Как да увеличим Hb при бременни жени естествено и медицинско

Как да се повиши Hb при бременни жени е нещо, което трябва да се има предвид, тъй като анемията е едно от условията, които са склонни да се появят по време на бременност. По време на бременността тялото ви се нуждае от повече производство на червени кръвни клетки, за да поддържа растежа на плода. Ако хранителните вещества, от които се нуждаете, не са задоволени, тялото ви ще има трудности да произвежда адекватен брой червени кръвни клетки. Следователно, как да се увеличи Hb на бременните жени може да се приложи за поддържане здравето на майката и плода.

Как естествено да се повиши Hb при бременни жени

Видовете анемии при бременни жени обикновено са под формата на анемия поради недостиг на желязо, анемия поради дефицит на фолиева киселина и анемия поради дефицит на витамин В12. За да се предотвратят или преодолеят тези проблеми, има няколко начина за естествено увеличаване на Hb на бременните жени, което може да стане чрез регулиране на хранителния прием.

1. Увеличете приема на желязо

Желязото служи за увеличаване на производството на хемоглобин и образуване на много червени кръвни клетки. Цитирано от Министерството на здравеопазването на Индонезия, бременните жени се нуждаят от около 800 mg желязо по време на бременност. Съдържанието на желязо се дава до 300 mg за бебето и останалите 500 mg за майката, за да произвежда хемоглобин по време на бременност. Как да се увеличи Hb при бременни жени може да се направи, като се консумират хранителни източници, богати на желязо, като:

• червено месо
• Риба
• Яйце
• Соеви продукти
• Сушени плодове, като фурми
• Зелени листни зеленчуци, като зеле, спанак и броколи
• Ядки и семена.

За да накара тялото да абсорбира оптимално желязото, бременните жени, страдащи от анемия, също трябва да консумират хранителни вещества, които могат да помогнат за усвояването на желязото. Някои от хранителните вещества, от които се нуждаят бременните жени, са здравословни храни, които съдържат витамин С, витамин А и бета каротин, включително:

• Цитрусови плодове (семейство цитрусови)
• Ягода
• Зелени листни зеленчуци
• Риба
• Сърце
• Фъстъци
• Ориз
• червен боб
• Авокадо
• Маруля.

Прочетете също: 5 здравословни храни за бременни жени, които трябва да се консумират

2. Увеличете приема на фолати

Фолатът (витамин В9) е важно вещество за производството на хем, който е компонент на хемоглобина, който помага за пренасянето на кислород в тъканите на тялото. Дефицитът на фолиева киселина може да доведе до незреене на червените кръвни клетки. Как да увеличите Hb при бременни жени поради недостиг на фолиева киселина е да консумирате:

• Ориз
• Месо
• Спанак
• Ядки
• Авокадо
• Маруля.

Освен че предотвратява анемията, фолатът е полезен и за развитието на мозъка на плода и е един от най -важните хранителни вещества при бременност.

3. Консумиране на източник на витамин В12

Витамин В12 е необходим, за да помогне за използването на фолиева киселина и производството на хемоглобин (Hb). Липсата на витамин В12 и фолиева киселина не само причинява анемия, но може да доведе и до усложнения, като проблеми с нервната система, сърдечни проблеми, усложнения при раждане и вродени дефекти. Източници на витамин В12, които могат да се консумират като начин за повишаване на Hb при бременни жени, са:

• Месо
• Риба
• Яйце
• Млечни продукти (течно мляко, сирене, кисело мляко и др.)
• Екстракт от дрожди
• Обогатени с витамин В12 храни.

Увеличаването на консумацията на тези храни може да се използва като начин за повишаване на Hb при бременни жени, причинено от анемия поради дефицит на витамин В12. Усложненията, дължащи се на недостиг на витамин В12, като нарушения на нервната система, трябва да бъдат подложени на специално лечение. По същия начин с тежка анемия, която изисква медицинско лечение. Прочетете също: Имате ли проблеми с анемията? Опитайте тези 5 храни, стимулиращи кръвта!

Как да увеличите НВ при бременни жени по медицински начин

Ако анемията не се подобри с естествено лечение, трябва да се консултирате с лекар за медицинско лечение. Лекарят ще извърши преглед, за да установи причината за анемията. След това може да Ви бъдат предписани и лекарства за повишаване на кръвта на бременни жени под формата на таблетки с желязо, фолиева киселина или витамин В12 в правилната доза за няколко месеца. В някои случаи лекарят ще даде и кръвозащитни вещества чрез инжектиране или инжектиране. Как да увеличите Hb при бременни жени, като приемате добавки, трябва да следвате съветите на лекаря, тъй като дозата е адаптирана към всяко състояние. Прекомерната консумация на добавки може да доведе до излишък на желязо, фолиева киселина или витамин В12, което също има последици за здравето. Добавките могат да помогнат за увеличаване на HB при бременни жени в рамките на няколко седмици. Лекарите могат да препоръчат приемането на лекарства за повишаване на кръвта на бременни жени в продължение на няколко месеца като начин за увеличаване на Hb. Страничните ефекти от употребата на тази добавка за бременност, ако се консумират в излишък, предизвикват запек, повръщане, гадене и диария. Железните таблетки, приемани на празен стомах, също са изложени на риск от увреждане на стомашната лигавица. Решението е, че можете да приемате железни добавки вечер преди лягане, за да не ви стане много гадно. Междувременно може да са необходими процедури за кръвопреливане, ако състоянието на анемия не може да се подобри с прилагането на добавки и диетични лекарства и ако анемията е в тежък стадий. Ако анемията е резултат от други здравословни състояния, лекарят ще определи вида на лечението според причината. Ако имате други въпроси относно това как да увеличите Hb при бременни жени, можете да попитате лекаря директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play. [[Свързана статия]]