11 начина да избелите естествено жълтите зъби у дома

Чистите зъби със сигурност дават високо самочувствие. Само си представете, какво би станало, ако имате жълти зъби? Просто искам да говоря, определено не съм уверен. Затова грижата за зъбите е важно нещо, на което трябва да обърнете внимание. Това включва как да избелите жълти зъби. Но какво, ако сега имате жълти зъби? Ако вече имате жълти зъби, има някои лесни начини, които можете да направите у дома, за да ги избелите. [[Свързана статия]]

Как да избелим упорити жълти зъби

Има редица съставки, които могат да се използват за възстановяване на блясъка на белите ви зъби. Започвайки от миене на зъбите с помощта сода за хляб, консумирайте ябълков оцет, плодове и зеленчуци и правите гаргара с кокос. Ето как да избелите зъбите по естествен път, което можете да опитате:

1. Измийте зъбите си със сода за хляб

Може би сте чували преди за това как да избелите зъбитепечене Газирани напитки. Разбира се,б болен Содата има естествени избелващи свойства. Нищо чудно, че се използват много пасти за зъби сода за хляб като една от основните съставки. Няколко проучвания също са доказали способността на пастата за зъби да сода за хляб при избелване на зъби. Паста за зъби с сода за хляб се считат за по -ефективни при премахване на жълти петна по зъбите, в сравнение с пастата за зъби без съставката. Сода за хляб се смята, че помага за премахване на повърхностни петна по зъбите. В допълнение, содата бикарбонат също може да създаде алкална среда в устата ви, така че бактериите не растат. Имайте предвид, избелване на зъбите с помощта сода за хляб също отнема време. Това обаче е един лесен начин да избелите зъбите си. Препоръчва се обаче да не използвате сода за хляб твърде често, защото може да увреди зъбния емайл.

2. Консумиране на ябълков оцет

Вярвате или не, консумацията на ябълков оцет също може да бъде лесен начин за избелване на жълти зъби. Ябълковият оцет се използва от векове като естествен почистващ продукт и дезинфектант. Оцетната киселина в ябълковия оцет е доказано ефективна при унищожаването на бактерии. Антибактериални свойства, които са полезни за почистване на устата и избелване на зъбите. Не само служи като естествен избелващ зъбите, има проучване, което казва, че ябълковият оцет също може да направи повърхността на зъбите ви мека. Но не забравяйте, че оцетната киселина в оцета има потенциал да разруши емайла на зъбите ви. Ето защо не трябва да използвате ябълков оцет всеки ден. Трябва също да ограничите времето, през което ябълковият оцет влиза в контакт със зъбите ви. Прочетете също:Какво да направите, за да получите бели зъби

3. Редовно яжте плодове и зеленчуци

Кой би си помислил, че яденето на плодове и зеленчуци не само прави тялото здраво, но може да бъде и един от естествените начини за избелване на зъбите? Докато плодовете и зеленчуците не могат да бъдат заменени с четки за зъби, тези здравословни храни могат да премахнат плаката, когато ги дъвчете. По този начин жълтите петна по зъбите ви могат да бъдат премахнати. Има плодове, които могат да оставят петна по зъбите, като напр боровинки, къпина , на части и трябва да го избягвате. Съществуват обаче и плодове, които могат да премахнат петна по зъбите, като ягоди, лайм и ананас. Въпреки това, как да се избелват зъбите с вар до ананас, все още изисква допълнителни изследвания.

4. Намалете консумацията на захар

Ако искате по -бели зъби, намалете консумацията на захар още сега. Захарта подпомага растежа на бактериите Стрептококи което причинява плака и гингивит. Следователно намаляването на захарта може да бъде ефективен начин за избелване на жълти зъби. Най -малкото, ако искате да ядете храни, които съдържат захар, веднага измийте зъбите си след хранене. Тази стъпка е необходима, за да се избегне развитието на бактерии Стрептококи. Известно е, че напитки като кафе, червено вино и сода оцветяват зъбите ви. Не че трябва да го избягвате. Просто не пийте тези напитки твърде често. Ако е възможно, измийте зъбите си веднага след като изпиете гореспоменатите напитки, за да предотвратите залепването на петна по зъбите.

5. Гаргара с кокосово масло

Индианците в древни времена вярвали, че гаргарата с кокосово масло може да поддържа устата чиста. Смята се, че тази практика е ефективна и днес. Правете гаргара с кокосово масло, за което е известно, че съдържа лауринова киселина, убива бактериите по зъбите и намалява възпалението. Освен че е начин за избелване на упорити жълти зъби, гаргарата с лъжица кокосово масло може също да премахне плаката и да се отърве от гингивит. Но за съжаление няма проучвания, които да са успели да докажат неговата ефективност. Въпреки това гаргарата с кокосово масло се счита за безопасна. Много хора твърдят, че зъбите им са по -бели след това.

6. Увеличете приема на калций

Калцият е полезен за укрепване на емайла на зъбите. Ако емайлът не се поддържа, не се изненадвайте, зъбите могат лесно да се оцветят. Затова умножавайте храни с високо съдържание на калций, като броколи в мляко.

7. Спрете да пушите

Не само увреждат белите дробове и други органи, пушенето също може да направи зъбите ви жълти. Освен това е известно, че петна, причинени от тютюна, могат да проникнат в повърхността на зъбния емайл. Освен това петна от тютюн също е трудно да се отстранят, дори когато се търкат. Колкото по -дълго пушите, толкова повече петна по зъбите се разпространяват. Затова спрете да пушите, за да не пожълтяват зъбите.

8. Вземете си навика да си миете зъбите след закуска

Яденето на закуски е нещо, което често се прави, за да запълни свободното време, докато играете игри както и гледане на филми. Не забравяйте обаче да си миете зъбите веднага след ядене на малко ястие. Ако можете, направете това ежедневен навик. Една лесна и проста стратегия как да почистите жълтите зъби е да свикнете да миете зъбите си след хранене. След това почистването на устата с антисептични лекарства също е добро за поддържане на здравето на устата и зъбите ви.

9. Използване на електрическа четка за зъби

Миенето на зъби с помощта на електрически зъби се счита за по -способно да премахне петна и е един от начините за избелване на жълти зъби. Защото електрическите четки за зъби имат движение, което може да унищожи плаката по зъбите. Плаката може да ускори процеса на оцветяване. С помощта на електрическа четка за зъби можете да разрушите тази плака и да предотвратите пожълтяването на зъбите.

10. Ядене на сирене

Яденето на сирене е друг начин за почистване и избелване на зъбите. Защото сиренето съдържа естествени минерали, които могат да укрепят зъбния емайл. Не само това, сиренето съдържа и калций, който е много полезен за зъбите. Имайте предвид обаче, че сиренето, което е добро за зъбите, е бяло сирене, а не меки сирена като бри сирене или синьо сирене.

11. Яжте повече плодове

Яденето на плодове, като папая, се счита за начин за избелване на катранени жълти зъби. Това е така, защото папаята съдържа папаин и бромелаин. И двата са ензими, които могат да избелват зъбите. Проучване дори посочва, че и двата ензима могат да избелват зъбите ефективно. Но, разбира се, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже това. Единадесетте стъпки по -горе може да изглеждат тривиални, но всъщност те са доста ефективен начин за избелване на жълти зъби. Но ако все още не работи, се препоръчва да се консултирате със зъболекар за информация как да избелите правилно жълтите зъби. Не се изкушавайте лесно от продукти за избелване на зъби, които не гарантират безопасност.

Причини за жълти зъби, на които трябва да внимавате

След като знаете как да избелите зъбите с естествени съставки по -горе, сега е моментът да разберете различните причини за пожълтяване на зъбите, така че да могат да бъдат предотвратени в бъдеще.
  • Някои храни и напитки, като боровинки, червено вино, кафе до чай
  • Храни, които съдържат висока захар
  • Пушене или дъвчене на тютюн
  • Травма на устата
  • Прекомерна употреба на флуорид
  • Рядко се почистват зъбите и устата.
В допълнение, възрастта, генетиката и някои заболявания също могат да причинят пожълтяване на зъбите. Освен това незабавно измийте зъбите си след консумация на храна и напитки, което може да накара зъбите да пожълтяват. Също така избягвайте пушенето. Това е така, защото пушенето има отрицателно въздействие върху здравето. Включително и пожълтяване на зъбите. Прочетете също: 7 причини, поради които се появяват жълти зъби при деца

Препоръчителен начин за избелване на зъбите

Ако искате да избелите зъбите си по естествен път и да имате минимални странични ефекти, тогава как да почистите жълтите зъби по естествен начин не е препоръчителен вариант. Причината е, че ефективността на тези естествени съставки за избелване на зъбите все още изисква допълнителни изследвания. Вместо това Денталната асоциация на САЩ препоръчва лесни стъпки за поддържане на зъбите ви бели, както следва:
  • Мийте зъбите си поне два пъти на ден за по 2 минути всеки
  • Използвайте паста за зъби, която може да избели зъбите със състав от съставки, които отговарят на здравните стандарти (например има разрешение за разпространение от Агенцията за надзор на храните и лекарствата или BPOM)
  • Почиствайте между зъбите си поне веднъж на ден
  • Ограничете консумацията на храни, които могат да оцветят зъбите, като кафе и чай
  • Да не се пуши
  • Ако искате да почистите зъбите си по -старателно, помолете вашия зъболекар за помощ или провеждайте редовни прегледи.
В момента на пазара има много продукти за избелване на зъби. Преди да опитате, не забравяйте първо да се консултирате с компетентен зъболекар.

Бележки от SehatQ

Наличието на естествено бели зъби е важно, затова следвайте горните съвети, за да можете да избелите и подхранвате зъбите си. Никога не се уморявайте да миете зъбите си след хранене, защото това може да бъде „противоотрова“ за навлизането на бактерии, които могат да причинят залепване на петна по зъбите. Ако искате да се консултирате директно с лекар за това как да поддържате друго здраве на устната кухина и зъбите, можетечат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ.

Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.

скорошни публикации