Характеристики на високо кръвно, които често се срещат, но рядко се осъзнават

Една трета от хората с високо кръвно налягане (хипертония) в света все още не осъзнават, че телата им са подкопани от болестта. Защото характеристиките на високото кръвно налягане се наблюдават рядко, дори когато то е в много опасна фаза. Затова винаги трябва да сте наясно с характеристиките на високото кръвно налягане. Тежко главоболие, често чувство на слабост и умора, зрителни смущения и болки в гърдите са някои от здравословните проблеми, които страдащите често изпитват.

Признаци за високо кръвно налягане, за които трябва да внимавате

Въпреки че характеристиките на високото кръвно налягане са много загадъчни, това не означава, че можете просто да се отпуснете и да ги игнорирате. Единственото решение за диагностициране на случаи на хипертония е да се подлагат на редовни медицински тестове. Ако сте получили диагноза от лекар и резултатите са високи, тогава е добра идея да разпознаете характеристиките на високото кръвно налягане, за които трябва да внимавате, като предвиждаща стъпка.

1. Силно главоболие

Първата характеристика на високото кръвно налягане е силно главоболие. Може би се чудите защо високото кръвно налягане може да причини силно главоболие? Това е така, защото характеристиките на високото кръвно налягане се появяват, защото мозъкът чувства натиск и може да причини изтичане на кръв от мозъка. След това може да възникне оток или подуване на мозъка. Подуването оказва по -голям натиск върху мозъка, така че дори хората с хипертония ще изпитат силно главоболие.

2. Чувство често уморено и слабо

Когато се появи високо кръвно налягане, сърцето също работи допълнително и се увеличава. Когато сърцето се увеличи, този жизненоважен орган ще изисква повече кислород. Сърцето обаче ще затрудни поддържането на правилния кръвен поток. В резултат на това хората с високо кръвно налягане ще се чувстват уморени и неспособни да извършват физическа активност.

3. Проблеми със зрението

Очите могат да станат жертви на високо кръвно налягане. Проблемите със зрението могат да бъдат знак, че имате високо кръвно налягане. Високото кръвно налягане може да причини увреждане на кръвоносния съд в задната част на окото, известно като ретината (където изображението е фокусирано). Това състояние е известно като хипертонична ретинопатия и може да се влоши, ако високото кръвно налягане, което го причинява, не се лекува.

4. Затруднено дишане

Хората с високо кръвно налягане също могат да имат затруднено дишане, тъй като артериите, които носят кръв от сърцето до белите дробове, се стесняват, което затруднява кръвообращението през кръвоносните съдове. Това състояние е известно като белодробна хипертония.

5. Анормален пулс

Неравномерен сърдечен ритъм е един от следващите признаци на високо кръвно налягане. По -конкретно, въпросната аритмия е предсърдно мъждене. Не подценявайте това състояние. Тъй като могат да възникнат усложнения като инсулт, сърдечна недостатъчност и образуването на кръвни съсиреци.

6. Кръв в урината

Кръв в урината или хематурия често се открива при големи бъбреци и хора с високо кръвно налягане. Това се причинява от разкъсване на киста или малки кръвоносни съдове около кистата.

7. Болка в гърдите

Високото кръвно налягане може да причини болка в гърдите. Свиването на кръвоносните съдове може да блокира кръвоносните съдове към сърцето. В резултат на това притока на кръв към сърдечния мускул се нарушава и причинява на мускула липса на кислород и хранителни вещества. Това може да предизвика гръдна болка и дори сърдечен удар.

Как да предотвратим високото кръвно налягане

По -добре да се предотврати, отколкото да се лекува. Може би тези думи звучат клише за ухото. Но всъщност предотвратяването на високо кръвно налягане, преди да е станало твърде късно, е ценно нещо, което можете да направите. Как да се предотврати високото кръвно налягане може да се направи, като се приеме здравословен начин на живот като:

• Поддържайте идеалното телесно тегло

Първият начин за предотвратяване на високото кръвно налягане е поддържането на теглото. На хората с наднормено тегло се препоръчва незабавно да спортуват и да следват здравословна диета, за да отслабнат. Ако не знаете идеалното тегло за постигане, консултирайте се с лекар.

• Хранене на здравословна храна

Яденето на здравословни храни може да бъде ефективен начин за предотвратяване на високо кръвно налягане. Трябва да ядете плодове и зеленчуци като ежедневна диета, особено тези, съдържащи високо съдържание на калий (калий).

• Намалете приема на сол

Ако искате да предотвратите високо кръвно налягане, намалете порцията сол в диетата си. Преработените храни също са с високо съдържание на сол. Започнете диета с достатъчно сол, за да избегнете високо кръвно налягане.

• Упражнявай се редовно

Физическата активност като спорта е един от начините за предотвратяване на високо кръвно налягане, което може да се направи с много възможности за движение. 30 минути умерено упражнение 3 пъти седмично може да бъде добро начало.

• Проверете кръвното налягане

Без да правите тест за кръвно налягане, никога няма да сте наясно със състоянието на високо кръвно налягане. Ето защо се препоръчва редовно да се подлагате на медицински прегледи.

Какво е нормалното кръвно налягане?

Може би сте объркани как изглежда нормалното кръвно налягане. Според JNC-7 нормалното кръвно налягане е 120/80 mmHg. Кръвното налягане се категоризира като предхипертония, когато достигне систолично 120-139 и диастолично 80-89 mmHg. Ако кръвното налягане е достигнало 140-159 mmHg систолично и 90-99 mmHg диастолично, това се категоризира като хипертония степен 1. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ:

Тъй като характеристиките на високото кръвно налягане често се крият и атакуват внезапно, препоръчваме ви редовно да проверявате кръвното налягане, за да определите ясно кръвното налягане. Това се прави, за да се предотврати появата на високо кръвно налягане, така че да се избегнат ужасни заболявания като сърдечна недостатъчност.