Хипертиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза произвежда повече хормони на щитовидната жлеза, отколкото тялото се нуждае, причинявайки определени симптоми. Условия, които причиняват симптоми поради високи нива на тиреоидни хормони или тиреотоксикоза, могат да повлияят на метаболитните процеси. В резултат на това хората с хипертиреоидизъм могат да получат внезапна загуба на тегло, прекомерно изпотяване и сърцебиене. По принцип заболяването на щитовидната жлеза е по -често при жените, отколкото при мъжете. В допълнение към употребата на лекарства, има различни храни, които се препоръчват на хора с хипертиреоидизъм, за да поддържат производството на хормони на щитовидната жлеза в нормални условия.
Различни видове храни се препоръчват за хора с хипертиреоидизъм
Причините за хипертиреоидизъм варират, вариращи от болестта на Грейвс, хиперфункциониращи възли на щитовидната жлеза до тиреоидит. За тези от вас, които са засегнати от хипертиреоидизъм, е важно да знаете видовете храни, които се препоръчват на хора с хипертиреоидизъм за намаляване на симптомите. Приемането на лекарства и правилната диета едновременно също могат да помогнат за подобряване на вашето здравословно състояние. Ето различни видове храни, които се препоръчват за хора с хипертиреоидизъм:1. Храни с ниско съдържание на йод
Една от храните, препоръчани от хората с хипертиреоидизъм, са храни с ниско съдържание на йод. Йодът играе важна роля за увеличаване на производството на щитовидната жлеза. Ето защо е важно да се намалят храните с ниско съдържание на йод за хора с хипертиреоидизъм. Някои видове храни и напитки с ниско съдържание на йод, които могат да се консумират за намаляване на производството на щитовидната жлеза, включват:- Говеждо, пилешко, овнешко в достатъчни количества.
- Сол, която не съдържа йод.
- Подправки.
- Плодове.
- Белтъци.
- Картофи.
- Овесена каша.
- Пчелен мед.
- Чай.
- Черно кафе.
- Плодов сок.
- Jam.
- Бира.
- Безалкохолна напитка.
2. Зеленчуци от семейството Кръстоцветни
Резултат от изследване посочва, че зеленчуците от семейството Кръстоцветни има предимството да намали производството на хормони на щитовидната жлеза и да намали абсорбцията на йод от щитовидната жлеза. И двата положителни ефекта са много добри за хора с хипертиреоидизъм. Зеленчуци от семейството Кръстоцветни които могат да се консумират от хора с хипертиреоидизъм, като бок чой, зеле, репички, карфиол, зеле, аспержи и броколи.3. Хранителни източници, богати на селен
Видът храна, който се препоръчва за хора с хипертиреоидизъм след това е, че съдържа много селен. Селенът е един вид минерал, необходим на организма в процеса на метаболизъм на хормоните на щитовидната жлеза. Яденето на храни с високо съдържание на селен може да помогне за балансиране на производството на хормони на щитовидната жлеза. В допълнение, селенът е полезен и за предотвратяване на увреждане на клетките в тялото. Различни видове храни с високо съдържание на селен, като скариди, риба тон, говеждо, овнешко, пилешко, пуешко, гъби, яйца, овесена каша, ориз, зърнени храни и боб. Освен храната, приемането на селенови добавки се смята за по -бързо стабилизиране на производството на хормони на щитовидната жлеза.4. Хранителни източници, които съдържат желязо
Желязото е едно от важните хранителни вещества в метаболитните процеси, включително поддържане на здрава щитовидна жлеза. Това се подсилва и от проучване, което показва, че консумацията на желязо има положителен ефект за хората с хипертиреоидизъм. Хората с хипертиреоидизъм могат да получат адекватен прием на желязо чрез различни храни, като сардини, стриди, говеждо, пилешко, пуешко, нахут, тофу, боб, черен боб, стафиди и черен шоколад.5. Хранителни източници, които съдържат калций
Съществува връзка между хипертиреоидни състояния и намалена костна плътност, която може да увеличи риска от остеопороза. Следователно, храни с високо съдържание на калций са много важни за преодоляване на тези състояния. Храни и напитки с високо съдържание на калций, които са полезни за хората с хипертиреоидизъм, са сардини, броколи, зеле, бок чой, бамя, тофу, сирене, кисело мляко, сладолед и мляко.6. Хранителни източници с високо съдържание на витамин D
Хората с хипертиреоидизъм обикновено изпитват липса на прием на витамин D в тялото си. Затова увеличете консумацията на витамин D чрез няколко вида храни, като риба тон и сьомга, гъби и говежди черен дроб.7. Богати източници на храна цинк
Освен това препоръчителната храна за страдащите от хипертиреоидна жлеза е богата на цинк. Смята се, че този вид минерал поддържа имунната система и здравето на щитовидната жлеза. Богат източник на храна цинк, включително говеждо, агнешко, нахут, гъби, тиквени семки, ядки и какао на прах.8. Куркума
Куркумата също е препоръчителен източник на храна за хора с хипертиреоидизъм. Куркумата има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на заболявания на щитовидната жлеза, включително хипертиреоидизъм. В допълнение към куркумата, зелените люти чушки и черният пипер също имат добри ползи за хората с хипертиреоидизъм. Така че, не забравяйте да добавите повече от тези подправки, богати на антиоксиданти, към вашата диета.Диетични ограничения за хора с хипертиреоидизъм
Някои видове хранителни ограничения за хора с хипертиреоидизъм трябва да бъдат намалени или ограничени в тяхната консумация, включително:- Храни с високо съдържание на йод, като сол, която съдържа много йод, миди, раци, омар, аншоа, водорасли, жълтъци и някои видове млечни продукти.
- Храни с високо съдържание на нитрати, като преработени меса (колбаси, хапки, бекон), целина, маруля, спанак, магданоз, праз, моркови, краставици, тикви и цвекло.
- Храни, които съдържат глутен или пшенично брашно. При някои хора глутенът в храните може да влоши функцията на щитовидната жлеза, причинявайки възпаление.
- Напитки, съдържащи кофеин, като шоколад, кафе, черен чай и енергийни напитки.
