Този метод е доказано безопасен и може да ускори менструацията

Някои жени, които имат нередовен менструален цикъл, често са объркани кога ще дойде „месечният гост“. Особено за тези, които вече имат определени планове, като например пътуване, разбира се, те искат менструацията им да дойде по -рано преди пристигането на планираното пътуване. За съжаление, няма начин да се гарантира, че менструацията ще дойде веднага, например след ден -два. Има обаче няколко неща, които можете да направите по време на менструацията, за да ускорите менструацията си. И така, как да направим менструацията бърза, която може да се направи?

Как да получите бързо менструацията

Има няколко начина да ускорите менструацията, които можете да направите. Преди да практикувате някои от начините по -долу, първо трябва да разберете безопасността на тези действия.
  • Вземете противозачатъчни хапчета

Приемането на комбинирани противозачатъчни хапчета е един от начините, по които може да се ускори менструацията. Това противозачатъчно хапче съдържа хормоните естроген и прогестин, които са ефективни за контролиране на менструалния цикъл. За да ускорите менструацията, приемайте хормонални хапчета за 21 дни, след това спрете или вземете плацебо за 7 дни. В рамките на тези 7 дни менструацията обикновено ще дойде. Приемането на противозачатъчни обаче не може да се извърши небрежно, защото първо трябва да се направи лекарски преглед, за да се сведат до минимум страничните ефекти. Незабавно се консултирайте с лекар, ако след приемане на противозачатъчни хапчета има симптоми като силна коремна болка, силно главоболие, болки в гърдите, задух и болезнени, зачервени и подути телета. Вашият лекар може да Ви посъветва да спрете употребата на противозачатъчни.
  • Поддържайте идеалното телесно тегло

Теглото, което е твърде ниско или твърде високо, може да причини нередовен менструален цикъл. Това състояние се причинява, защото теглото може да повлияе на процеса на овулация. Овулацията, която не се случва, прави менструацията също никога. Затова поддържайте теглото си на нормално число. Ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло и искате да достигнете идеалния диапазон, трябва да се консултирате с лекар.
  • Правене на секс

Сексът може да помогне за ускоряване на менструацията, независимо дали е с проникване или не. Когато имате оргазъм, шийката на матката ще се разшири и ще създаде вакуум, който може да изтегли менструалната кръв, задействайки менструацията. Не само това, редовният секс също може да намали стреса и да помогне за насърчаване на здравословен хормонален баланс, който може да насърчи менструацията.
  • Упражнение

Правенето на леки упражнения, като плуване, джогинг или ходене, може да отпусне мускулите ви и да помогне за по -бързото ви настъпване на менструацията. Не само това, редовните упражнения с умереност също могат да помогнат за възстановяване на хормоните, необходими за създаване на редовен менструален цикъл. Избягвайте обаче прекомерни упражнения или упражнения, които са твърде натоварващи, защото всъщност могат да причинят нередовна или закъсняла менструация. Това се дължи на намалените нива на естроген, което води до спиране на менструацията.
  • Отпуснете се

Изследване показва, че стресът има връзка с нередовна менструация. При стрес тялото произвежда хормоните кортизол и адреналин, които могат да инхибират хормоните естроген и прогестерон (хормони, важни за редовния менструален цикъл). Правенето на релаксация, като йога, медитация, търсене на забавление, преследване на хоби, събиране със семейство или приятели може да помогне за намаляване на стреса и да насърчи по -бързата менструация, особено ако закъснявате.
  • Горещ компрес

Използването на топъл компрес и прилагането му върху стомаха може да увеличи притока на кръв към зоната, което бавно ще ускори менструалния цикъл. Не само това, смята се, че топлата вана отпуска напрегнатите мускули и облекчава емоционалния стрес, като по този начин ви насърчава да имате менструация. Няма обаче доказателства, че да е наистина ефективен.
  • Прием на витамин С.

Смята се, че витамин С също е решение за ускоряване на менструацията. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на това. Смята се, че витамин С може да повиши нивата на хормона естроген и да намали хормона прогестерон. Това състояние може да причини маточни контракции и лигавицата на матката е повредена, което води до менструация. Преди да опитате по този начин да ускорите менструацията, можете да консумирате витамин С или храни, които са източници на витамин С, като портокали, горски плодове, броколи, спанак, чушки и други. Уверете се обаче, че не го консумирате в излишък, защото се опасява, че ще има лошо въздействие върху организма. Като цяло горните методи са безопасни за изпълнение и не представляват опасен риск за здрави възрастни жени. Не забравяйте да прилагате здравословен начин на живот във всеки аспект от живота си, като например да ограничите консумацията на сладки храни, редовно да консумирате плодове и зеленчуци и да пиете два литра вода всеки ден. Ако искате друг начин за ускоряване на менструацията, трябва да се консултирате с вашия акушер, за да получите правилните и безопасни съвети за вашето здраве.

скорошни публикации