Ако искате да проследите корена на вашето нещастие, завистта е една от основните рецепти. Независимо дали е умишлено или не, завистта може да се появи по всяко време и е човешка черта. Да не говорим за дигиталната ера, когато информацията се стреми бързо в социалните медии, понякога карайки някой да я сравнява със собствения си живот. Не само изтощаващо за човека, който го изпитва, завистта може да засегне и целевия човек. Независимо дали е наречен твърде арогантен, смятан за излишен, до тънка граница с разпространението на клевета или неоснователни слухове. 
Цифровият детокс е полезен за вашето психично здраве Ако завистта идва от това, което се вижда в социалните медии, независимо от това платформа какво да използвам, може би е време да го направя цифров детокс. Задайте час да не гледате социалните медии за един ден. Освен това можете също да ограничите продължителността на това колко дълго виждате социалните медии. Прегледайте отново кой има „право“ да бъде видян в социалните медии и да окаже положително въздействие. 
Помагането на другите може да донесе щастие в вас. Това не е просто мит, а помагането на другите може да ви накара да се почувствате щастливи. Същото важи и за това да си филантроп. Не е нужно да раздавате богатство, но също така можете да дарите талант, време или енергия на други хора. Правенето на това добро ще накара някой вече да не дава възможност за появата на завист. Колкото повече време отделяте, за да помагате на другите, толкова по -смислено ще се чувства сърцето ви и няма да е лесно да изпитвате ревност към другите. [[свързана статия]] Завистта може да задържи човек в затвора, зает със своите негативни мисли. Вместо това завистта ви кара да не можете да напредвате, защото тя е доминирана от лоши мисли. Вместо да се занимавате с неоснователна завист, най -добре е да опитате някои от стъпките по -горе, за да се отървете от завистта.
Как да се отървем от завистта
Вместо да се занимавате със завист, трябва да се научите да не мислите по този начин. Някои начини да се отървете от ревността включват:1. Не бързайте да съдите
Когато се занимавате с нещо, не бива да бързате да съдите, защото това е пряк път към завистта. Когато завистта прераства в гняв, логиката и обективните мисли трудно намират място. В крайна сметка завистта само ще улесни някой да обвинява целта по различни причини. От друга страна, когато сте в състояние да мислите положително и не бързате да преценявате каквото и да правят другите хора, завистта няма да излезе на сцената. Това в същото време кара човек да се чувства щастлив и спокоен, независимо от намеренията на другите хора, когато прави нещо.2. Запитайте се
Когато се появи завист, запитайте се оправдана ли е тази ревност или е само предположение за несправедливост? Наистина ли има някой, който умишлено ви кара да ревнувате или това се случва, защото виждате твърде много социални медии? Помислете върху това за себе си.3. Направи го цифров детокс
Цифровият детокс е полезен за вашето психично здраве Ако завистта идва от това, което се вижда в социалните медии, независимо от това платформа какво да използвам, може би е време да го направя цифров детокс. Задайте час да не гледате социалните медии за един ден. Освен това можете също да ограничите продължителността на това колко дълго виждате социалните медии. Прегледайте отново кой има „право“ да бъде видян в социалните медии и да окаже положително въздействие. 4. Конструктивно завист
По принцип завистта не винаги е нещо лошо. Вместо това, завистта, която е адресирана конструктивно, кара човека да бъде мотивиран да прави по -добри неща. Внимавайте обаче да не оставите ревността да доминира с всички негативни мисли. Направете почивка и измислете реалистичен план за това как можете да постигнете целите си по начина, по който завистливите хора го правят. Толкова е просто, колкото да гледаш как хората стават по -здрави, като ядат много зеленчуци, след което започват да правят планове за пиене смутита всяка сутрин.5. Разберете собствените си способности
Завистта възниква, когато в сърцето си чувствате, че не можете да постигнете това, което правят другите хора. За да поправите това, направете обратното. Разберете и бъдете благодарни за собствените си способности, за да не изпитвате ревност, когато някой е опитен в една област. По този начин ще се чувства естествено, когато има други хора, които се отличават.6. Спрете да сравнявате
Коренът на завистта е склонността да се сравнява това, което другите хора имат с това, което нямат. Когато започнете да сравнявате, със сигурност това, което се чувства по -доминиращо, е поражението, което води до завист. Припомнете си, че никой няма всичко. Без значение колко късмет има някой, със сигурност той също ще има проблеми, слабости и други неща като вас. Навикът да се спре това сравнение също може да направи човек по -добър да бъде благодарен.7. Бъдете филантроп
Помагането на другите може да донесе щастие в вас. Това не е просто мит, а помагането на другите може да ви накара да се почувствате щастливи. Същото важи и за това да си филантроп. Не е нужно да раздавате богатство, но също така можете да дарите талант, време или енергия на други хора. Правенето на това добро ще накара някой вече да не дава възможност за появата на завист. Колкото повече време отделяте, за да помагате на другите, толкова по -смислено ще се чувства сърцето ви и няма да е лесно да изпитвате ревност към другите. [[свързана статия]] Завистта може да задържи човек в затвора, зает със своите негативни мисли. Вместо това завистта ви кара да не можете да напредвате, защото тя е доминирана от лоши мисли. Вместо да се занимавате с неоснователна завист, най -добре е да опитате някои от стъпките по -горе, за да се отървете от завистта.
