Пандемията COVID-19 може да направи човек по-уязвим да се чувства самотен и дори депресиран. Един от изходите за облекчаване на това заседнало чувство е да се консултирате с онлайн психолог. Онлайн психологът е консултация за психично здраве, без да се налага да се срещате лице в лице с психолога, който ви лекува. Американската асоциация на психолозите (APA) го нарича телепсихология, тъй като консултациите могат да се извършват чрез чат на живо, отговаряне на съобщения, телефонни обаждания, на приложения на смартфони. Принципите на онлайн психолозите са подобни на използването на телемедицина, например консултиране с лекар относно приложението и използване на телемедицина чат на живо HealthyQ. Психологът, който говори с вас, също е компетентен медицински специалист, дори може да бъде психолог, който често срещате в неговата практика.
Кога имате нужда от онлайн консултация с психолог?
Всеки път, когато ви се прииска да излеете сърцето си и в същото време искате да чуете решение на проблем, измъчващ вашето подсъзнание, опитайте да се консултирате с онлайн психолог. Дори на пръв поглед тривиални неща като скъсване или невъзможност навъртам се с приятели по време на пандемия може да се използва като извинение за посещение на психолог. Дори и да не се срещнете лично, онлайн психолозите могат да бъдат вашата първа помощ, когато изпитате няколко състояния, като биполярно разстройство, прекомерна тревожност, до симптоми на депресия. Консултацията с онлайн психолог също може да ви помогне да направите терапия у дома, като например:- Когнитивна терапия
- Брачни консултации и семейни проблеми
- Сексуална терапия
- Диалектична поведенческа терапия
- Психоаналитична терапия.
Как изглежда консултирането с онлайн психолог?
Консултирането на вашите психични проблеми с онлайн психолог е основно същото като лице в лице с офлайн психолог. На първо място, психологът ще се погрижи личните ви данни да не изтекат, както и оплакванията, които отправяте. В началото на срещата психологът ще се опита да направи свързване първо с вас, за да ви е по -удобно да премахнете смущаващи психични проблеми. След като проблемът бъде идентифициран, онлайн психологът ще използва здрава психология и положителна психология, като когнитивна поведенческа терапия или диалектична поведенческа терапия или други форми на терапия, които са подходящи за вашето състояние. Нормално е да се чувствате неудобно да разпилявате неща върху онлайн психолог, особено ако не сте много разбиращи се от технологиите. По същия начин, ако не го направите директно комплект с онлайн психолога, дори ако квалификацията отговаря на вашите очаквания. Тези признаци може да ви накарат да мислите за смяна на психолозите веднага, но първо се опитайте да бъдете по -отворени. Също така, не се притеснявайте веднага да кажете на психолога си, че не ви е удобно от онлайн срещата. Психолог няма да ви бърза да се отворите. Все пак можете да промените психолозите, ако неприятното усещане продължава след няколко консултации. [[Свързана статия]]Плюсове и минуси на онлайн консултация с психолог
В разгара на пандемия и технологично развитие онлайн психолозите имат много предимства, като например:- Кара пациентите да се чувстват по -комфортно, защото не е нужно да се срещат лице в лице с психолога, който се занимава с тях, когато изразяват своите психични проблеми.
- Пациентите могат да изберат всеки психолог, дори и тези извън острова, където живеят.
- Онлайн психолозите позволяват на пациентите с увреждания да получат същата консултация лице в лице.
- Сравнително по -евтино от директната консултация.
- Пациентите, които са технологично подкопани, ще затруднят провеждането на онлайн консултации.
- Пациентите със склонност към самонараняване не могат да правят тази телепсихология.
- Говорете с лекаря по телефона или видео повикване може да даде по-малко точна диагноза от контакт лице в лице.
