Диетата с папая може да ви отслаби бързо, вярно ли е?

Диетата с папая е един от методите за отслабване чрез използване на плодове. Досега папаята е известна като плод, който може да стартира само храносмилателната система. Всъщност се смята, че папаята бързо отслабва. Как да?

Диета с папая за по -идеално тяло, ето стъпките

Следвайте „строгите“ правила на диетата с папая Преди да се запознаете с начина на диета с папая, първо трябва да знаете, че диетата с папая има строги „правила“ и не е подходяща за диетата на всеки. Преди да се подложите на диета с папая, се препоръчва да се консултирате с лекар, за да избегнете вредните странични ефекти, които възникват. Диетата с папая трябва да се прави 2-3 дни, седмица и да се живее около 2-3 месеца. По -долу е пълно ръководство за диета с папая:

• Закуска

Диетата с папая трябва да започне от закуска. Първо пийте бадемово мляко или други здравословни влакнести храни, след което му дайте 30-минутна почивка. След това яжте папая. Следвайте тази сутрешна рутина за закуска през първия и втория ден.

• Обядвам

Когато дойде времето за обяд, яжте пълнозърнеста салата, съдържаща домати, спанак, маслини и чесън. Можете също така да добавите сол или ориз, за ​​да обогатите вкуса. След това изпийте една чаша сок от папая. На втория ден сменете обедното си меню със зеленчуци на скара, като спанак или патладжан. След това изпийте сок от папая.

• Следобедна закуска

След обяд гладът вероятно ще дойде отново. Не се притеснявайте, можете да хапнете следобедна закуска под формата на две парчета папая, смесени с ананас. Смесете двете смутита. Този обяд в диетичен стил с папая може да поддържа усещане за ситост и да ви предпази от преяждане.

• Вечеря

За вечеря през първия ден пригответе купа зеленчуков бульон с лимонов сок и целина. Направете сок от папая като допълнителна напитка. На втория ден можете да изберете тиквички (тиквички) под формата на юфка, след което да консумирате купа папая за десерт. Ето как да живеете с диетата на папая, която можете да опитате. Но не забравяйте, че преди да опитате диетата с папая, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да няма странични ефекти, които да Ви навредят.

Защо диетата с папая се счита за ефективна за отслабване?

Диетата с папая може да ви направи кльощави, нали? Може би се чудите защо диетата с папая може да отслабне бързо. Намерете отговора по -долу.

1. Богат на фибри

Ползите от папая за диетата идват от съдържанието на фибри. Защото храни с високо съдържание на фибри са много добри за храносмилането и ви помагат да се чувствате сити по-дълго. Ето защо папаята и различните й ползи са силно препоръчителни за тези от вас, които искат да отслабнат. Имайте предвид, че една средно голяма папая съдържа 5 грама фибри.

2. Бори се с възпалението

Ползите от папая за следващата диета идват, защото се смята, че папаята може да се бори с възпалението. Папаята съдържа папаин, антиоксидант, който е много полезен за нашето тяло. Папаинът може да се бори с възпалението, което често причинява различни ужасни заболявания. В допълнение, няколко проучвания също показват, че възпалението може да забави процеса на отслабване.

3. Плавно храносмилане

Папаята съдържа папаин и химопапаин. И двете могат да стартират храносмилателната система и да предотвратят запек. Освен това здравословното черво и храносмилателната система често са свързани с оптимална загуба на тегло.

4. Борба с инфекцията

Някои автоимунни заболявания могат да попречат на функциите на тялото и да причинят наддаване на тегло. За щастие, папаята съдържа антивирусни и антипаразитни компоненти, които могат да предотвратят автоимунни заболявания и да се борят с инфекциите. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ:

За да завършите ефективността на диетата с папая, се очаква да водите здравословен начин на живот, започвайки от редовни упражнения и редовна почивка. Без здравословен начин на живот процесът на отслабване ще бъде нарушен. Отново не опитвайте диетата с папая, преди да се консултирате с диетолог или лекар. Защото може да имате алергия към папая или други медицински състояния, които правят тялото ви неспособно да се подложи на тази диета с папая.