чистия въздух

Чистият въздух със сигурност подхранва дихателните пътища. Много държави сега са все по -активни в провеждането на кампании за чист въздух за здраве. Всъщност Световната здравна организация Световната здравна организация (СЗО) стартира кампания BreathLife за създаване на чист въздух по целия свят до 2030 г. Тази кампания е в съответствие с различни резултати от изследванията, според които ползите от чистия въздух за човешкото здраве са много важни, включително следното.

1. Здрави дихателни пътища

Замърсяването на въздуха е известно като основна причина за различни здравословни проблеми, свързани с дишането. В малък мащаб мръсният въздух може да причини задух, кашлица, натрупване на слуз в дихателните пътища и възпалено гърло.

2. Намалете риска от хронично заболяване

Друго предимство на чистия въздух е, че намалява риска от хронични заболявания, като сърдечно -съдови (сърдечни заболявания и инсулт) до няколко вида рак. Вдишвайки чист въздух, също рядко ще се разболеете.

3. Удължете живота

СЗО казва, че не по -малко от 7 милиона души умират всяка година поради вдишване на замърсен въздух. Тази смъртност обаче може да бъде предотвратена, ако се уверите, че въздухът, който дишате, е чист и здрав и минимално излагане на токсични газове.

4. Увеличете издръжливостта и фокуса

Когато свикнете да дишате чист въздух, ще се почувствате по -свежи и заредени с енергия, така че можете да извършвате дейностите си по -оптимално. Не само това, въздухът без замърсяване също ще помогне на мозъка да работи по-оптимално. Така че можете да се съсредоточите повече!

5. Поправете настроение

Ползите от чистия въздух ще се усетят и върху психичното здраве, което ви кара да се чувствате по -щастливи и по -малко стресирани. Така че, ако ви е скучно, опитайте се да се разхождате в сенчест парк далеч от тълпите, след това поемете дълбоко въздух, за да отпуснете тялото си отново. [[сродни статии]] Освен за човешкото здраве, ползите от чистия въздух ще бъдат усетени и от околната среда и земята в световен мащаб. Видимостта ще се подобри, когато сте в среда с минимално замърсяване на въздуха. Един от тях е, защото няма много прахови частици (прахови частици) лети във въздуха. Освен това парниковият ефект ще бъде намален и глобалното затопляне може да бъде избегнато. Можете да направите това въздействие, като предприемете малки стъпки, за да донесете чист въздух, който е полезен за вашето здраве и света.

Какво можеш да направиш?

Свикнете да използвате по -често градския транспорт. Ползите от чистия въздух могат да бъдат получени с лесни и прости стъпки, като започнете от себе си и се осъществят в малки кръгове като семейство. Някои от нещата, препоръчани от СЗО за гарантиране, че качеството на въздуха остава добро за човешкото дишане, са:
  • Използване дори на екологично чисти горива нулеви емисии като електрически автомобил
  • Намалете използването на лични превозни средства и преминете към масовия транспорт (при надлежно спазване на здравните протоколи)
  • Увеличете мобилността, която не произвежда отработени газове, като ходене или колоездене
  • Намалете активността при изгаряне на боклук на открито
  • Увеличете дейностите по рециклиране на отпадъци, включително за икономически цели
Освен че сте на открито, вие също трябва да се уверите, че качеството на въздуха в помещението остава чисто и без примеси като прах и мухъл. Уверете се, че циркулацията на въздуха се поддържа правилно и, доколкото е възможно, избягвайте пушенето, особено на закрито, особено ако вентилационната система е неадекватна.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found