Поза за сън, така че бебетата да се раждат бързо, бременните жени трябва да знаят

Позата за сън, така че бебето да се роди бързо, често се търси от майката, така че раждането да започне веднага. Един от признаците, че бебето е готово да се роди, е, че то се е завъртяло така, че главата е в тазовата област на майката. Това движение на плода обикновено започва да се проявява през 34 -та до 36 -та седмица от бременността.Формата на стомаха на майката също ще виси по -ниско поради промени в положението на плода. За съжаление, не всички бебета могат да завъртят позицията си, докато не се родят на света. За да се предвиди този проблем, се смята, че промяната на правилната поза за сън помага на плода да се върти и насърчава бременните жени да раждат. Смята се, че позицията за сън, така че бебето да се роди бързо, е така, че седалищното бебе и процесът на раждане със цезарово сечение могат да бъдат избегнати. И така, каква е позицията за сън, така че бебето да се роди бързо?

Поза за сън, така че бебето да се роди бързо

Сънят от лявата страна намалява натиска върху долната куха вена. С наближаването на последните седмици от бременността и стомахът ви става все по -голям, идеалната поза за сън за бременни жени е да лежите на ваша страна. Положението за сън, така че бебето да се роди бързо от лявата му страна, може да намали риска от натиск върху долната куха вена (основният кръвоносен съд, който пренася кръв към матката), като по този начин позволява оптимален приток на кръв към сърцето и плода. Спането от лявата страна помага на бебето да бъде в идеалната позиция. В известен смисъл сънят от лявата страна помага на бебето да се обърне, както преди да сте изпитвали болка по време на раждането. В допълнение, тази позиция също осигурява усещане за релаксация в тялото и намалява оплакванията на бременните жени под формата на болки в тялото. [[свързана статия]] Въпреки че се препоръчва, това не означава, че винаги трябва да спите от лявата си страна, така че бебето да се роди бързо и да има контракции и да ускори отварянето на родовия канал. Ако се чувствате неудобно, никога не боли да смените позицията. Всъщност спането от лявата и дясната страна е еднакво безопасно. Това положение също може да избегне прекомерен натиск от едната страна на тялото. Просто трябва да регулирате кой е удобен за вас. Ако искате да направите поза за сън, така че бебето да се роди бързо, поставете под стомаха възглавница, която да го поддържа, за да стане по -удобно и сигурно. Също така трябва да поддържате позиция, която позволява на таза ви да бъде широко отворен. Не рядко освен позиции за сън, така че бебето да се роди бързо, бременните жени също се съветват да спят с възглавница между краката. Защото, колкото повече пространство има бебето, толкова по -лесно е да се обърне и да позволи да се роди бързо. Това обаче не винаги работи при всяка бременност. Най -важното е, че се чувствате комфортно и не сте стресирани, така че раждането да идва по -бързо.

Положението на майката в сън не се препоръчва

В допълнение към позициите за сън, така че бебето да се роди бързо, има и редица пози за сън, които не се препоръчват за бременни жени от страх да не навредят на състоянието на плода. Ето някои от тях:

1. Сън по гръб

За бременни жени в третия триместър на бременността избягвайте да спите по гръб, защото това може да потисне кръвоносните съдове, които доставят кислород и хранителни вещества към плода. Ако има недостиг на кислород, това състояние може да увеличи риска от мъртво раждане на плода. В допълнение, бременните жени също могат да почувстват замаяност и тежки киселини.

2. Спете по корем

Нарастващият корем със сигурност затруднява бременните жени да спят по корем. Може също да се притеснявате, че тази позиция може да окаже натиск и да навреди на развиващия се плод. Уверете се, че спите в удобна поза и се опитайте да спите достатъчно, за да поддържате физическото и емоционалното си състояние. В допълнение, лошото качество на съня също може да причини бременни жени да изпитат депресия, прееклампсия и нарушен растеж на плода.

Как да накараме бебето да се роди бързо

Сексът по време на бременност може да освободи хормона окситоцин.Освен да обърнете внимание на добрата позиция за сън за бременни жени, можете да направите и няколко начина, така че другите бебета да се раждат бързо. Ето няколко начина да стимулирате бебето да се роди бързо:

1. Правене на секс

Очевидно сексът по време на бременност може да насърчи раждането. Когато имате оргазъм, тялото ви освобождава хормона окситоцин, който може да помогне за започване на маточни контракции. Освен това в спермата има и простагландинови хормони, които могат да помогнат за узряването на шийката на матката за раждане. Избягвайте обаче секс, когато водата се скъса, защото това може да увеличи риска от инфекция.

2. Стимулирайте зърната

Стимулирането на зърната може да предизвика свиване на матката и да стимулира раждането. Тази стимулация кара тялото да освободи хормона окситоцин. В допълнение към директното докосване, стимулация може да се получи и с помпа за кърма.

3. Яжте фурми

Кой би си помислил, че консумацията на здравословна храна за бременни жени под формата на фурми през последните седмици от бременността може да узрее и да разшири шийката на матката, за да се подготви за раждане? Според изследване, публикувано в Journal of акушерство и репродуктивно здраве, фурмите могат да стимулират организма по начин, подобен на хормона окситоцин. [[related-article]] Това означава, че датите могат да помогнат за стимулиране на контракциите. В допълнение, фурмите също стимулират хормоните естроген и прогестерон, така че матката и шийката на матката са по -готови за раждане. Това обаче не винаги е ефективно. Трябва да консумирате фурми умерено. Не прекалявайте, защото се опасявате, че това може да увеличи определени рискове за здравето по време на бременността.

4. Масаж

За бързо раждане можете да си направите и масаж. Това е така, защото е доказано, че масажът стимулира хормона окситоцин. Така че, масажът също е в състояние да предизвика тялото незабавно да се свие. Въпреки това, преди да уговорите среща с терапевт, уверете се, че имате разрешение от вашия акушер. Освен това изберете терапевт, който е сертифициран и е специализиран в работата с бременни клиенти.

Бележки от SehatQ

Положението за сън, така че бебето да се роди бързо, помага на плода да се роди гладко. Ако обаче бебето не дойде, въпреки че е време, незабавно проверете бременността при гинеколог. Лекарят ще извърши преглед и може да предизвика скорошно раждане на бебето. Ако имате допълнителни въпроси относно ускоряване на раждането,попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега наApp Store и Google Play . [[Свързана статия]]

скорошни публикации