Грижи след нормално раждане и цезарово сечение за майката

Не само децата, майките също се нуждаят от интензивно лечение след приключване на процеса на раждане. Защото промените ще продължат да се случват в тялото на майката. Необходимо е да се полагат постнатални грижи, за да може майката да се възстанови добре, физически и психически. Грижите след раждането в пуерпериума могат да се различават между майките, родили вагинално, и цезаровото сечение. Ето съветите за вас. [[Свързана статия]]

Общи постнатални грижи

След раждането майките се нуждаят от адекватна почивка. Независимо дали става въпрос за нормален процес на раждане или чрез цезарово сечение, има няколко неща, които трябва да се направят, за да се ускори процеса на възстановяване, а именно чрез извършване на следната следродилна грижа:

1. Почивайте си достатъчно

След раждането се опитайте да си починете много. Раждането е трудоемък процес. Така че, уверете се, че можете да „отмъстите“, за да компенсирате загубения си сън. Когато току -що имате бебе, не е лесно да откраднете време за сън. Вашето мъниче все още се събужда на всеки два до три часа, за да се храни. Така че, за да си вземете почивка, спите, докато бебето ви спи.

2. Не се колебайте да помолите най -близките си хора за помощ

Да бъдеш нова майка не е лесно. Така че, не се колебайте да поискате помощ от околните, за да подпомогнете процеса на постнатална грижа. Включително да правите други неща като почистване на къщата, готвене или пазаруване за ежедневни нужди. Междувременно насочете енергията си към грижите за новороденото си бебе.

3. Яжте здравословна храна

Приемането на здравословна диета може да помогне за ускоряване на процеса на възстановяване. Затова засега избягвайте нездравословни храни като бързо хранене или пакетирани храни, които съдържат много захар и сол. Яжте по -здравословни храни като пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове и протеини. Също така трябва да увеличите приема на течности, като консумирате много вода, особено ако кърмите.

4. Започнете да спортувате

Разбира се, упражненията, които могат да се правят от новите майки, не са тежки упражнения, като например кардио упражнения. Ако Вашият лекар Ви е разрешил да започнете физическа активност, правете леки упражнения като ходене из къщата. Гледането на заобикалящите пейзажи, след като сте останали известно време на закрито, може да ви направи по -освежени и заредени с енергия.

5. Избягвайте секс за известно време

След раждането трябва да избягвате полов акт за известно време, за да предотвратите инфекция. Като цяло Вашият доставчик на здравни грижи също ще Ви посъветва, че полов акт може да се възобнови, след като перинеалната Ви област е излекувана (или коремният белег от цезарово сечение е оздравял), и след кървене след раждането.

6. Уговорете час при гинеколог

Вашият доставчик на здравни грижи обикновено ще насрочи последващо посещение в рамките на 4 до 6 седмици след раждането. Някои доставчици на здравни услуги могат да ви посъветват да посетите по -рано, например 2 седмици след раждането. Прочетете също: Различни признаци на опасност в следродилния период, за които новите майки трябва да внимават

Нормална грижа след раждането

Грижите след раждането включват облекчаване на болката във влагалището.Нормалното раждане през вагината ще накара майката да почувства промени в тялото. Всяка настъпила промяна изисква различно третиране. Ето съвети за грижи след раждането, които можете да опитате.

1. Лечение на вагинална болка

По време на раждането перинеалната лигавица, която е между влагалището и ректума, може да се разшири и да се разкъса, причинявайки вагинална болка. Възникващата болка също ще бъде по -силна, ако по време на процеса на раждане лекарят трябва да извърши епизиотомия или да отреже перинеума, за да разшири изхода на бебето. За да облекчите следродилната болка, можете да предприемете следните стъпки:

• Компресирайте зоната със студен компрес
• Не сядайте на твърд стол, винаги покривайте седалката с възглавница
• Почистете влагалището с топла вода след уриниране
• След дефекация натиснете мястото на раната с чиста кърпа и след това почистете околността с вода и избършете с кърпа отпред назад.

2. Лечение на кървене

След раждането е нормално да настъпи известно кървене. Кървенето след раждането може да възникне в продължение на няколко седмици с най -голям обем и концентрация, през първите няколко дни след раждането. С течение на времето течността, която излиза от влагалището, вече не прилича на кръв, а по -скоро прилича на вагинално течение. Въпреки това, ако кръвта, която излиза много и прави подложката, която използвате, се напълни само за половин час, трябва незабавно да се свържете с лекар. Грижата на лекаря също може да е необходима, ако се появи кървене, придружено от болки в кръста, треска и чувствителност в матката.

3. Лечение на контракции

Можете също така да усещате контракции няколко дни след раждането. Контракциите, които се появяват, ще се чувстват като спазми по време на менструация. Това състояние може да възникне и по време на кърмене. За да се преодолее това, лекарят обикновено дава обезболяващи.

4. Лечение на нарушения на уринирането

Вагиналното раждане също ще накара пикочния мехур да се разшири и да причини временно увреждане на нервите и мускулите. Това състояние затруднява уринирането, дори ако имате чувството, че трябва да уринирате. Дори при уриниране ще има малко болка. За да поправите това, излейте вода в областта на гениталиите, докато седите на тоалетната, за да намалите болката. В допълнение, процесът на раждане може също да предизвика урината ви често да излиза неволно дори в малки количества. Упражненията на Кегел могат да помогнат за ускоряване на възстановяването при това състояние.

5. Грижа за гърдите

Подуването на гърдите е състояние, което често се среща при кърмещи майки. За да намалите болката в гърдите поради това подуване, кърменето или изцеждането на кърмата е най -ефективното решение. Можете също така да приложите студени компреси към гърдите си, когато не кърмите. Ако не кърмите, носете плътно прилепнал сутиен и избягвайте да докосвате гърдите си. Защото докосването на гърдата може да я стимулира да произвежда повече мляко.

6. Грижа за косата и кожата

След раждането косата ви ще пада до пет месеца. Стриите по кожата няма да изчезнат веднага, а ще избледнеят от червеникаво до сребристо бяло. Тъмните петна по кожата, които се появяват по време на бременност, също постепенно избледняват.

7. Стабилизирайте емоциите

За майки, които изпитват бебешки блус синдром или следродилна депресия, подкрепата от съпруг, приятели и семейство означава много. Освен това, не се колебайте да се консултирате с психолог или психиатър, ако това състояние не отшумява. Прочетете също: Внимавайте, това е заболяване след нормално раждане, което може да настъпи

Колко време отнема на нормалната родилна майка да се възстанови?

Времето за възстановяване на нормалните родилки със сигурност е различно. Въпреки това, обикновено нормалното време за възстановяване след раждането е 2-6 седмици. Във фазата на възстановяване тялото ще изхвърли кръв и допълнителни тъканни остатъци от матката. Шевовете или разкъсванията във влагалището също ще заздравеят постепенно през първата седмица. Въпреки че можете да се възстановите бързо, навлизайки в 6 -та седмица, все пак трябва да се подложите на преглед, за да сте сигурни, че тялото ви остава здраво и се възстановява оптимално.

Кога матката се нормализира след нормално раждане?

Процесът на възстановяване на матката може да отнеме няколко месеца и започва веднага след раждането на бебето. Около месец след нормално раждане позицията и размерът на матката обикновено се нормализират, което е в таза и с размера на юмрук. Размерът на матката обаче ще се нормализира след 6 седмици след раждането. Прочетете също: Искате ли секс след раждане? Това е нещо, на което трябва да се обърне внимание

Грижи след цезарово сечение

Междувременно, като грижи за майката след раждане чрез цезарово сечение, ето някои неща, които трябва да се имат предвид, за да се ускори процеса на раждане.

1. Предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци

Един от най -големите рискове от цезарово сечение е образуването на кръвни съсиреци в краката. За да предотвратят това, лекарите могат да осигурят специално устройство за компресиране, което ще поддържа гладкото протичане на кръвта в тялото. В допълнение, майката също се препоръчва да започне да се движи много.

2. Лечение на следродилни спазми

През първите 24 часа след операцията болката обикновено се появява на мястото на операцията. В допълнение към болката, спазмите в стомаха могат да възникнат и поради свиване на матката след раждането. За да се преодолее това, лекарите могат да предпишат болкоуспокояващи.

3. Предотвратяване на инфекция в хирургичната рана

Друга грижа след цезарово сечение е обръщането на внимание на хирургическата рана. След като процесът на раждане приключи, има едно нещо, за което трябва да внимавате, а именно признаци на инфекция в хирургичната рана. За да предотвратите инфекция, трябва да поддържате хирургическата рана чиста и да внимавате за признаци на инфекция, като треска, подуване и болка. Незабавно се консултирайте с лекар, ако започнат да се появяват симптоми на инфекция.

4. Рискове през първата седмица след раждането

Първата седмица след цезарово сечение е най -рисковото време за кървене. За да предотвратите това, трябва да ограничите физическата активност до 6-8 седмици след раждането.

5. Психично състояние след раждането

Цитирано от клиниката в Кливланд, както при жени, родили вагинално, така и чрез цезарово сечение, психичното състояние е много важно да се отбележи. Ако има думи от роднини или приятели, които смятате за обидни, говорете със съпруга си или родителите си, за да намалите тежестта върху ума си. Не се колебайте да се консултирате с психолог или психиатър, за да разберете по -подробно как да се справите с първите дни на майката, по отношение на психическата готовност. [[сродни статии]] Грижите след раждането са необходими за всяка майка след раждането. Двойките също трябва да подкрепят изцяло, за да може периодът на възстановяване да протече добре. За да ускорите грижите след раждането, не забравяйте редовно да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че няма настоящи или бъдещи усложнения. Ако искате да се консултирате директно с лекар относно грижите след раждането или след раждането, можетечат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ.

Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.