Имате малки гърди? Това може да са 6 -те причини

Малкият размер на гърдите често кара повечето жени да се чувстват непълноценни и несигурни. Това може да ги накара да търсят различни начини за уголемяване на малки гърди. Въпреки това, преди да решите да направите уголемяване на бюста, е добре да знаете различните причини за малките гърди.

Кога започва растежът на женските гърди?

Женското тяло ще претърпи различни промени по време на пубертета. Един от тях е растежът на гърдите. Когато момичетата преминат през пубертета, тялото ще започне да произвежда и освобождава хормона естроген. В резултат на това мазнините в съединителната тъкан в гърдите също се увеличават. Тази допълнителна мазнина кара гърдите на жената да започнат да се увеличават. Развитието на гърдите обикновено е последвано и от растежа на косата в подмишниците и срамната област, а жените също започват да получават менструация за първи път. Гърдите на жената могат да продължат да растат през юношеството. Въпреки това размерът на гърдите на всяка жена не е еднакъв. Има жени, които имат големи гърди, някои имат малки гърди. Всъщност е възможно някои да имат асиметрични гърди, при които едната страна на гърдата е различна по размер от другата страна на гърдата.

Какво причинява малки гърди?

Малките гърди могат да бъдат причинени от различни фактори, включително:

1. Наследственост или генетика

Факторите, които причиняват малки гърди, са наследствеността или генетиката. Ако имате фамилна анамнеза за малки гърди, е по -вероятно да имате малки гърди.

2. Тегло

Следващата причина за малките гърди е теглото. Гърдата се състои от поддържаща тъкан, жлези и млечни канали и мазнини. Някои жени може да имат повече поддържаща тъкан от количеството мазнини и обратно. Ако гърдите ви са съставени от повече мазнини, ще видите промени в размера на гърдите, когато отслабнете.

3. Хормонален дисбаланс

Хормоналният дисбаланс също е причина за малките гърди. Гърдите започват да растат, когато тялото на жената започва да отделя хормона естроген, който е женски репродуктивен хормон. Е, ако има хормонален дисбаланс по време на периода на растеж, тогава растежът на гърдите също може да бъде възпрепятстван и да причини малък размер на гърдите. В допълнение, жените, които изпитват забавена менструация и нередовен менструален цикъл, обикновено имат и малки гърди.

4. Менопауза

С наближаването на менопаузата нивата на хормона естроген в тялото ви ще спаднат драстично. Това причинява жлезистата тъкан на гърдата да се свива и намалява, и изглежда отпусната и по -малко плътна.

5. Хипоплазия на гърдата

Хипоплазия на гърдата е състояние, при което тъканта на гърдата е блокирана, така че тя не може да се развива правилно. В резултат на това размерът на гърдите става малък. Това състояние може да причини млечните жлези да бъдат малко или изобщо да няма. Причината за хипоплазия на гърдата не е известна със сигурност, но се смята, че не е причинена от определено медицинско състояние. Човек обикновено не осъзнава, че има хипоплазия на гърдата, докато не забременее и роди.

6. Липса на хранителен прием

Хранителният прием през периода на растеж всъщност влияе и върху формата на тялото на човек. Ако приемът на хранителни вещества в тялото е по -малък, тогава физическият растеж, разбира се, също може да бъде нарушен. Следователно, хранителният прием през периода на растеж на деца и юноши е много важен за предотвратяване на малки гърди.

Как да се справим с малките гърди?

Ако имате малки гърди и имате притеснение или неудобство от това състояние, има няколко начина да увеличите гърдите си, за да изглеждат по -пълни, стегнати и по -големи, а именно:

1. Използване лицеви опори сутиен

Един от най -простите начини да се справите с малките гърди е да ги използвате лицеви опори сутиени. Модел лицеви опори сутиените са проектирани така, че малките гърди да могат да се повдигат, така че външният вид на гърдите ви да изглежда по -голям и по -плътен.

2. Масажиране на гърди

Следващият начин да се справите с малките гърди е да ги масажирате. Смята се, че масажирането на гърдите увеличава кръвообращението и стимулира производството на колаген. С това гърдите ви остават здрави и поддържат еластичност. Как да масажирате гърдите, за да изглеждат по -стегнати и по -големи, е следното:
  • Първо свалете сутиена и дрехите, които залепват от кръста нагоре, така че движението на масажирането на гърдите да стане по -гъвкаво.
  • Първо направете масаж на едната гърда.
  • Поставете четири пръста в горната част на гърдата и четири пръста на другата ръка в долната част.
  • Правете масаж с кръгови движения, по посока на часовниковата стрелка или обратно.
  • След това можете да преминете към другата страна на гърдата и да повторите масажа на гърдите с това кръгово движение.

3. Спортуване

Как да преодолеем малките гърди, които са не по -малко важни, е да тренираме. Видовете упражнения, които могат да помогнат за стягане на гърдите, са упражнения, които тренират гърдите, раменете и мускулите на гърба. Някои видове упражнения, които могат да помогнат за стягане на гърдите, включват: лицеви опори , подреждам , гръдна преса , и гръдна муха . Като начинаещ можете първо да го направите за 15-20 минути.

4. Подобрете стойката

Можете също така да направите малките гърди да изглеждат по -големи, като подобрите стойката си. Методът:
  • Избягвайте да седите или да стоите в дълги позиции за дълги периоди от време
  • Когато седите, дръжте подложката за крака в правилната позиция
  • Застанете високи с прави рамене
  • Без огъване

5. Спазвайте правилно хранителния прием на организма

Някои резултати от изследванията показват, че правилното спазване на хранителния прием на организма може да поддържа тъканите на гърдата по -здрави. С това гърдите ви ще изглеждат по -пълни и стегнати. Някои видове храни, които могат да помогнат за увеличаване на размера на гърдите, а именно:
  • Храни, които съдържат омега 3 мастни киселини, като ядки, соя, риба и тиквени семки
  • Храни, които съдържат мононенаситени мазнини, като авокадо и яйца, за насърчаване на растежа на гръдната тъкан
  • Храни, които съдържат антиоксиданти, като броколи, зеле, зеле, диня и пълнозърнести храни, за да поддържат здрава гръдната тъкан

6. Операция за увеличаване на гърдите

Ако горните естествени начини за лечение на гърдите не ви карат да сте доволни от формата на гърдите си, тогава операцията за увеличаване на гърдите може да бъде вариант за незабавно лечение на малки гърди. Тази медицинска процедура трябва да се извършва само от пластичен хирург. Обикновено операцията за уголемяване на бюста използва импланти, било то силиконови гръдни импланти или гръдни импланти с физиологичен разтвор. Въпреки това, преди да вземете решение за операция за увеличаване на гърдите, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете рисковете, които могат да възникнат за Вашето тяло. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ако не сте доволни от формата на малки гърди, можете да опитате някои от начините за справяне с малките гърди по -горе. Първо обаче се уверете, че причината за малките гърди, които изпитвате, не е резултат от сериозно медицинско състояние, като се консултирате с лекар.

скорошни публикации