Когато се чувствате твърде уморени или след тренировка, естествено е да се чувствате студени и болезнени. Когато правите упражнения с висока интензивност, DOMS (забавено начало на мускулна болка) може да е последица. В допълнение, студеното и болно тяло може да бъде индикация за други медицински състояния. Всеки може да усети различна интензивност и честота на болезненост. Има такива, които преодоляват болките в тялото, като се масажират, някои се консултират с лекар. 
Стресът може да причини болка. Преживяването на стрес прави тялото напрегнато и в състояние на постоянна тревога. В резултат на това мускулите могат да се чувстват сковани. Тялото също става болезнено и студено. Това също ще повлияе на начина, по който тялото реагира на инфекция и възпаление. 
Адекватният сън може да намали болезнеността.В зависимост от причината лекарят ще предпише подходящо лечение. Освен това има няколко начина за намаляване на дискомфорта, включително:
Причината за тялото е студена и болезнена
Като цяло, когато тялото се чувства студено и болно, други съпътстващи симптоми са слабост, втрисане и други симптоми, например когато страдате от грип. Повечето от причините за студ и възпаление са лечими и безобидни. Но понякога болките в тялото са знак за сериозно медицинско състояние. Някои от причините тялото да се чувства студено и болезнено включват:1. Вземете лекарство
Някои видове лекарства, като тези, насочени към регулиране на кръвното налягане, могат да причинят странични ефекти на тялото като студени и болезнени. В допълнение, същият ефект може да се усети и когато човек се откаже от алкохола или спре да приема незаконни наркотици.2. Задържане на течности
Тялото може да усети задържане на течности или натрупване на течност в тялото, причинявайки подуване. В допълнение, други симптоми също са придружени от болка, спазми и мускулни болки. Някои състояния, които причиняват задържане на течности в организма, е хипотиреоидизъм, застойна сърдечна недостатъчност, цироза на черния дроб, недохранване, хронични бъбречни проблеми и проблеми с лимфната система.3. Фибромиалгия
Фибромиалгията е болка, слабост и скованост на мускулите в цялото тяло. Това състояние продължава дългосрочно. Причината за фибромиалгия е реакцията на централната нервна система, когато тялото усеща болка.4. Вирусна или бактериална инфекция
Когато човек има бактериална или вирусна инфекция, тялото може да почувства студ и болка. Това се случва, защото имунната система изпраща белите кръвни клетки, за да се бори с бактериите или вирусите, които причиняват инфекция. В резултат на това възниква възпаление, така че мускулите на тялото се чувстват сковани и болезнени.5. Хипокалиемия
Хипокалиемията е състояние, при което нивото на калий или калий в кръвта е твърде ниско в кръвта. В резултат на това мускулната и нервната функция са нарушени. Хората с хипокалиемия не само се чувстват болки и студ, но те също са придружени от мускулни крампи и тялото се чувства слабо.6. Стрес
Стресът може да причини болка. Преживяването на стрес прави тялото напрегнато и в състояние на постоянна тревога. В резултат на това мускулите могат да се чувстват сковани. Тялото също става болезнено и студено. Това също ще повлияе на начина, по който тялото реагира на инфекция и възпаление. 7. Липса на сън
Много е важно да се поддържа нормално качество на съня, защото това ще повлияе на много неща. Подобно на двете страни на монетата, хората, които имат проблеми със съня, ще почувстват болно тяло. От друга страна, хората, които страдат от определени хронични заболявания, също могат да затруднят почивката си. В дългосрочен план липсата на сън ще умори човек. В резултат на това тялото се чувства студено, болезнено и летаргично. Липсата на сън прави тялото неспособно да регенерира оптимално клетките и тъканите.8. Пневмония
Усещането за студ и болка може да е индикация за сериозно заболяване като пневмония. Тази белодробна инфекция може да бъде опасна, ако не се лекува. Способността на организма да приема кислород може да бъде силно засегната. Когато няма достатъчно кислород, червените кръвни клетки и тъканите на тялото не могат да функционират оптимално. В резултат на това ще почувствате болка по цялото си тяло.9. Автоимунно заболяване
Някои автоимунни заболявания могат да причинят студ и болка в тялото. Примери като лупус, миозит и множествена склероза. Това състояние възниква, защото имунната система на страдащия атакува здравата тъкан. [[Свързана статия]]При боравенето с тялото се усеща студ и болка
Адекватният сън може да намали болезнеността.В зависимост от причината лекарят ще предпише подходящо лечение. Освен това има няколко начина за намаляване на дискомфорта, включително: - Почивайте си достатъчно, за да може тялото да регенерира клетките
- Пийте много вода, за да избегнете дехидратация
- Приемане на нестероидни лекарства за лечение на възпаление
- Вземете топла вана, за да отпуснете мускулите си
