Заместител на сол за бебешка храна, тези 8 кухненски подправки са алтернативите

Солевите заместители на детската храна обикновено са под формата на подправки и билки. Кухненските подправки, които се използват като заместител на солта за MPASI, се състоят от черен пипер, чесън, канела, розмарин, копър сова, джинджифил и кориандър. Освен това има и плодова кора, която може да се използва като заместител на солта за бебешка храна, а именно настъргана кора от лимон. За съжаление, за да се увеличи апетитът на бебето, някои родители често добавят сол към допълнителните храни (MPASI). Този метод се прави, защото MPASI има тенденция да има нежен вкус. Всъщност даването на сол на бебета не се препоръчва, защото може да има лошо въздействие върху здравето на малкото. Като заместител на солта за бебешка храна, можете да използвате някои кухненски подправки, за да поддържате вкуса на MPASI, така че да не е мек и монотонен.

Заместители на сол за бебешка храна, нещо?

Добавянето на сол към твърди вещества е нещо, което не е нужно да правите. Това е така, защото бебетата се нуждаят само от по -малко от 1 грам сол (0,4 грама натрий), докато навършат 12 месеца. Ето някои кухненски подправки, които можете да използвате като заместител на солта за бебешка храна на възраст над 6 месеца:

1. Пипер

Пиперът е заместител на солта за бебешка храна, ефикасен за намаляване на възпалението. Пиперът и солта са две основни подправки, които са основата за добавяне на вкус към храната. За да обогатите вкуса на твърдите вещества, можете да добавите малко черен пипер към бебешката храна. Освен че подобрява вкуса на храната, тази подправка може да помогне и за намаляване на възпалението, свързано с хронични заболявания като рак или сърдечни заболявания.

2. Чесън

Чесънът като заместител на солта за бебешка храна повишава имунитета Чесънът ще обогати вкуса на твърдата храна на вашето бебе. Чесънът като заместител на солта за бебешка храна може да се добави на прах или нарязан, според изследване, публикувано в Advances in Natural Therapy, консумацията на чесън може да помогне за подобряване на здравето на мозъка и имунитета на тялото и понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония.

3. Канела

Канела като заместител на солта за бебешка храна cicik за каша MPASI Имайки леко пикантен и сладък вкус, можете да използвате канела като заместител на солта за бебешка храна. За максимален вкус добавете канелени пръчици в тенджерата, която използвате за приготвяне на твърди частици. Канелата е подходяща за добавяне към оризова каша, кисело мляко, варени сладки картофи и овесени ядки.

4. Розмарин

Сол заместител на бебешка храна под формата на розмарин може да се добави към сосове и супи.Розмаринът придава ароматен вкус на храната на вашето бебе. За да използвате тази подправка, можете да добавите пресен или изсушен розмарин към супи или да го преработите в сос, след което да излеете оризовата каша.

5. Копър (лист копър)

Копърът sowa е алтернатива на солта за бебешка храна.С свеж вкус с докосване на целина и листа от копър, листата от копър са алтернативен избор за заместители на солта за детска храна. Номерът, просто поръсвате тези листа върху MPASI със съставки от картофи или риба.

6. Джинджифил

Солен заместител на бебешка храна под формата на джинджифил помага за намаляване на възпалението Джинджифилът може да се използва като заместител на солта за бебешка храна като супа. С пикантен и сладък вкус, тази кухненска подправка предлага разнообразие от ползи за здравето, една от които помага за намаляване на възпалението.

7. Лимонова кора

Настърганата лимонова кора може да се използва като заместител на солта за бебешка храна.Имайки способността да подсилва вкуса, можете да използвате лимонова кора като заместител на солта за детска храна. Чрез добавяне на настъргана лимонова кора към подправките за месо и риба, твърдата храна на вашето бебе няма да има мек вкус без сол.

8. Кориандър

Антиоксидантът, кориандърът е заместител на солта за здравословна бебешка храна.Придава топло усещане, когато се яде, можете да смесите кориандър в супа. В допълнение към добавянето към вкуса на храната, кориандърът съдържа и различни антиоксиданти, вариращи от терпинен, кверцетин до токофероли. Ако искате да добавите горните подправки към допълващи храни, педиатрите препоръчват да изчакате, докато бебето навърши 8 месеца. Това не може да бъде отделено от нарушения на храносмилателната система или алергични реакции, които могат да възникнат от използването на заместители на солта. Ето защо първо трябва да се консултирате с лекаря за състоянието на вашето бебе. По -късно лекарят ще даде препоръки за заместители на солта за правилната бебешка храна и според състоянието на вашето бебе. [[Свързана статия]]

Защо бебетата не трябва да ядат сол?

Солевите заместители на детската храна предотвратяват риска от увреждане на бъбреците и мозъка. Освен че се нуждаят само от по -малко от 0,4 грама натрий до 12 -месечна възраст, даването на сол на бебета може да навреди на бъбреците на вашето бебе. Това се случва, защото бъбреците на вашето бебе не са в състояние да работят оптимално, за да преработят излишната сол. Когато излишната сол не може да се обработи правилно, бъбреците на вашето бебе ще бъдат повредени. Освен че причинява увреждане на бъбреците, добавянето на сол към твърди храни може да бъде вредно за мозъка на вашето бебе. В допълнение, добавянето на сол ще направи бебетата по -склонни да избират солени храни, докато пораснат. Това със сигурност не е добре за здравето му в бъдеще, защото може да предизвика хипертония и други сериозни здравословни проблеми. [[Свързана статия]]

Кога е подходящият момент бебетата да започнат да консумират сол?

След като знаят заместител на солта за бебешка храна, количеството сол, което се дава, се основава на възрастта. Няма категорично правило, когато родителите могат да добавят сол в бебешката храна. Въпреки това трябва да избягвате използването на прекомерна сол в детската храна, за да предотвратите лошите ефекти, които могат да бъдат причинени. По -долу е препоръчителната максимална дневна консумация на сол за деца: Научно -консултативен комитет по хранене :
  • 0-12 месеца: по-малко от 1 грам (0,4 грама натрий)
  • 1-3 години: 2 грама (0,8 грама натрий)
  • 4-6 години: 3 грама (1,2 грама натрий)
  • 7-10 години: 5 грама (2 грама натрий)
  • 11 години и повече: 6 грама (2,4 грама натрий)

Бележки от SehatQ

Заместителите на сол за бебета често използват билки и кори от плодове. Въпреки че съставките са различни, целта на добавянето на подправки като заместител на солта за допълващи храни е същата, а именно да обогати вкуса, така че бебешката храна да не е мека. Следователно, бебето става апетит. За да обсъдите допълнително препоръките за заместители на солта за бебешка храна, първо се консултирайте с Вашия лекар чрез чат в приложението за семейно здраве SehatQ . Ако искате да получите това, от което се нуждаят бебетата и кърмещите майки, посетете Здравословен магазинQ за да получите атрактивни оферти. Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store. [[Свързана статия]]

скорошни публикации