Трудно е да се избегнат промени, които настъпват в организма поради възрастта, включително калцификация на костите. В медицински термини калцификацията на костите се нарича остеоартрит. Калцирането на костите не е същото като загубата на кост. Калцификацията на костите е увреждане, което настъпва в ставната област, дължащо се на продължителна употреба. Следователно, това състояние е по -често при възрастните хора, въпреки че може да се появи при по -млади хора.
Какво е калцификация на костите?
Представете си любима обувка, която използвате много често. Първоначално обувките бяха удобни за носене. Но с течение на времето подметките на тези обувки ще изтънят, така че вече няма мека основа, която да ограничава стъпалото и пътя. Това, разбира се, ще ви нарани краката. По същия начин със ставите, където се срещат две кости и позволяват на костите да се движат свободно. Примери за лесно разпознаваеми стави са челюстта, лакътя и коляното. Така че, когато костите се движат, няма болка, има хрущялна възглавница между двете твърди кости, които изграждат ставата. С възрастта ставите в тялото автоматично се използват по -често. С течение на времето хрущялът, който омекотява ставите, може да се износва, подобно на подметката на обувка. В резултат на това въздействието между двете твърди кости се усеща все повече и причинява болка, скованост и други симптоми.Разпознайте причините за калцификация на костите
Основната причина за калцификацията на костите е изтъняването на хрущяла, който става "възглавницата" в ставите. В допълнение към увреждането на хрущяла, калцирането на костите също може да причини увреждане на ставите, както и на съединителната тъкан и мускулите около ставите. Освен възрастта, има още няколко фактора, които излагат човек на по -висок риск от развитие на това състояние, а именно:- Пол. Жените са по -застрашени от остеопороза от мъжете.
- Затлъстяване. Колкото сте по -тежки, толкова по -голям е рискът от развитие на това състояние. Тъй като ставите ще работят по -усилено, така че те се увреждат по -лесно.
- Травма на ставите. Нараняванията на ставите, произтичащи от злополуки или по време на спорт, ще увеличат риска от развитие на калциране на костите.
- Прекомерен натиск върху ставите. Въпреки че не сте на възраст, ако работата ви изисква движение, което причинява непрекъснат натиск върху определени стави, рискът от калциране на костите също ще се увеличи.
- генетика. Въпреки че точният механизъм не е известен, някои хора са по -склонни към калциране на костите, дори без никакви рискови фактори.
- Костни аномалии. Деформациите и нарушенията на ставите, които се появяват в хрущяла, също могат да причинят калцификация на костите.
- История на заболяването. Заболяванията, свързани с калцификация на костите, включват диабет и излишни нива на желязо в организма.
Преодоляване на калцификацията на костите
Лечение на калцификация на костите, по -фокусирано върху усилията за намаляване на усещаните симптоми. Видът на предприетото лечение също може да варира в зависимост от тежестта на състоянието. Като цяло промените в начина на живот, медикаментите и домашните грижи са достатъчни, за да помогнат за намаляване на болката, сковаността и подуването в костите. Освен това следните стъпки се считат за ефективни за преодоляване на калцификацията на костите.1. Спорт
Правенето на физическа активност може да увеличи силата на мускулите около ставите и да помогне за облекчаване на сковаността на ставите. Опитайте се да спортувате по 20-30 минути на ден. Изберете вид леко упражнение като ходене или плуване. Тай чи и йога също могат да помогнат за увеличаване на гъвкавостта на ставите и облекчаване на болките в ставите.2. Отслабнете
Наднорменото тегло също ще накара ставите да работят по -усилено. Намалете теглото, полезно за намаляване на болки в ставите като коленете, бедрата, краката и гърба. В допълнение, този метод също ще предотврати влошаването на настъпилата калцификация на костите. Намалете дневния прием на калории и започнете да спортувате всеки ден, за да постигнете идеално здравословно тегло.3. Спете достатъчно
Адекватна почивка, която често не се счита за важна. Всъщност при адекватен сън възпалението и подуването в мускулите могат бавно да отшумят. Качественият сън също ще ви помогне да облекчите болката, която се усеща поради калцификация на костите. Препоръчва се да спите 7-9 часа на ден.4. Топли и студени компреси
Компресирането на възпалени стави с топли и студени компреси може да помогне за облекчаване на мускулната болка и сковаността, която се появява в ставите. Компресирайте ставата за 15-20 минути няколко пъти на ден.5. Вземете лекарство
Можете също да приемате лекарства, за да намалите симптомите на калцификация на костите, които се усещат. Ето някои видове лекарства, които обикновено се използват за облекчаване на калцификацията на костите.- Болкоуспокояващи (аналгетици)
- Нестероидни противовъзпалителни средства
- Кортикостероидни лекарстваКортикостероидите са противовъзпалителни лекарства, които са по-силни от нестероидните противовъзпалителни средства. Това лекарство обикновено може да се получи само по лекарско предписание, това лекарство се консумира перорално или чрез инжектиране от лекар.
