Преодолейте червените очи заради HP с тези 7 начина

В тази дигитална ера, различни неща могат да бъдат достъпни чрез телефон (HP). Само с едно докосване на пръст можете да получите достъп до социални медии, да гледате филми или видеоклипове, да четете новини и да играете игри. Много хора са готови да прекарват часове втренчени в екраните на мобилните си телефони. Това, разбира се, може да причини редица проблеми в очите ви, като например зачервяване на очите. И така, как да се справим с червените очи поради HP?

Как да се справим с червени очи поради HP

Червените очи, дължащи се на HP, обикновено се причиняват от дразнене на очите и сухота в очите. Ако срещнете този проблем, не се притеснявайте, защото има няколко начина да се справите с червените очи, които можете да направите.

1. Дайте капки за очи

Капки за очи, които помагат за лечение на зачервени очи Капки за очи могат да помогнат за лечение на зачервени очи поради дразнене или сухота. Можете да го купите в аптеката без лекарско предписание. Можете да си купите капки за очи, съдържащи изкуствени сълзи, никога не купувайте капки за очи, съдържащи стероиди или антибиотици без лекарско предписание. Уверете се, че го използвате според инструкциите за употреба на етикета на опаковката. Избягвайте да го носите прекомерно, защото се опасява, че може да причини други проблеми в очите.

2. Затворете очи

Червените очи, дължащи се на HP, могат да бъдат знак, че очите ви трябва да почиват. Така че, опитайте се да затворите очи за известно време, например можете да подремнете. При адекватна почивка напрежението около очите може бавно да изчезне. Първо, дръжте мобилния си телефон извън обсега, за да можете да си починете добре.

3. Внимателно масажирайте очите

Нежният масаж на очите помага за подобряване на притока на кръв Можете също така да правите нежни масажи около зоната около очите. Този масаж може да помогне за подобряване на притока на кръв в областта на очите, за да облекчи болезнеността и дискомфорта в очите. Избягвайте силен натиск, защото това ще нарани очите ви.

4. Поставете компреса върху окото

Компресирането на окото със студен компрес може да го направи по -спокойно. Просто трябва да накиснете кърпа в студена вода, след това да я изцедите и да компресирате окото. Оставете го за няколко минути, докато очите ви се освежат.

5. Приложете правилото 20:20:20

Ако все пак трябва да проверявате редовно мобилния си телефон, приложете правилото 20:20:20. В това правило почивайте очите си на всеки 20 минути за 20 секунди, като гледате нещо на разстояние 20 метра. Това действие може да намали излагането на синя светлина в очите, така че да не влоши състоянието на червени очи поради HP, което изпитвате.

6. Консумирайте храни, богати на витамин А

Спанакът е с високо съдържание на витамин А. Витамин А е много добър за здравето на очите. Редовно консумирайте храни с високо съдържание на витамин А, като моркови, говежди черен дроб, сладки картофи, спанак, масло от черен дроб на треска, броколи и червени чушки. Тези храни могат да помогнат за подобряване на здравето на очите ви.

7. Избягвайте да използвате грим за очите

Избягвайте да използвате грим за очи за известно време, ако очите ви са зачервени. Тъй като се страхува, че гримът за очите ще направи очите по -раздразнени. По -добре би било да сложите резенчета краставица или домат върху очите си, за да се почувстват по -свежи. [[Свързана статия]]

Защо червени очи заради HP?

Червените очи, дължащи се на HP, обикновено се причиняват от две състояния, а именно дразнене на очите и сухота в очите. По -долу е обяснение на тези две причини.

• Дразнене на очите

Гледането на екрана на мобилния телефон за дълго време може да причини напрежение в очите и дразнене. Това състояние обикновено е временно и може да отшуми, ако спрете да се взирате в екрана на мобилния телефон. Дразнене на очите поради HP екран или джаджи той е известен също като цифрово напрежение на очите или синдром на компютърно зрение . Дразненето на очите обикновено причинява зачервяване на очите и причинява редица други симптоми в очите, като сърбеж, сълзене, парене, чувствителност към светлина.

• Сухи очи

Средностатистическият човек мига до 15-20 мигания в минута. Когато мигате, очите ви отделят слой сълзи, за да ги смажат, за да ги поддържат влажни. Въпреки това, гледането на екрана на мобилния телефон за дълго време кара очите ви да мигат рядко, така че да изсъхнат. Това състояние може да причини зачервяване, подуване и раздразнение на очите. Проучване от BMC Ophthalmology разкри, че повечето от децата, които са имали сухота в очите, признават, че използват средно по 3,2 часа всеки ден. Уверете се, че не използвате прекалено много мобилния си телефон, за да избегнете зачервяване на очите поради HP и различни други проблеми с очите. Използвайте вашия HP разумно, да ! Ако искате да научите повече за червените очи, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .