10 начина да се погрижите пениса да бъде здрав и без болести

Грижата за поддържане на здравето на пениса може да се извърши по различни начини. Да, като част от мъжката репродуктивна система, функцията на пениса, разбира се, е много важна. Следователно запазването на „Mr. Оставането в топ форма се превърна в задължително условие за мъжете. Не само, че репродуктивната функция работи добре, поддържането на здравето на пениса също ще попречи на мъжете да изпитат венерически заболявания, които могат да застрашат себе си. И така, как да се грижим за правилния пенис? Вижте пълната информация по -долу.

Как да се грижим пениса да остане здрав?

Говоренето за здравето на пениса не е само за ерекция, преждевременна еякулация или неговата функция като мъжки репродуктивен орган. Нещо повече, мъжете също трябва да разберат как да се грижат за гениталиите си. Причината е, че здравето на пениса засяга и други аспекти от живота, например нивата на стрес, самочувствието, до хармонията в домакинството. Има много начини за лечение на пениса, които можете да приложите. Какви са тези?

1. Почиствайте редовно пениса

Почистването на областта на пениса се препоръчва да се извършва поне всеки път, когато се къпете. По това време можете също да проверите състоянието на пениса си и да сте наясно с някои признаци на болести, предавани по полов път. Трябва да се отбележи, че когато почиствате пениса, избягвайте използването на сапуни, които съдържат аромати. Причината е, че този сапун има потенциал да предизвика дразнене на пениса.

2. Смяна на бельо

Следващият начин да се погрижите за здравето на мъжките жизненоважни органи е да смените бельото поне веднъж на ден. Бельото, което не е сменено, ще намокри пениса и зоната около него. Това със сигурност ще бъде идеално място за растеж и процъфтяване на гъбички и бактерии. В резултат на това вашият пенис мирише лошо. В допълнение, пенисът има потенциал да изпита инфекции, които могат да повлияят на здравето му.

3. Бръснене на срамните косми

Бръсненето на срамните косми също е начин да се грижите за пениса си, за да го поддържате чист и здрав. Срамните косми са влажно място и имат висока концентрация на пот. Ако не се обръсне редовно, това може да се превърне в „дом“ за бактерии и други лоши микроорганизми, които могат да попречат на здравето на пениса.

4. Избягвайте свободния секс

Друг начин за лечение на мъжки гениталии е да нямате свободен секс. Свободният секс, особено с много партньори, е изложен на риск от причиняване на болести, предавани по полов път, като хламидия или гонорея.

5. Не пушете

В рекламите на цигари и на опаковката е посочено, че пушенето може да причини импотентност. Позовавайки се на проучване от 2014 г., пушенето е доказано, че причинява здравословни проблеми на пениса, а именно еректилна дисфункция. Тази дейност може да причини и репродуктивни нарушения, едно от които ви прави безплодни. Следователно, пушенето също е начин за поддържане на здравето на пениса, който трябва да приложите. Ако през цялото това време сте активен пушач, опитайте се да започнете да изоставяте този навик.

6. Упражнявайте се редовно

Според научен преглед от 2018 г. редовните упражнения са един от начините за лечение на пениса, тъй като могат да намалят потенциала за еректилна дисфункция. Не е нужно да се притеснявате да ходите на фитнес (фитнес). Ходенето по няколко километра всеки ден се счита за достатъчно за поддържане на здравето на вашия пенис, както и за терапия за преодоляване на еректилната дисфункция, ако я изпитате.

7. Яжте питателна храна

Начинът да поддържате пениса здрав е да ядете и питателни храни. В проучване е установено, че мъжете, които обичат да ядат храни, съдържащи флавоноиди, могат да избегнат еректилна дисфункция в напреднала възраст. Флавоноидите са група фитохимични съединения, които обикновено се срещат в зеленчуците и плодовете. Освен това можете да ядете и храни, които могат да повишат нивата на тестостерон в организма. Започвайки от спанак, авокадо, до пикантни храни, които съдържат капсаицин.

8. Поддържайте тегло

Поддържането на тегло е начин да се грижите за пениса, за да го поддържате здрав, който също не бива да пропускате. Излишното телесно тегло (затлъстяването) е изложено на риск от заболявания като диабет, висок холестерол и сърдечни заболявания. И трите допринасят за влошаване на здравето и функцията на пениса.

9. Контролирайте стреса

Докладите от клиниката Mayo, един от начините да поддържате пениса здрав и да функционира правилно е да контролирате стреса, депресията, тревожните разстройства и други психични проблеми. Психичните проблеми често са свързани със сексуалната дисфункция на човек. Според проучване от 2018 г. Индийски вестник по психиатрия, цели 62,5 % от респондентите, преживели лека до умерена депресия, съобщават за сексуална дисфункция.

10. Избягвайте да пиете твърде много алкохол

Следващият начин за лечение на пениса е да се избягва алкохолът или да се намали консумацията му. Както се съобщава от клиниката Mayo, прекомерната консумация на алкохол може да причини намалено сексуално желание до еректилна дисфункция.

Какъв вид пенис се счита за здрав?

Има поне три точки, които показват, че вашият пенис е в добро здраве, а именно:
  • Способността на пениса да отделя урина (пикае) удобно и особено без болка.
  • Способността на пениса да има ерекция. Не само за миг, но поддържайте ерекция за известно време.
  • Нормален коефициент на плодовитост.
Ако не чувствате нито едно от трите условия по -горе, незабавно се консултирайте с лекар, на когото имате доверие, за да получите правилната диагноза и лечение. [[Свързана статия]]

Какви са характеристиките на здравия пенис?

Здравият пенис има няколко специални физически характеристики. Някои от факторите, които могат да се видят от характеристиките на здравия пенис, са следните.
  • Цвят.Здравият пенис обикновено е със същия цвят като кожата на останалата част от тялото на човека. Ако тонът на кожата на вашия пенис не е твърде различен или дори същият като другите цветове на кожата, това показва здрав пенис.
  • Текстура. Здравият, нормален пенис също не изглежда гладък и има текстура.
  • Размер.Размерът на пениса варира в зависимост от размера на тестисите. Нормалният и здрав пенис обикновено ще се промени в размера си, когато е изложен на стимули, които причиняват ерекция или втрисане. При изправяне здравият пенис ще се увеличи. След това, когато изстине, той ще се свие и ще се свие в тялото, но ще се върне към първоначалния си размер, когато се затопли отново.
  • чувствителност. Здравият пенис обикновено има добра чувствителност, особено ако мъжът е млад. Тази чувствителност обаче може също често да намалява с възрастта.

Рискът от заболяване, ако пенисът не се поддържа

Лошите здравословни условия на пениса могат да доведат до различни видове нарушения, като например натрупване на смегма. Smegma е вискозна течност, която е мазна, мирише лошо и може да предизвика дразнене. По принцип смегмата се натрупва под препуциума. Когато има повече смегма, кожата на върха на пениса се възпалява (баланит). Това състояние се характеризира с появата на зачервяване и дори подуване на върха на пениса. В резултат на това ще почувствате болка при уриниране. Затова не подценявайте здравословното състояние на вашия пенис, особено неговата чистота. Нездравословното състояние на пениса може да доведе до различни заболявания, които дори могат да повлияят на плодовитостта. За да научите повече за това как правилно да се грижите за пениса си, можете да се консултирате с лекар чрез функциите лекарски чат в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found