Класификация на хипертонията според JNC 8
Има 3 категории хипертония, базирани на JNC 8. Класификацията на хипертонията според JNC 8 е подобрение спрямо JNC 7, което се счита за по -малко актуализирано, тъй като е пуснато през 2003 г. В допълнение, ръководството JNC 8 също е предназначено като мост между предишните насоки и насоки разработен от Американската сърдечна асоциация (AHA) и Американския кардиологичен колеж (ACA). Насоките за класифициране на хипертонията според JNC 8 имат за цел да идентифицират хипертонична болест при възрастни или на възраст над 18 години. На първо място, JNC 8 издава нормален стандарт на кръвното налягане въз основа на систолично и диастолично. Кръвното налягане се счита за нормално, ако систоличната стойност е по -малка от 120 mmHg и диастоличната е по -малка от 80 mmHg, или опростена до под 120/80. Ако имате повече от кръвно налягане, тогава ще бъдете класифицирани в една от трите категории хипертония по -долу: 1. Предхипертония
Прехипертонията е състояние, при което систоличното кръвно налягане е 120-139 mmHg, а диастоличното кръвно налягане достига 80-89 mmHg. Ако имате предхипертония, вие сте в група с висок риск за хипертония. Затова се препоръчва да направите промени в начина на живот, за да намалите риска от хипертония в бъдеще.2. Хипертония степен 1
Етап 1 хипертония е състояние, при което систоличното кръвно налягане е 140-159 mmHg, а диастоличното е 90-99 mmHg. Ако кръвното Ви налягане е в този диапазон, може би вече се нуждаете от лечение поради по -големия риск от увреждане на органите.3. Ниво на хипертония 2
Това състояние се характеризира със систолично налягане> 160 mmHg и диастолично> 100 mmHg. Пациентите обикновено са започнали да изпитват увреждане на органите и сърдечно -съдови нарушения. За да зададете тази стойност, кръвното ви налягане трябва да се измерва повече от веднъж и да показва постоянна стойност. При измерване на кръвното налягане също се очаква да сте в спокойно състояние, да не пушите или пиете кофеин 30 минути преди измерването и да не говорите, докато се измерва кръвното налягане. Ако резултатите от измерванията на кръвното налягане показват предхипертония, хипертония от етап 1, особено хипертония от етап 3, започнете да следвате съветите на лекаря. Обикновено се препоръчва да промените начина си на живот, за да бъдете по -здрави или да приемате определени лекарства за хипертония. Досега кръвното налягане наистина се е превърнало в еталон за познаване на хипертонията, тъй като това състояние обикновено не показва симптоми, нито чувство на нервност, нито проблеми със съня, както си мислят много хора. Ето защо се казва, че високото кръвно налягане е безшумен убиец, защото може да предизвика сърдечни заболявания, без да причинява симптоми. [[Свързана статия]]Рискови фактори за хипертония въз основа на JNC 8
Отказът от тютюнопушене може да намали риска от хипертония. В допълнение към познаването на класификацията на хипертонията според JNC 8, познаването на рисковите фактори, които могат да ви накарат да развиете хипертония, също е важно. Според JNC 8 тези рискови фактори могат да бъдат класифицирани в 2 категории, а именно тези, които не могат да бъдат контролирани, и тези, които могат да бъдат контролирани. 1. Неконтролируем
Някои хора са по -склонни към високо кръвно налягане поради фактори, които не могат да бъдат променени, като възраст и генетика (наследственост). Притежателят на този рисков фактор обаче може да води здравословен начин на живот, за да извършва нормални дейности.2. Може да се контролира
Въпреки че нито един член на семейството никога не е бил осъждан на хипертония и все още сте в продуктивна възраст, високото кръвно налягане също може да атакува, ако имате нездравословен начин на живот. Дейностите, които могат да причинят хипертония, включват липса на движение, консумация на твърде много натрий (сол), наднормено тегло или затлъстяване, пушене и пиене на алкохол, стрес, диабет и сънна апнея. Според индонезийското министерство на здравеопазването повечето случаи на хипертония в страната са причинени от диета с липса на плодове и зеленчуци, пушене, прекомерна консумация на мазни храни и липса на физическа активност. Тези рискови фактори обаче могат да бъдат контролирани чрез предприемане на SMART стъпки, а именно:- ° Спериодичен здрав дъб
- Eпремахнете цигарения дим
- Rajin физическа активност и упражнения поне 30 минути на ден
- дздравословна и балансирана диета
- Азпочивайте си достатъчно
- Куправляват стреса
