Медът често се използва като заместител на захарта. Всъщност някои хора умишлено заменят захарта и консумират мед за диетата си. Но може ли наистина медът да се използва за отслабване? Консумацията на мед наистина може да помогне за отслабване. Но има някои неща, на които трябва да обърнете внимание, за да постигнете максимални резултати. 
Консумирайте една скилидка чесън, напоена с мед Според проучвания Аюрведа, консумирането на накиснат в мед чесън има потенциал да отслабне. За да приложите този метод, накиснете чесъна в мед и яжте по една скилидка дневно преди закуска. 
Редовната консумация на мед може да понижи кръвното налягане Според някои проучвания редовната консумация на мед може да помогне за понижаване на кръвното Ви налягане. Ползите от този мед се появяват благодарение на съдържанието му на антиоксиданти.
Как да ядете мед за диета
Консумацията на мед може да ви помогне да отслабнете. Но, разбира се, това не може да се направи случайно. Някои начини да консумирате мед за диета, която можете да правите у дома, включват:1. Смесва се с канела и топла вода
Някои проучвания казват, че смесването на канела и мед в топла вода може да ви помогне да отслабнете. Лесно е, просто трябва да смесите 1 чаена лъжичка канела на прах и 1 супена лъжица мед в чаша топла вода (150 мл). След това изпийте тази течност на празен стомах. Не е известно със сигурност защо тази смес може да помогне за намаляване на теглото. Казва се обаче, че способността на канелата да контролира кръвната захар е фактор. Причината е, че високата кръвна захар ще увеличи складирането на мазнини в тялото.2. Смесен лимонов сок и топла вода
Друг начин да използвате меда за диета е да го смесите в топла вода, на която е даден лимон. За да получите оптимални резултати, консумирайте тази напитка сутрин, преди да започнете дейността си. Съдържанието на аминокиселини, витамини и минерали в меда е много добро за метаболизма. Когато метаболизмът на тялото работи правилно, храната се смила, преработва и използва правилно. В допълнение, мазнините в тялото ви, които са източник на затлъстяване, също ще бъдат превърнати в енергия като гориво за работата на тялото.3. Използва се като марината от чесън
Консумирайте една скилидка чесън, напоена с мед Според проучвания Аюрведа, консумирането на накиснат в мед чесън има потенциал да отслабне. За да приложите този метод, накиснете чесъна в мед и яжте по една скилидка дневно преди закуска. 4. Като заместител на захарта
Медът може да се използва като заместител на захарта. Можете да го смесвате в различни напитки, като чай и сок от лайм. Можете също да добавите мед към овесена каша или сандвич фъстъчено масло за допълнително хранене. Причината е, че консумацията на мед има по -малък риск от наддаване на тегло от захарта.5. Като диета за хибернация
За да преминете на диета за хибернация, трябва да консумирате една лъжица (5 грама) мед преди лягане. По този начин медът ще помогне на чернодробната функция да разгражда мазнините и да потиска хормоните на стреса, докато спите.Ползите от консумацията на мед не са само за диетата
Консумацията на мед е полезна не само за диета. Храната, произвеждана от тези пчели, също може да осигури различни положителни ползи за тялото ви. Какви са тези?1. Предотвратяване на заболявания, причинени от свободните радикали
Медът е богат на антиоксиданти, като фенолни киселини и флавоноиди. Това го прави потенциално да ви предпази от риска от получаване на заболявания, причинени от свободните радикали, ако консумирате мед редовно. Примерите за тези заболявания включват сърдечни заболявания, рак и диабет.2. Подобрява здравето на сърцето
Замяната на захарта с мед може да избегне риска от сърдечни заболявания. Според проучване консумацията на мед може да намали нивата на триглицеридите с до 19 процента. Медът също помага за повишаване нивата на добрия холестерол, като същевременно намалява нивата на лошия холестерол в организма.3. Оптимизиране на процеса на зарастване на раната
Някои традиционни лекарства често използват мед, за да подпомогнат процеса на зарастване на рани. Медът може да се прилага директно върху повърхността на кожата, която има леки наранявания. Прилагането на мед при изгаряния също се оказа ефективно в медицинския свят, дори в сравнение със стандартната медицинска терапия. Тази лечебна способност не може да бъде отделена от антибактериалните свойства на меда, което може да намали растежа на микроорганизмите, които причиняват инфекция. Но не забравяйте, че не трябва да прилагате мед за открити или дълбоки рани. Смята се, че медът се използва и като алтернативно лечение за кожни проблеми, като псориазис, дерматит и херпес.4. Понижаване на кръвното налягане
Редовната консумация на мед може да понижи кръвното налягане Според някои проучвания редовната консумация на мед може да помогне за понижаване на кръвното Ви налягане. Ползите от този мед се появяват благодарение на съдържанието му на антиоксиданти. 
