Метаболизъм на тялото: Всичко, което трябва да знаете

Метаболизмът е процес на превръщане на храната и напитките, които консумирате, в енергия и използването на тази енергия като гориво за изпълнение на различни функции в човешкото тяло. В този процес тялото ще комбинира входящите калории с кислород, след което двете ще работят заедно, за да произвеждат енергия. Живите същества се нуждаят от енергия, а не само за извършване на физически дейности като бягане. Други процеси като дишане, кръвообращение, хормонална дейност, за растежа и възстановяването на клетките също изискват енергия.

Запознайте се с метаболитните процеси в организма

След като ядем нещо, храносмилателната система на тялото ще използва ензими, за да направи няколко неща, а именно:

• Разгражда протеина до аминокиселини
• Превръща мазнините в мастни киселини
• Превръща въглехидратите в прости захари, като глюкоза

Аминокиселините, мастните киселини и захарите ще се използват като източник на енергия. Трите компонента също ще се абсорбират от кръвта и ще се разпространяват във всички клетки в тялото. В клетките и трите ще се метаболизират повторно от ензими. Резултатите от този втори метаболизъм ще бъдат използвани от клетката за поддържане на нейната работа. Останалите ще се съхраняват в телесните тъкани, особено в черния дроб, мускулите и мазнините.

Метаболитни процеси в организма

Същността на метаболитните процеси е балансът. Така че, когато човешкото тяло използва съществуващата енергия като гориво за изпълнение на различните си функции, в същото време ще се осъществи процес на образуване на енергия, така че горивото да е постоянно на разположение. Тези два процеса са известни като анаболизъм и катаболизъм.

1. Анаболизъм

Анаболизмът е процес, който възниква, когато тялото използва наличната енергия за изграждане на клетки, и съхранява останалата част, така че да може да се използва, когато е необходимо. Този анаболен процес позволява растежа на нови клетки и поддържа функционирането на тъканите. При анаболизма малките молекули се превръщат в по -големи и по -сложни молекули въглехидрати, протеини и мазнини.

2. Катаболизъм

Катаболизмът е процесът, при който тялото произвежда енергията, необходима за различни клетъчни дейности. В този процес клетките разграждат големи молекули като въглехидрати и мазнини за освобождаване на енергия. Тази енергия ще бъде използвана в процеса на анаболизъм. Тази енергия ще бъде използвана и за затопляне на тялото, за свиване на мускулите и за придаване на сила на тялото за движение. След като настъпят и двата процеса, остатъците от съществуващите метаболитни продукти ще се екскретират през кожата, бъбреците, белите дробове и червата. [[Свързана статия]]

Неща, които влияят на метаболизма на организма

Броят калории, необходими на тялото, за да може да осъществи метаболитен цикъл, се нарича базален метаболизъм или базален метаболизъм. Много хора вярват, че колкото по -бърз е основният метаболизъм на човек, толкова по -лесно ще отслабне. От друга страна, хората, които имат бавни темпове, трудно ще достигнат идеалното си телесно тегло. Това обаче всъщност не е доказано вярно. Има няколко неща, които влияят на основния метаболизъм в тялото ви, като например:

1. Възраст

С напредване на възрастта количеството мускули в тялото има тенденция да намалява. Колкото повече остарявате, толкова повече мазнини ще доминират в тялото ви. Това прави изгарянето на калории по -бавно.

2. Размери и състав на тялото

Колкото по -голям е размерът на тялото на човек, толкова по -бърз ще бъде метаболизмът му. Защото имат повече мускули. Това позволява на човека да изгаря калории, дори когато почива.

3. Пол

Мъжете обикновено имат повече мускули и по -малко мазнини от жените със същото тегло и възраст. По този начин изгарянето на калории в тялото на мъжа обикновено става по -бързо.

4. Температура на тялото

Метаболизмът на организма също може да бъде повлиян от фактори на околната среда като температура. Когато се намирате в район с екстремни температури като прекалено горещо или твърде студено, метаболитният процес ще се осъществи по -бързо.

5. Прием на храна

Видът на приема, който консумирате, също ще повлияе на скоростта на метаболизма ви. Приемът, съдържащ кофеин, например, ще ускори метаболизма. Междувременно, ако не ядете достатъчно храна, метаболизмът ви ще се забави.

6. Хормони

Ако има нарушение в производството на хормони на щитовидната жлеза в организма, скоростта на метаболизма също ще изпита проблеми, които ще бъдат по -бързи или по -бавни, отколкото би трябвало, в зависимост от нивата на хормоните в организма.

7. Физическа активност

Хората, които се занимават с физическа активност, скоростта на метаболизма им ще се осъществи по -бързо. Въпросната физическа активност не означава усилено упражнение. Простите движения като ходене също ще помогнат за ускоряване на метаболизма ви.

Нарушения на метаболизма в организма

Когато метаболитният процес не се осъществи, ще има дисбаланс в количеството на важни вещества като захар, протеини и мазнини в организма. Тялото може да има твърде много или твърде малко от тези вещества. Това може да предизвика различни заболявания в организма, като например:

1. Диабет

Диабетът е едно от най -често срещаните метаболитни заболявания. Това заболяване обикновено може да бъде разделено на 2 типа, а именно захарен диабет тип 1 и тип 2. Диабет тип 1 е диабет, който възниква поради автоимунни нарушения. При хората с това заболяване имунната система в организма действително атакува клетките в панкреаса, така че тялото не може да произвежда достатъчно инсулин. Този тип може да се случи при деца. Междувременно диабет тип 2 е диабетът, с който много от нас са запознати. Причинена от нездравословна диета, функцията на инсулиновия хормон в организма с течение на времето не може да работи правилно.

2. Метаболитен синдром

Метаболитният синдром е група от здравни нарушения, които възникват заедно и увеличават риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Въпросните нарушения са повишено кръвно налягане, високи нива на кръвната захар, натрупване на мазнини в областта на талията и корема и анормални нива на холестерол и триглицериди.

3. Болест на Гоше

Това заболяване прави тялото неспособно да разгражда мазнините в черния дроб, далака и костния мозък. Това кара страдащия да изпитва постоянна болка, да изпитва увреждане на костите или дори смърт. Това състояние може да бъде излекувано с ензимно -заместителна терапия.

4. Наследствена хемохроматоза

При това състояние в организма има излишък от желязо. Натрупването на желязо в организма може да причини различни състояния като дневна цироза, рак на черния дроб, диабет, до сърдечни заболявания. Това заболяване може да се лекува чрез редовно отстраняване на кръв от тялото чрез процедура на флеботомия.

5. Болест на урината с кленов сироп (MSUD)

MSUD нарушава метаболизма на аминокиселините в тялото на страдащия. Това може да предизвика увреждане на нервните клетки. Ако не се лекува незабавно, MSUD рискува да причини смърт при бебето известно време след раждането. Междувременно за лечението лекарят ще предвиди ограничения за консумацията на определени видове аминокиселини. [[свързана статия]] Метаболитният процес е много важен за организма, така че когато има нарушение, заболяването, което се случва, е доста тежко. Затова поддържайте редовно метаболизма в организма, като консумирате здравословни храни и спортувате редовно.