Тези 5 плодови сокове за чернодробно заболяване, които трябва да опитате

Черният дроб или черният дроб е един от най -важните органи в човешкото тяло. Този орган функционира, за да разгражда въглехидратите, да произвежда глюкоза и да почиства тялото от токсини. За съжаление, някои хора могат да получат чернодробно заболяване, което прави органа неспособен да функционира оптимално. Яденето на определени плодове обаче може да помогне за подобряване на здравето на черния дроб. Не само да се консумира директно, но и можете да му се насладите като освежаващ сок. Ето някои плодови сокове за чернодробно заболяване, които можете да консумирате.

Плодов сок за чернодробно заболяване

Плодовете са богати на витамини и минерали, които са полезни за здравето на организма, включително черния дроб. Що се отнася до плодовите сокове за чернодробно заболяване, включително:

1. Сок от боровинки

Затлъстяването и високият холестерол увеличават риска от чернодробно заболяване. Сокът от боровинки обаче съдържа полифеноли, които могат да ви помогнат да се предпазите от увреждане на черния дроб. В допълнение, няколко проучвания показват, че както целият плод, така и сокът от боровинки могат да поддържат здравето на черния дроб, да повишат имунния отговор и да произвеждат антиоксидантни ензими. Друг експеримент също установи, че един вид антиоксидант в горските плодове (антоцианини) може да забави развитието на белези в черния дроб на мишки. Освен боровинки, можете да опитате и сок от червена боровинка или малина.

2. Сок от грейпфрут

Сокът от грейпфрут или лайм съдържа два основни антиоксиданта, а именно нарингенин и нарингин, които естествено защитават черния дроб. Този защитен ефект се постига чрез намаляване на възпалението и увреждането. Изследванията показват, че тези антиоксиданти могат да намалят развитието на чернодробна фиброза, която е резултат от хронично възпаление. В допълнение, антиоксидантите са в състояние да намалят количеството мазнини в черния дроб и да увеличат броя на ензимите за изгаряне на мазнините, като по този начин предотвратяват натрупването на излишни мазнини.

3. Сок от грозде

Лилавото и червеното грозде съдържат различни полезни за здравето растителни съединения, а именно ресвератрол. Проучване, публикувано в World Journal of Gastroenterology, посочва, че гроздето, гроздовият сок и гроздови семки са богати на антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и предотвратяване на увреждане на черния дроб. В допълнение, гроздето действа и като силен диуретик, който може да прочисти бъбреците и да подобри функцията на черния дроб. Витамин С, съдържащ се в гроздето, също е полезен за повишаване на издръжливостта. [[Свързана статия]]

4. Сок от цвекло

Сокът от цвекло е чудесен източник на нитрати и антиоксидантни беталаини, които са полезни за здравето. Няколко проучвания при плъхове показват, че сокът от цвекло може да намали окислителните увреждания и възпалението на черния дроб, както и да увеличи естествените детоксикиращи ензими. Необходими са обаче допълнителни проучвания при хора, за да се потвърдят ползите от този сок.

5. Сок от сини сливи

В някои страни хората използват сини сливи (сушени сливи) като лекарство за хепатит. Изследване от 2010 г. показва, че сокът от сини сливи може да помогне за намаляване на някои от вредните химикали, които възникват поради проблеми с черния дроб. Въпреки че се счита за полезно, все още са необходими повече изследвания, за да се потвърди ползата от този плодов сок върху черния дроб. Преди да консумирате плодов сок за чернодробно заболяване, консултирайте се с Вашия лекар, за да се гарантира безопасността на Вашето състояние. Също така не добавяйте добавена захар, ако вече имате право да консумирате този сок. Добавянето на захар в сока може да доведе до повишаване на нивата на кръвната захар и да причини натрупване на мазнини в черния дроб, което ще бъде вредно за здравето. Освен това избягвайте да консумирате горните сокове в излишък. Не само сокът, но и други напитки са полезни за здравето на черния дроб, а именно кафето и зеленият чай. Кафето може да помогне за намаляване на риска от хронично чернодробно заболяване и да го предпази от увреждане. Междувременно зеленият чай може да намали мазнините, да се бори с оксидативния стрес и да намали признаците на мастно чернодробно заболяване.