Яденето на миди за бременни жени, безопасно или вредно?

бременни жени, които глад морски дарове, като миди, често трябва да заровят желанието дълбоко, защото се счита за вредно за здравето на плода. И така, вярно ли е, че яденето на миди за бременни жени не е безопасно? Вижте пълния отговор в следващата статия.

Безопасно ли е да се ядат миди за бременни жени?

За бременните жени, изборът на храна по време на бременност е много важен, за да се поддържа здравето на тях самите и на плода в утробата. Така че не е чудно, че бременните жени трябва да спазват различни хранителни ограничения по време на бременността, така че бременността им да протича гладко. Ако обаче бременните жени ограничат какви храни трябва да се консумират, това всъщност може да стесни избора ви и приема на храна. Всъщност бременните жени трябва да ядат разнообразна здравословна храна. Мидите са източник на протеини и омега 3. Мастни киселини. Ползите от рибата или морските дарове, като черупчестите, са една от храните, богати на хранителни вещества. Така че бременните жени могат да го добавят към дневния си прием. По принцип яденето на миди за бременни жени всъщност е безопасно, ако е в разумни количества и се обработва правилно. Въпреки че не всички видове миди за бременни жени са добри за консумация, всъщност мидите съдържат хранителни вещества, които са необходими на бременните жени. Морска храна, включително риба, скариди, калмари, раци и миди, са източник на протеини и омега 3. Мастни киселини. Всъщност тези компоненти са незаменими за процеса на растеж и развитие на плода в утробата, особено на мозъка и очите.

Какви са опасностите от яденето на миди за бременни жени?

Рискът от хранително отравяне дебне бременни жени, които ядат сурови миди Яденето на миди за бременни жени се счита за безопасно. Консумацията на миди за бременни жени обаче не може да бъде произволна. Бременните жени трябва да консумират миди в разумни количества и как да ги обработват правилно. В противен случай съществува опасност да се ядат миди за бременни жени, която може да възникне, ако се консумира и обработва по неподходящ начин. Консумирането на миди за бременни жени, които не са приготвени правилно или сурови, може да увеличи риска от хранително отравяне, холера и други инфекциозни заболявания, тъй като те съдържат бактерии. Вибрион. Инфекцията с това заболяване може да доведе до липса на течности и електролити в организма на бременните жени. Ако това състояние е достатъчно тежко, за да бъде изпитано от бременни жени, то може да бъде фатално. В допълнение, някои видове миди могат да съдържат високи нива на живак. Опасността от твърде много живак в кръвта може да увреди развитието на мозъка и нервната система на бебето. Затова изберете вида миди, които не съдържат висок живак, особено по време на бременност.

Как безопасно да ядете миди за бременни жени?

Въпреки че живакът може да навреди на развиващия се мозък и нервната система на бебето, не е доказано, че яденето на миди за бременни жени, което съдържа ниски нива на живак в средни количества по време на бременност, не създава проблеми. Докато бременните жени избягват миди, за които се подозира, че са замърсени със замърсители, и ги доставят в чисти супермаркети, яденето на миди може да бъде част от вашата здравословна диета по време на бременност. Има няколко начина за безопасна консумация на миди за бременни жени, а именно:

1. Спазвайте правилата за ядене на миди за бременни жени

Един от начините за безопасна консумация на миди за бременни жени е спазването на препоръчаните правила. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) препоръчва бременните жени да ядат 8-12 унции или 2-3 на порция седмично.

2. Изберете качествени миди

Друг безопасен начин за консумация на миди за бременни жени е да изберете качествени пресни миди. Можете да ги намерите в супермаркети, които се поддържат чисти. Ако не искате да готвите миди веднага, най -добре ги съхранявайте вътре фризер.

3. Варете мидите, докато се сварят перфектно

Бременните жени трябва да избягват да ядат сурови миди. Причината е, че суровите миди съдържат бактерии или вируси, които могат да навредят на вас и на плода в утробата. Всички бактерии или вируси, присъстващи в суровите миди, обикновено умират, ако са правилно приготвени и сварени. Следователно, най -безопасният начин за консумация на миди за бременни жени е да ги готвите, докато не бъдат напълно приготвени при вътрешна температура от 63 градуса по Целзий. Това има за цел да намали риска от хранително отравяне. Можете да готвите миди, докато черупките се отворят. Най -добре е да изхвърлите миди, чиито черупки не се отварят по време на готвене. Важно е да се обърне внимание на нивото на готовност и вида на консумираните миди. Защото по време на бременността имунната система на майката ще отслабне. Това състояние може да изложи плода на по -висок риск от инфекция с вродени заболявания от лоша храна. [[сродни статии]] Яденето на миди за бременни жени всъщност е безопасно, ако се консумира в разумни количества и се обработва правилно. Ако след консумация на миди развиете необичайни симптоми, като сърбеж, обрив, гадене, замаяност, кашлица или повръщане, незабавно се свържете с Вашия лекар. Можете също да се консултирате с лекар относно приема, който трябва да се консумира и да се избягва по време на бременност, различен от миди за бременни жени.