12 начина да премахнете храчките, за да изчистите гърлото

Как да премахнете храчките, за да изчистите гърлото, може да се направи у дома лесно.

Преди да научите повече за това как да се отървете от храчките в гърлото, знайте, че всъщност храчките са слуз, произвеждана в белите дробове, която е много полезна за организма. Функциите на храчките предотвратяват изсушаването на влагата в различни важни органи на тялото. В допълнение, храчките съдържат ензими, убиващи бактериите, което го прави полезен за борба с инфекциите. Въпреки това, при определени условия, храчките трябва да бъдат отстранени.

Как да се отървете от храчките в гърлото, които могат да се направят у дома

Въпреки че тялото се нуждае от него, не можем да отречем, че наличието на храчки в гърлото може да бъде досадно. За щастие има няколко начина да се отървете от храчките в гърлото, които лесно можете да направите у дома.

1. Използване на овлажнител

Овлажняването на въздуха е начин да се отървете от храчките в гърлото, които можете да направите у дома безопасно и лесно. Просто настройте овлажнител за целия ден, особено ако сте у дома. Не забравяйте винаги да сменяте водата в овлажнителя или овлажнителя, за да почувствате ползите.

2. Пийте вода

Питейната вода е естествен и безопасен начин да се отървете от храчките. Когато тялото се поддържа хидратирано, храчките ще бъдат по -течни и лесно ще се отвеждат от водата. Приоритизирайте консумацията на топла пилешка супа или други топли напитки, като чай без кофеин, вода с лимон или плодови сокове към разреждане на храчки.

3. Гаргара със солена вода

Гаргара със солена вода е много популярен начин за премахване на храчки. Не само разрежда храчките и улеснява преминаването, солената вода също може да убие микробите в гърлото. Смесете топла вода с половин чаена лъжичка сол, след това гаргара, докато разтворът докосне гърлото ви, без да го поглъщате.

4. Използвайте евкалиптово масло

Евкалиптът е един от начините за естествено отстраняване на храчки от гърлото. Вдишването на пари от евкалиптово масло или прилагането на балсам, съдържащ аромата на евкалипт, също може да бъде начин за отстраняване на храчките, за да се успокои гърлото. На теория евкалиптовото масло се смята за естествена съставка, която може да помогне за разхлабване на храчките в гърлото. По този начин можете лесно да изхвърлите храчките в дихателните пътища.

5. Нанесете топъл компрес на лицето

Кой би си помислил, че прилагането на топъл компрес върху лицето може да бъде ефективен начин за премахване на храчки? Прилагането на топъл компрес върху лицето също може да облекчи натрупването на слуз, което се дължи на синусите. В допълнение, вдишването на въздух през влажна компресна кърпа може също да навлажни гърлото, така че храчките в него да бъдат по -лесно изхвърлени.

6. Повдигнете главата си, докато спите

Въпреки че храчките обикновено идват от белите дробове, слузта от носа (горните дихателни пътища) също може да слезе и да заседне в гърлото. Това състояние се нарича пост-назално капково. В резултат на това постоянно се чувствате храчки, въпреки че не кашляте. Поддържането на повдигната глава по време на сън също може да ви помогне да изхвърлите храчките от гърлото си. Когато спите с плоска глава, слузта от носа ви ще бъде трудно да тече през гърлото ви, за да бъде изхвърлена през устата ви. В резултат на това ще се почувствате неудобно, тъй като храчките са трудни за излизане. Опитайте се да спите с две възглавници зад главата си, за да поддържате стойката си и храчките да се изхвърлят по -лесно.

7. Не пушете

Дори ако вече знаете как да се отървете от храчките в гърлото си, добре е да спрете и пушенето. Също така трябва да стоите настрана от цигарения дим от околната среда. Пушенето или дори само вдишването на дим от други пушачи кара тялото да произвежда повече храчки, което затруднява изхвърлянето на слуз в гърлото.

8. Избягвайте дразнители

Дразненето може да бъде причинено от много неща, като химикали, парфюми или замърсяване. Докато работите по различни начини да извадите упоритата храчка от гърлото си, опитайте се да избягвате всичко, което може да раздразни белите дробове. Това е така, защото дразнителите могат да увеличат производството на храчки в белите дробове и да заседнат в гърлото

9. Избягвайте алкохола и кофеина

Алкохолът и кофеинът имат вещества, които могат да предизвикат дехидратация, така че храчките ще бъдат трудно изхвърлени. Ето защо трябва да избягвате алкохолни напитки и кофеин, така че храчките, които се събират в гърлото, да бъдат по -лесно изхвърлени.

10. Вземете си топла вана

Къпането с топла вода може да се използва и като правилен начин да се отървете от храчките. Това е така, защото парата от топлата вода може да разтопи храчките в гърлото ви, което ще улесни изхвърлянето ви.

11. Яжте много плодове

Следващият начин за премахване на храчките е много лесен, а именно яденето на много плодове.

Проучване доказва, че яденето на храни, богати на фибри, като плодове, може да намали риска от респираторни проблеми, като например натрупване на слуз в гърлото.

12. Избягвайте храни, които канят стомашната киселина

Повишаването на стомашната киселина може да увеличи производството на храчки в гърлото ви. Как можете да направите различните начини за премахване на храчки по -горе, докато производството на храчки продължава да се увеличава? Затова избягвайте храни, които предизвикват стомашна киселина и се консултирайте с лекар за най -доброто лечение.

Кога трябва да отидете на лекар?

Обърнете внимание на цвета на храчките, когато успеете да направите начин да изхвърлите храчките. Когато успешно опитате различните методи по -горе и сте в състояние да изхвърлите досадната храчка в гърлото, опитайте се да обърнете внимание на цвета на храчките, които излиза. Обикновено нормалната храчка е безцветна или прозрачна. Ако храчките са зелени или жълти, това може да е признак на бактериална инфекция. Това е подходящ момент да дойдете на лекар, за да откриете причината за цвета на храчките, излизащи от гърлото ви. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ:

Ето как по естествен начин да се отървете от храчките в гърлото. Лесно, нали? Въпреки това, никога не подценявайте наличието на храчки в гърлото. Защото някои цветове на храчки като зелено и жълто показват бактериална инфекция, която трябва да се лекува незабавно. Елате на лекар, ако храчките в гърлото започнат да ви притесняват, в очакване на усложнения.