Вратните рамене Скована глава Замайване по едно и също време, преодоляване по този начин

Чувствали ли сте някога врата, раменете, схванати, замаяни и замаяни едновременно? Тази болка е често срещана, обикновено причинена от навяхвания и навяхвания. Но в някои случаи болката в шията и раменете може също да е признак на инфаркт или инсулт. Възможност, която също може да бъде задействащ врат, рамене, скованост, главоболие, замаяност, но по -рядко се срещат камъни в жлъчката до рак. Ако са придружени от симптоми, които потискат активността, е необходимо да се потърси лекарска помощ възможно най -скоро.

Как да се справим с болки в шията и раменете

Ако болката в областта на шията и раменете е доста лека, как да я облекчите може да се направи у дома. Някои начини да заобиколите това са:

• Компресирайте

Опаковките с лед могат да облекчат болката. Дайте пакет с лед върху болезнената зона поне 3 дни от първото появяване на болката. Компреси трябва да се правят по 20 минути 5 пъти на ден. Този метод може да помогне за намаляване на подуването. Освен това можете да редувате да давате топли компреси за облекчаване на болката.

• Масаж

Ако болката не е прекалено доминираща, опитайте самомасаж в областта на раменете и шията. Този метод може да помогне за облекчаване на неприятните усещания в раменете, шията и гърба.

• Разтягане на врата

Ако е възможно, опитайте се да правите леки разтягания, така че мускулите да не се чувстват схванати. Можете да направите това, като спускате и повдигате главата си последователно за 5-10 секунди. След това наклонете главата си надясно и наляво. Накрая затворете, като завъртите главата си за 5-10 секунди.

• мускулно разтягане на лопатката на лопатката

Леваторният лопаточен мускул е разположен отстрани и отзад на шията. Този мускул поддържа костта на лопатката, която свързва горната част на ръката и ключицата. За да се разтегнете, опитайте се да застанете до стена, след това вдигнете ръце, докато лактите ви се огънат. Правете редовно разтягане на дясната и лявата страна, докато врата и гърбът се почувстват издърпани. Този метод може да се направи за 5-10 секунди. Ако болката в областта на шията и раменете е много силна, трябва да потърсите лекарска помощ възможно най -скоро. Медицинското лечение може да варира в зависимост от причината. Процедурите, които могат да се извършват, варират от физиотерапия до операция. [[Свързана статия]]

Причини за болка в шията и раменете

Повечето от болките в шията и раменете възникват поради навяхвания и навяхвания по време на тренировка, неправилна стойка, прекомерна употреба, която причинява умора. Други причини за болка в шията и раменете са:

1. Наранявания на меките тъкани

Меките тъкани на шията и раменете са най -често нараняваните зони. Тази мека тъкан съдържа мускули, сухожилия и връзки. Когато има увреждане на меките тъкани в областта на шията и раменете, ще има болка като пробождане, схванати мускули, придружена от главоболие.

2. Разкъсване на ротаторния маншет

Друга често срещана причина за болки в рамото до врата е разкъсването на ротационен маншет или ротационен маншет. Това включва сериозни наранявания, дължащи се на прекомерно движение на горната част на ръката, като тези, към които са склонни строителните работници, дърводелците и състезателите по тенис. Стареенето също допринася за проблеми с ротаторния маншет. По -малко плавният кръвен поток намалява естествената способност на организма да лекува, ако има проблем в областта на рамото. Когато настъпи разкъсване на ротационен маншет, ще има непоносима болка дори при леки дейности като разресване на коса.

3. Травма на камшика

Травма на камшика или нараняване с камшичен удар възниква, когато има разкъсване на мускулите, сухожилията и връзките на шията поради внезапно движение. Автомобилните произшествия могат да доведат до наранявания с камшичен удар. Освен това нараняванията по време на упражнения и падания също могат да бъдат задействащи фактори. Един от симптомите на нараняване с камшичен удар е сковаността на врата, главоболие, виене на свят, понякога придружено от замъглено зрение. Повечето страдащи се възстановяват след 3 месеца, но хроничната болка може да продължи с години.

4. Притиснат нерв

Появата на притиснат нерв или притиснати нерви в областта на шията също може да причини болка, която се простира до раменете. Медицинският термин за това състояние е цервикална радикулопатия. Основната причина са промените в гръбначния стълб поради стареене или нараняване. Освен болка в раменете и шията, притиснатите нерви често причиняват и други симптоми, като изтръпване на ръцете и пръстите, и по -слаби мускули на ръцете.

5. Херния ядро ​​пулпозно

Състоянието на херния ядро ​​пулпоз или дискова херния Това се случва, когато възглавницата между прешлените се свива. Симптомите на дискова херния Те включват болка, изтръпване и усещане за парене в областта на шията.

6. Грешна стойка

Поза, която държи врата в неправилно положение за дълги периоди от време, може да причини изкълчване на мускулите и сухожилията в областта на шията и раменете. Някои от дейностите, които могат да причинят това, седят по цял ден пред компютъра, спят с твърде високо възглавницата, скърцат неволно със зъби през нощта или докато спортуват.

7. Инфаркт

Освен болки в гърдите, схванат врат, рамене, главоболие, виене на свят също може да бъде признак на инфаркт. Обикновено болката се излъчва и в областта на челюстта. Ако тази болка се появи внезапно, незабавно потърсете спешна медицинска помощ.

8. Ангина

Болката в шията и раменете също може да бъде симптом на стабилна стенокардия. Спусъкът е, когато сърцето не получава достатъчно кислород поради стесняване на коронарните артерии. Тази болка може да се разпространи в гърба и челюстта. Спешното медицинско лечение е много необходимо. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ако спусъка не е известен със сигурност, лекарят ще ви помогне да диагностицирате и да определите какво причинява болката в раменете и шията. Обикновено лекарят ще извърши поредица от прегледи като: тест за свиване на ръката на рентгенови лъчи. За по -нататъшно обсъждане дали болката е лека или симптом на по -сериозно състояние като инфаркт, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.