За някои хора някои хранителни добавки са част от здравословния живот. Една от най -популярните добавки е ресвератрол. Много експерти са се опитали да идентифицират ползите за здравето на добавките ресвератрол. Какви са ползите от добавките ресвератрол? 
Ресвератрол може да помогне за контролиране на кръвното налягане Антиоксидантните ефекти в добавките на ресвератрол са обещаващи за контролиране на кръвното налягане. В преглед от 2015 г. беше споменато, че високите дози ресвератрол помагат за намаляване на натиска върху стените на артериите, когато сърцето бие. Други доклади предполагат, че може да се появи понижаващ кръвта ефект на ресвератрола, тъй като помага за увеличаване на производството на азотен оксид. Увеличаването на азотния оксид спомага за отпускане на кръвоносните съдове. Необходими са допълнителни проучвания, за да се даде преглед на най -добрата доза ресвератрол за понижаване на кръвното налягане. 
Добавките с ресвератрол могат да взаимодействат с други лекарства и да причиняват странични ефекти. Не са докладвани значителни рискове от приема на добавки с ресвератрол. Здравите хора са склонни да понасят добре тази антиоксидантна добавка. Това обаче със сигурност не изключва възможните странични ефекти на добавките ресвератрол. Също така е важно да запомните, че няма адекватни препоръки относно безопасни и полезни дози на добавките ресвератрол. По отношение на лекарствените взаимодействия, добавките с ресвератрол са изложени на риск от взаимодействие с други лекарства, като например лекарства против съсирване и някои болкоуспокояващи. Тези антиоксидантни добавки също са изложени на риск от взаимодействие с лекарства за кръвно налягане, лекарства против тревожност и лекарства за подтискане на имунитета. Препоръчва се да се консултирате с лекар преди да приемате добавки с ресвератрол, особено ако приемате определени лекарства.
Какво е ресвератрол?
Ресвератролът е полифенолна група от растителни съединения, които имат антиоксидантни ефекти. Като антиоксидант, ресвератролът може да защити клетките от активността на свободните радикали. Свободните радикали могат да предизвикат увреждане на клетките и да увеличат риска от заболявания като рак и сърдечни заболявания. Има няколко храни, които са най -добрите източници на ресвератрол, включително: вино, грозде, някои плодове и черен шоколад. В гроздето и горските плодове ресвератролът има тенденция да се концентрира в кората и семената на гроздето и плодовете. червено вино Той също така има тенденция да бъде с високо съдържание на ресвератрол, защото се произвежда чрез ферментация на грозде. Като антиоксидант, ресвератролът със сигурност е свързан с различни ползи за здравето. Повечето от проведените изследвания обаче са склонни да използват формуляра за добавка.Потенциални ползи за здравето на добавките ресвератрол
Като антиоксидант, ресвератролът в добавките е свързан със следните ползи за здравето:1. Понижаване на кръвното налягане
Ресвератрол може да помогне за контролиране на кръвното налягане Антиоксидантните ефекти в добавките на ресвератрол са обещаващи за контролиране на кръвното налягане. В преглед от 2015 г. беше споменато, че високите дози ресвератрол помагат за намаляване на натиска върху стените на артериите, когато сърцето бие. Други доклади предполагат, че може да се появи понижаващ кръвта ефект на ресвератрола, тъй като помага за увеличаване на производството на азотен оксид. Увеличаването на азотния оксид спомага за отпускане на кръвоносните съдове. Необходими са допълнителни проучвания, за да се даде преглед на най -добрата доза ресвератрол за понижаване на кръвното налягане. 2. Поддържайте здравето на мозъка
Консумацията на вино, като източник на ресвератрол, помага за намаляване на риска от когнитивен спад с възрастта. Смята се, че този ефект е свързан и с антиоксидантните и противовъзпалителните способности на ресвератрола. По -конкретно, тези съединения могат да взаимодействат с протеинови фрагменти, наречени амилоид бета. Амилоидната бета може да предизвика плаките, които са отличителен белег на болестта на Алцхаймер. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи как тялото използва ресвератрол от добавки.3. Контролирайте холестерола
Добавките с ресвератрол са свързани с контролиране на холестерола в кръвта. Проучване върху животни в списанието Науки за живота споменатото, ресвератрол помага за повишаване на HDL или добрия холестерол. Смята се, че даването на тази добавка намалява общия холестерол. Като антиоксидант, ресвератролът също се казва, че намалява окисляването на LDL или лошия холестерол. Окислението на LDL може да допринесе за натрупването и запушването на плаката по стените на артериите.4. Помогнете за инхибиране на раковите клетки
Въпреки че резултатите са смесени, няколко проучвания свързват ресвератрола с лечението на рак. Текущите проучвания върху животни и епруветки показват, че ресвератролът има потенциал да се бори с няколко вида рак, включително рак на простатата, кожата, гърдата, дебелото черво и стомаха. Има няколко възможни механизма, чрез които ресвератролът се бори с раковите клетки, включително чрез инхибиране на растежа на тези болни клетки, промяна на генната експресия и въздействие върху хормоните. Необходими са допълнителни проучвания, за да се потвърдят констатациите за ползите от ресвератрола за рак при хора.5. Подобрете инсулиновата чувствителност
Инсулинът е хормон, който играе роля в използването на глюкозата като енергия. Добрата инсулинова чувствителност може да увеличи ефективността на употребата на глюкоза. Обратно, ниската инсулинова чувствителност (известна като инсулинова резистентност) е изложена на риск от диабет тип 2. Съобщава се, че ресвератрол подобрява инсулиновата чувствителност и предотвратява усложненията при диабет. В допълнение, ресвератролът също е свързан с управлението на диабета, защото помага за предотвратяване на оксидативен стрес, намалява възпалението и активира протеина AMPK. AMPK протеинът помага на организма да обработва глюкозата, за да поддържа нивата на кръвната захар под контрол. [[Свързана статия]]Рискове и странични ефекти от използването на добавки с ресвератрол
Добавките с ресвератрол могат да взаимодействат с други лекарства и да причиняват странични ефекти. Не са докладвани значителни рискове от приема на добавки с ресвератрол. Здравите хора са склонни да понасят добре тази антиоксидантна добавка. Това обаче със сигурност не изключва възможните странични ефекти на добавките ресвератрол. Също така е важно да запомните, че няма адекватни препоръки относно безопасни и полезни дози на добавките ресвератрол. По отношение на лекарствените взаимодействия, добавките с ресвератрол са изложени на риск от взаимодействие с други лекарства, като например лекарства против съсирване и някои болкоуспокояващи. Тези антиоксидантни добавки също са изложени на риск от взаимодействие с лекарства за кръвно налягане, лекарства против тревожност и лекарства за подтискане на имунитета. Препоръчва се да се консултирате с лекар преди да приемате добавки с ресвератрол, особено ако приемате определени лекарства. 
