Характеристики на мастурбационната зависимост и как да я преодолеем

Мастурбационната зависимост е прекомерна мастурбационна активност, компулсивна (непоносима) и твърде често се прави. Това състояние не е категоризирано като психиатрично разстройство, но мастурбационната зависимост може да има лош ефект върху ежедневните дейности. Мастурбацията или мастурбацията всъщност не е вредна и разрушителна дейност, стига да се прави разумно и по подходящ начин. Всъщност мастурбацията може да бъде от полза за психологическите състояния и да помогне за увеличаване на интимността, ако се прави с партньор. Мастурбацията или мастурбацията обаче могат да се развият в прекомерни, натрапчиви дейности и да се превърнат в зависимости. Пристрастяването към мастурбация, изпитвано от човек, също е включено в големия чадър на сексуалната зависимост - заедно със зависимостта към секса и пристрастяването към порно. Сексуалната зависимост понякога се нарича още компулсивно сексуално поведение.

Причини и характеристики на мастурбационната зависимост

Пристрастяването към мастурбацията може да доведе до пренебрегване на работата. Това е допълнително обяснение.

1. Причини за мастурбационна зависимост

Ето редица фактори, които могат да се считат за причина за мастурбационна зависимост:

Страдащи от психологически разстройства, като депресия и тревожност. Мастурбацията може да се направи за контрол настроение, отпуснете тялото и намалете стреса.
Смята се, че е свързано с нервни структури, свързани със системата награди в мозъка
Силен стрес поради прекалено тежки житейски проблеми

2. Характеристиките на мастурбационната зависимост

Тревожна мастурбационна зависимост може да се характеризира със следните характеристики:

Много време се губи от мастурбация
Личният живот или работата трябва да бъдат пренебрегнати поради мастурбация или мастурбация
Избирате мастурбацията пред взаимодействието с други хора, включително да изоставите партньора си и да изберете мастурбация
Спешна нужда от мастурбация на неподходящи места, например в обществена тоалетна или дори пред тълпа
Продължавайте да мастурбирате, дори когато не сте страстни
Мастурбацията се превръща в начин за справяне с негативни емоции, като гняв, разочарование, тревожност и разочарование
Трудности при спирането на мисленето за мастурбация
Чувствате се виновни или разстроени, както по време на мастурбацията, така и след нея
Мастурбацията винаги е нещо, върху което трябва да се мисли.

Съвети за овладяване на мастурбационната зависимост

Помолете психолог за помощ, за да преодолеете зависимостта си от мастурбация. Има няколко съвета, които можете да опитате да овладеете зависимостта си от мастурбация, включително:

1. Обърнете внимание на положителните неща, които харесвате

Направете списък с положителни дейности, които ви харесват, за да облекчите стреса, включително хобита, с които сте се занимавали. Следните дейности също могат да бъдат направени за намаляване и отклоняване на стреса по положителен начин:

джогинг
Вземете час по йога
Вземете час по тай чи.

2. Внимавайте с тригерите

С партньор или човек, на когото имате доверие, идентифицирайте нещата, които могат да предизвикат и провокират вас да мастурбирате. Например, ако останете сами, рискувате да преосмислите мастурбацията. За целта намалете времето да останете сами и помолете най -близкия човек за помощ, който да ви придружи. Също така се пазете от други задействания, които ви провокират да мастурбирате, като порнографско съдържание и неприличен чат.

3. Помолете за помощ терапевт

Сексуален терапевт или психиатър може да ви помогне да контролирате симптомите на мастурбационната зависимост. Ако поискате помощ от психолог или психиатър, лечение като терапия може да бъде опция. Терапията може да бъде под формата на повествователна терапия (разговорна терапия), за да проучите причините за мастурбационната си зависимост и да разработите стратегии за нейното намаляване. Някои случаи може да изискват лекарства от психиатър. Въпреки че няма специфично лечение за мастурбационната зависимост, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за лечение на Вашето компулсивно поведение. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Мастурбационната зависимост се отнася до неконтролирана и прекомерна мастурбация и мастурбационно поведение. В тежки случаи мастурбационната зависимост може да бъде преодоляна с разказване на истории и евентуално лекарства от лекар. За да разберете повече за страничните ефекти на мастурбацията или мастурбацията, можете попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно на Appstore и Playstore които винаги вярно предоставят надеждна информация за сексуалността.