Усещате ли настръхване, когато видите дупките в кошера? Или изпитвате същия страх, когато видите нони? Ако е така, може да имате трипофобия. Това състояние може да ви накара да се чувствате неудобно или неудобно, когато видите дупки.
Какво е трипофобия?
Трипофобия или известна на индонезийски като трипофобия идва от гръцката дума, а именно: трипта (перфориран) и фобос (Страх). За първи път се съобщава, че терминът трипофобия се появява през 2005 г. във уеб форум. Трипофобията е страхът или отвращението от малки дупки или бучки, които се събират близо една до друга. Тази фобия обаче не е официално регистрирана като психично разстройство в Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства. Защото фобиите трябва да предизвикват страх и безпокойство, които могат да попречат на нормалната рутина на човека, но трипофобията не изпълнява това. Експертите казват, че трипофобията има тенденция да предизвиква по -скоро отвращение, отколкото страх. Това също е една от фобиите, която се среща по -често при жените, отколкото при мъжете. В едно проучване около 25 процента от хората с трипофобия също са имали член на семейството със състоянието. Чести тригери на трипофобия, а именно кошери, нони, гъби, корали, ягоди, нар, мехурчета, семена от лотос, много очи върху насекоми, животни с петниста кожа или коса и други. Симптомите на трипофобия се появяват, когато човек види обект като група от малки дупки или форма, която прилича на дупка. Хората, които имат трипофобия, ще реагират, като покажат симптоми като:- Треперене
- Отвратително
- Неудобно
- Умора на очите или илюзии
- Паника
- Изпотяване
- Гадене и повръщане
- Треперене на тялото
- Трудно дишане
- Ускорен пулс
- Сърбеж.
Защо възниква трипофобия?
Причината за трипофобия не е известна със сигурност, освен това изследванията върху този вид фобия все още са много ограничени. Изследване, публикувано през 2013 г., нарича трипофобия просто продължение на биологичния страх от опасни неща. Смята се, че хората с трипофобия подсъзнателно свързват безобидни кухи предмети с опасни животни, които имат кухи шарки по телата си, като семена от лотос със синьопръстени октоподи. Проучване от 2017 г. обаче опровергава това. Това проучване проведе проучване, за да види дали страхът се основава на опасно животно или реакция на неговите изображения. Резултатите от изследването показват, че хората с трипофобия нямат страх от опасни животни, а страх, който се задейства от появата на животното. С други думи, хората с трипофобия изпитват дискомфорт, когато са изправени пред стимули, свързани с фобията, и дискомфортът не е свързан с подсъзнанието им. За съжаление са необходими допълнителни изследвания, за да се определи защо може да възникне трипофобия. Следователно причината за трипофобия не може да бъде заключена. [[Свързана статия]]Как да преодолеем трипофобията
Рисковете, свързани с трипофобията, не са добре известни. Открита е обаче възможна връзка между тази фобия и тежко депресивно разстройство и генерализирано тревожно разстройство. Смята се, че хората с трипофобия са по -склонни да изпитат и двете състояния. Смята се, че тази фобия е свързана със социално тревожно разстройство. Следователно това условие трябва да бъде преодоляно, за да не се влоши положението. Има няколко начина за лечение на трипофобия, включително:- Експозиционна терапия. Тази терапия е вид психотерапия, която се фокусира върху промяна на реакцията ви на ситуации или предмети, които ви плашат.
- Когнитивна поведенческа терапия. Тази терапия комбинира експозиционна терапия с други техники, за да ви помогне да управлявате тревожността си и да предпазите мислите си да станат непреодолими.
- Говорете за терапия със съветник или психиатър.
- Лекарства за намаляване на тревожността и симптомите на паника.
- Техники за релаксация, като дишане в йога.
- Физическа активност и упражнения за справяне с тревожността.
- Почивайте си достатъчно.
- Хранете се здравословно и балансирано.
- Избягвайте кофеина и други вещества, които могат да влошат тревожността.
- Говорете със семейството или приятелите си за подкрепа.
- Изправяйте се срещу страха възможно най -често директно, така че страхът, който изпитвате, бавно изчезва.
