7 начина да затворите Мис V естествено, за да бъдете по -хапливи

Естествените начини да накарате Мис V да хапе повече включват упражненията на Кегел, упражнения за тазови мускули и прием на здравословни храни, включително плодове като ябълки и авокадо. Въпреки че терминът вагинална стегнатост не е подходящ от медицинска гледна точка, се смята, че горните неща помагат да се увеличи усещането за секс с вас и партньора ви.

Как да затворите госпожица V естествено

Вярно ли е, че как да затворите Miss V по естествен начин може да добави към усещането за удоволствие по време на секс? Отговорът може да бъде да, може и не. Причината е, че освен физическите условия и вагиналното здраве, тези чувства могат да бъдат повлияни от много фактори, включително психологически аспекти. Но, разбира се, няма нищо лошо, ако искате да опитате естествени начини да накарате госпожица V да хапе повече. Защото стъпките по -долу също могат да помогнат на вагината да стане по -здрава. Един от начините да стегнете влагалището по естествен начин е чрез упражнения на Кегел

1. Упражнения на Кегел

Упражненията на Кегел могат да помогнат за стягане на мускулите на тазовото дъно, включително мускулите във вагиналната област до ректума. Ето как да го направите.
  • Намерете правилните мускули. Номерът, когато уринирате, се опитайте да спрете по средата. Ако урината успее да спре да излиза, значи сте намерили правилния мускул.
  • Легнете в изправено положение.
  • Стегнете същите мускули, които използвате за задържане на урина. Задръжте за 5 секунди, след това се отпуснете за още 5 секунди.
  • Повторете горните стъпки поне 5 пъти.
Тъй като силата на тазовото ви дъно се подобрява, можете да увеличите продължителността на упражнението до 10 секунди на набор. За най-добри резултати правете 3 комплекта упражнения на Кегел 5-10 пъти на ден.

2. Упражнения за таза

За да тренирате вагиналните мускули, можете да правите и упражнения за таза по -долу.
  • Застанете изправени с раменете и задните части, докосващи стената.
  • Уверете се, че коленете ви са отпуснати.
  • Издърпайте пъпа си към гръбначния стълб и докато правите това, уверете се, че гърбът ви стои здраво до стената.
  • Направете това за 4 секунди, след което освободете.
  • Повторете до 10 пъти на набор 5 пъти на ден.

3. Яжте зелени зеленчуци

Зелените листни зеленчуци, като спанак и зеле, съдържат витамин Е, магнезий и калций, които са много здравословни за мускулите, включително мускулите във вагиналната област. Редовното консумиране на зелени зеленчуци също ще помогне за увеличаване на притока на кръв към вагината, както и за преодоляване на вагиналната сухота. Тази стъпка ще помогне за увеличаване на удоволствието на жените по време на секс.

4. Ядене на авокадо

Не много хора знаят, че този плод може да бъде и естествен начин за стягане на вагината. Тези ползи могат да бъдат получени от разнообразно съдържание, като здравословни мазнини, витамин В-6 и калий. Тези хранителни вещества, ако се консумират в достатъчно количество, могат да помогнат за повишаване на възбудата или либидото, като увеличат производството на течности във вагината и нивата на хормона естроген в организма. В допълнение, авокадото също ще укрепи вагиналните стени и дори може да увеличи шансовете за успешна програма за IVF. Прочетете също:Информация за процедурите за IVF Смята се, че яденето на ябълки може да помогне за стягане на вагината

5. Яжте ябълки

Въпреки че не могат директно да затегнат вагината, ябълките все още могат да увеличат сексуалното удовлетворение за вас и вашия партньор. Това е така, защото този плод съдържа флоридин, съединение, което може да предизвика повишаване на либидото, производството на вагинална течност и способността за оргазъм.

6. Увеличете приема на соеви зърна

Соевите зърна съдържат фитоестрогени, със структури и функции, които наподобяват хормона естроген в организма.

Този компонент ще помогне за облекчаване на вагиналната сухота и ще увеличи притока на кръв към гениталната област, така че кожата в тази област може да остане здрава. Соевите зърна също са хидрофилни. Това означава, че консумирайки соя, мускулите в тялото ви, включително тези във влагалището, могат да задържат повече вода, така че не са сухи и остават еластични.

7. Ядене на сладки картофи

Сладките картофи съдържат бета каротин и витамин А, които ще помогнат за укрепване на маточната и вагиналната стена. В допълнение, тези клубени са добри и за жени, които имат анамнеза за синдром на поликистозни яйчници (PCOS).

Медицински факти зад термините стегната вагина и отпусната вагина

Смята се, че наличието на стегната вагина увеличава удоволствието от правенето на любов. И обратно, когато влагалището се чувства хлабаво, усещането за проникване се намалява. Но всъщност от медицинска гледна точка няма термин стегната вагина или хлабава вагина. Тъй като вагиналните мускули са еластични, те могат да променят формата си, ако е необходимо. Когато има проникване, вагиналните мускули ще се разширят и "разхлабят", както и по време на раждане. Но след това мускулите ще се върнат към първоначалната си форма, известна още като връщане към срещата. Всъщност с възрастта тази гъвкавост може да намалее. Но това не означава, че вагината ще бъде напълно разхлабена. Вместо това вагината, която е твърде стегната и нееластична, е разстройство, наречено вагинизъм. Жените, които изпитват вагинизъм, ще почувстват толкова болка по време на секс, че често не може да се направи проникване. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Многократният секс също няма да повлияе на гъвкавостта и силата на вагиналните мускули. Така че честотата на секса не може да се използва като еталон за стегнатост или хлабавост на вагината. Ако искате да научите повече за вагиналното здраве и съветите за секс въз основа на медицинската наука, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.

скорошни публикации