Запознайте се с лека атлетика
По -долу е атлетичен клон на всеки номер, който често се оспорва.
Бързото ходене е спортен спорт 1. Бърза разходка
Бързо ходене е единственият атлетичен спорт, който е включен в номера на пътя. За разлика от обикновеното ходене, бързото ходене има свои собствени правила, които спортистите трябва да спазват. На пръв поглед хората, които се занимават с този спорт, изглеждат като джогинг. При бързо ходене единият или и двата крака трябва да докосват земята, докато при бягане има кратка фаза, когато тялото изглежда като плаващо. При бързото ходене също са необходими гъвкави рамене и тазобедрени стави. Ръцете трябва да се люлеят с лакти под ъгъл от 90 градуса, както когато го правите джогинг, но стъпките трябва да са хоризонтални, а не скачащи.2. Тичане на къси разстояния
Бягането на къси разстояния може да е любимият спортен спорт номер едно. Дори шампионът в спринта на 100 метра (спринт) получава „почетна титла“ като най -бързият човек в света, който сега носи титлата бегач от Ямайка, Юсейн Болт. Според техниката на бягане в леката атлетика трябва да се вземе предвид дължината на крачката и скоростта. Движенията на стъпките и махането на ръцете също трябва да бъдат взети под внимание, както и накланянето на тялото (съобразено с вида или вида на бягането), регулирането на дишането и хармонизирането на движенията на ръцете и краката. За професионални спортисти като Zohri и Bolt, изходната позиция определя и самото време за бягане. Стартът изисква движение на опорния крак, след това бутане (отхвърля крака) и се люлее към финалната линия. При бягане на къси разстояния има няколко разстояния, които трябва да бъдат изминати, в зависимост от вида на провежданото състезание. Бягането на къси разстояния обикновено се състезава с разделяне на разстояния от 100 метра, 200 метра и 400 метра, включително вариации като щафета.3. Бягане на средни разстояния
Бягането на средни разстояния е атлетичен спорт, който също официално се състезава в различни спортни първенства. Техниката на бягане на средни разстояния е малко по -различна от късата, тъй като увеличаването на разстоянието ще повлияе на начина ви на бягане и техниката на дишане. Бягането на средни дистанции обикновено се състезава в два вида дистанция, а именно 800 метра и 1500 метра4. Бягане на дълги разстояния
Бягането на дълги разстояния е известно още като маратон. Въпреки че победителят все още се определя от най-краткото време за пътуване, бегачите на дълги разстояния обикновено ще бягат с много по-ниска, но стабилна скорост, за да стигнат до финалната линия. завършек. В официалните състезания дистанцията, въведена в състезания на дълги разстояния, е от 3 километра до 42 километра (ултра маратон).5. Избягвайте препятствия
Често наричани също препятствия, хората, които се занимават с този спортен спорт, трябва да бягат, докато се опитват да преминат през препятствия под формата на цел, поставена пред тях. писта бягай. Препятствията обикновено са разделени на 100 метра (жени) и 110 метра (мъже) и 3000 метра с препятствия. Прочетете също:Съвети за бягане за начинаещи
Скокът на дължина е включен в броя на скоковете за лека атлетика 6. Скок на дължина
Броят на скоковете в леката атлетика е допълнително разделен на 2 вида скокове, а именно хоризонтални скокове и вертикални скокове. Скокът на дължина се въвежда като хоризонтален клон за скок. Хоризонталният скок се извършва чрез преместване на тялото възможно най -напред. Този тип скок изисква техника, която подчертава:- Хоризонталното разстояние между стартовия крак и центъра на тежестта на спортиста
- Разстояние от центъра на тежестта на спортиста по време на фазата на висене
- Хоризонтално разстояние на центъра на тежестта и петата при първия контакт при кацане
7. Скок на височина
Междувременно скокът на височина е група от скокове, които влизат като вертикален скок. В този спорт хората, които го правят, трябва да преместят тялото възможно най -високо без помощта на инструменти. При скока на височина има няколко техники, които са приоритетни, а именно:- Височината на центъра на тежестта в момента на отблъскване
- Височината на изместването на центъра на тежестта след извършване на отблъскването
- Разликата в максималната височина на центъра на тежестта при пресичане на щангата
8. полюс
Скокът с прът е включен и като атлетичен спорт с вертикален скок. Разликата е, както подсказва името, хората, които го правят, ще използват стълб или дълъг стълб като опора при скачане.9. Хвърли копието
В леката атлетика числата за хвърляне са допълнително разделени на 2 категории, а именно линейни хвърляния и кръгови хвърляния. Хвърлянето на копие попада в категорията линейно хвърляне. При линейно хвърляне позицията на инструмента е в права линия, преди да бъде хвърлен. Копието, използвано при хвърляне на копие, обикновено е с дължина 2,5 метра. Преди да хвърли, спортистът ще вземе квадрат, като тича в предварително определена зона. Спортистът, чието копие пада най -далеч, се счита за победител.
Изстрелването е един от клоновете на атлетическите състезания 
